Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 07:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 301
Показано материалов: 241-255
Страницы: « 1 2 ... 15 16 17 18 19 20 21 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Как, работая в офисе, не перестать двигаться Я работаю в офисе, и меня очень беспокоит вопрос активности в моей жизни, как и многих людей, чья деятельность не связана с физическим трудом. Как, трудясь на ниве умственного труда, не стать носителем остеохондрозов, существом без мышц и выносливости? Как найти время на физическую активность, когда восемь часов в сутки отведены на работу. Давайте попробуем найти ответ. 1) Самое первое – это пробуждение и утренняя зарядка.
Фитнес | Просмотров: 584 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:30 11.05.2017 | Комментарии (0)

Гимнастика беременным Говорят, мужчины любят рассказывать, как воевали, а женщины, как рожали... И вот, будущая мама, которой только предстоит пройти через все это, слушает бесконечные рассказы опытных подруг, читает сообщения на тематических форумах и думает о том, как избежать травм и разрывов, как перетерпеть схватки и родовую боль, как быстрее прийти в себя после родов, чтобы посвятить себя уходу за ребенком.
Фитнес | Просмотров: 561 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:26 11.05.2017 | Комментарии (0)

Калланетика, как способ стать стройной Большинство женщин всегда недовольны своим весом и ищут способы похудеть и стать стройнее. В ход идет все: диеты, аэробика, танцы. Одним из наиболее эффективных способов подтянуть фигуру и укрепить мышцы можно смело назвать калланетику. Это специальный комплекс упражнений для женщин, который был придуман Калланом Пинкни. Она включает в себя ряд упражнений, которые направлены, в первую очередь на растяжку и сокращение мышц.
Фитнес | Просмотров: 597 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:26 10.05.2017 | Комментарии (0)

О причинах вставать раньше В наше время, ранний подъем — это далеко не гарантия того, что вы больше успеете. И вопреки принятой в обществе гонки за временем, иногда ранний подъем не может дать ничего. Ведь сами по себе люди порой могут заставить себя делать что-то, даже если есть время и возможности для любых дел. Давайте подумает о том, что может дать раннее утреннее пробуждение человеку, и как себя мотивировать на это пробуждение.
Фитнес | Просмотров: 708 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:19 05.05.2017 | Комментарии (0)

Фитнес для беременных Всем молодым мамам очень хорошо известно, какую злую шутку с фигурой играет материнство. Появление лишнего веса, мышцы живота теряют тонус, грудь теряет свою форму в период лактации, ослабленная спина, боли в пояснице, варикозное расширение сосудов – занятия фитнесом помогли бы избежать этих изменений или минимизировать их.
Фитнес | Просмотров: 550 | Добавил: Ржавый | Дата: 21:22 05.05.2017 | Комментарии (0)

Личная кухня вместо фитнес-центра для снижения веса Когда речь заходит об увеличении физической нагрузки для эффективного снижения веса, многие из нас начинают сетовать на то, что после рабочего дня у них просто не остается ни сил, ни времени на пробежки, упражнения, походы в спортзал. Женщины чаще всего оправдывают свое нежелание хоть что-то сделать для похудения обилием домашних обязанностей.
Фитнес | Просмотров: 565 | Добавил: Ржавый | Дата: 21:16 05.05.2017 | Комментарии (0)

Йога для начинающих Каковы ваши жизненные цели и принципы? Чем и для чего вы живете? К чему стремитесь по итогу прийти? Согласитесь, ответить на эти вопросы не просто, поэтому мы часто, скрываясь за вопросами быта, на время откладываем ответы на главные вопросы бытия. Но, согласитесь, отвечать на них не только нужно, но и важно каждому. В поисках ответа люди выбирают разные пути. Лучше всего при этом выбирать проверенные.
Фитнес | Просмотров: 641 | Добавил: Ржавый | Дата: 21:07 05.05.2017 | Комментарии (0)

Фитнес: вопросы и ответы У новичков, да и занимающихся не первый год возникают различные вопросы, связанные с тренировками, с упражнениями, возможно травмами, не стесняйтесь, задавайте их нам в комментариях и мы обязательно постараемся вам помочь. 1. Если я хочу добиться гипертрофии мышц, на что сделать упор: на количество повторов в сете или на вес? - Для гипертрофии мышц необходимы частые нагрузки.
Фитнес | Просмотров: 379 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:43 04.05.2017 | Комментарии (0)

Упражнения для мышц ног Ноги, наравне со спиной, самые крупные мышцы на теле. Развивать их необходимо в любом случае. Ногами мы передвигаемся, а значит без них никуда. Многие, приходя в зал, хотят большую грудь, руки и плечи, но все забывают, что ноги, одна из самых важных мышц на теле. Не развивая ножные мышцы, вы не добьетесь хороших результатов ни в какой другой группе мышц.
Фитнес | Просмотров: 566 | Добавил: Ржавый | Дата: 17:18 01.05.2017 | Комментарии (0)

Поход в тренажерный зал Сегодня в блоге у меня появился новый раздел. Называется он “саморазвитие”. Этот раздел я посвящаю саморазвитию своему. По мере развития буду отписываться, делиться опытом, который буду получать :) Начнем, с сегодняшнего дня я начал ходить в специальный тренажерный зал. Он не простой и не дешевый. У меня обнаружили легкую форму сколиоза и по этой причине я буду ходить в этот центр. Сколиоз – искривление позвоночника.
Фитнес | Просмотров: 577 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:36 30.04.2017 | Комментарии (0)

Вумбилдинг Мужчины только увидев Вас, теряют голову, а после свидания с Вами становятся Вашими преданными поклонниками, и не замечают вообще других женщин. Если хоть часть этих строк относится к Вашей жизни, то Вам не обязательно читать ту статью. Статья написана для тех, кто хочет стать секс-королевами, и готовы приложить максимум труда и усилий к этому. Вумбилдинг – пока еще не секс, но и не легкие упражнения!
Фитнес | Просмотров: 469 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:36 29.04.2017 | Комментарии (0)

Бег на сто или 15+40+60? Из названия Вы наверняка подумали о том, что я не умею считать. Но к сожалению (Вашему) это не так. Прочтите статью и вам станет ясно почему. Кто, смотрев прошлую олимпиаду, не удивлялся скорости Усейна Болта? Я лично был просто в шоке!!! Вот несколько этапов подготовки, с помощью которых, можно достичь пусть не таких результатов, но собственный рекорд в беге на сто метров установить будет легко. Без помощи беговой дорожки!
Фитнес | Просмотров: 386 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:28 29.04.2017 | Комментарии (0)

Как обезопасить себя на тренировках на босу? Как это не банально, но босу является результатом творчества производителей фитнес-оборудования. Фитнес-платформы прошли целую эволюцию. Самый «давний предок» босу – доска, которая имитировала движения горнолыжника. Следующий шаг – круглая, установленная на подшипниках платформа: на ней можно было кататься во все стороны. Современные фитнес-клубы привлекают клиентов тренировками на кор-платформах (используются для занятий по степу) и босу.
Фитнес | Просмотров: 506 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:58 27.04.2017 | Комментарии (0)

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге На сегодняшний день приобрести можно огромнейшее количество приспособлений, которые позволят увеличить демонстрируемый результат и значительно снизить вероятность получения травмы. В их число входят: бинты, ремни, всевозможные типы поясов, оборачивание коленных суставов, специальные разновидности спортивной одежды.
Фитнес | Просмотров: 380 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:36 27.04.2017 | Комментарии (0)

Золотые правила новичку бодибилдинга Перед тем как приступить к тренировкам, необходимо определиться, что вы хотите получить в результате. Необходимо осознать, что за один месяц тренировок вы не накачаетесь, так как этот процесс тяжелый и длинный. Нужно будет вам потратить много время и приложить усилия для того, чтобы достичь заветной цели. Конечно, будет не просто, возможно надоест, и вы будете склоняться к завершению тренировок, однако сдаваться, так быстро не стоит.
Фитнес | Просмотров: 423 | Добавил: Ржавый | Дата: 08:59 26.04.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт