Клуб любителей регби
Понедельник, 07.07.2025, 06:12
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Мифы о спорте – с реальностью споря

Мифы о спорте – с реальностью споря

Даже спорт в нашей жизни окружен разными мифами. Можно ли им верить?

Вот один из мифов, который существует в современном мире. Чем чаще человек проводит тренировки, тем быстрее можно достигнуть результата. Давайте разберемся в этом. Если заниматься каждый день по нескольку часов, то организм не сможет успеть восстановиться после таких тренировок. Мышцы начинают терять эластичность. На фоне этого повышается опасность травм. Эффективность упражнений при таких длительных тренировках снижается. Нужно тренироваться три – четыре раза в неделю. При этом должен быть полноценный отдых днем в перерывах между тренировками. Только в этом случае занятия пойдут на пользу и будут приносить вам удовольствие.

Также существует миф о том, что с помощью активных физических упражнений можно снять похмелье. На самом деле действительно активные движения на свежем воздухе снимают неприятные последствия после алкогольной передозировки. Но здесь следует учесть, что после сильной пьянки ваш организм обезвоживается. А интенсивные тренировки еще больше усиливают это обезвоживание. На фоне этого кровь начинает сгущаться и как следствие затрудняется работа сердца, а также кровеносных сосудов.

Многие считают, что если спортсмен бросит тренироваться, то его мышцы просто обвиснут, и в теле накопится много жира. На самом деле мышечная ткань никак не может превратиться в жировую. Если постоянно не тренироваться, то в этом случае мышцы теряют свой объем. Происходит гипотрофия мышц. Освобождающееся в этом случае место может занять жировая ткань, и тогда человек начинает толстеть. В другом случае при потере мышечной массы человек наоборот сильно худеет. Это все зависит от генетики человека.

Так что нужно заниматься спортом, но делать это с умом, не впадая в крайности. Не издевайтесь над своим организмом, занимайтесь спортом в меру. Тогда вы всегда будете чувствовать себя энергичными, сильными и здоровыми. А при этом еще и фигура у вас будет в отличной форме. Не ленитесь, уделяйте время спорту. Вы увидите, каких отличных результатов можно добиться.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (25.09.2017)
Просмотров: 1474 | Теги: тренировки, мир, организм, Фон, эффективность, человек, жизнь, Спорт, опасность, мифы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Как выбрать хоккейную экипировку

Как выбрать хоккейную экипировку

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

Как отремонтировать ККТ

Как отремонтировать ККТ

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Частые поломки газовой колонки

Частые поломки газовой колонки

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать тротуарную плитку

Как выбрать тротуарную плитку

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Как выбрать оборудование для бассейнов

Как выбрать оборудование для бассейнов

Тренировки в Москве в специальных футбольных центрах

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Купите осциллограф или тестер на веб сайте QRZ.RU

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

 

Вход на сайт
Поиск
Анонсы