Клуб любителей регби
Понедельник, 17.06.2019, 12:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 80
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 325
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 ... 21 22 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Круговой метод тренировки Фитнес требует от нас большого терпения, значительных усилий, времени и несгибаемой силы воли. Только так можно добиться видимых результатов. Если вы не из тех, кто часами пропадает в спортзале с гантелями наперевес, то круговая тренировка – менее время- и энергозатратный способ выглядеть и чувствовать себя на отлично. Круговой метод тренировки был придуман и разработан после Второй мировой войны в Англии.
Фитнес | Просмотров: 1060 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:39 29.03.2019 | Комментарии (0)

Как начать бегать для начинающих Если вы решили быть физически активным для хорошего самочувствия красоты и здоровья, то бег — это самое простое, доступное, бесплатное и эффективное занятие из всех возможных. Однако многие начинают и быстро бросают это дело. Почему? Джейсон Фитцджеральд и Джон-Эрик Кавамото — широко известные профессиональные бегуны и тренеры. Вот их бесценные советы о том, как начать бегать для начинающих.
Фитнес | Просмотров: 1018 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:37 29.03.2019 | Комментарии (0)

Как вернуть былую форму к весне Весна диктует нам необходимость поскорее вернуть былую форму. Естественно, хочется достичь результата как можно быстрее и с меньшими усилиями. Не надо забывать при этом главный принцип ДАО: любая чрезмерность и суета вредна как для тела, так и для разума. Таким образом, умеренная физическая активность в купе с некоторым ограничением калорийности питания дадут пусть не мгновенный, но зато эффективный и длительный видимый результат.
Фитнес | Просмотров: 1001 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:36 29.03.2019 | Комментарии (0)

Женский фитнес Приветствую вас, мой читатель! Весна диктует нам необходимость поскорее вернуть былую форму. Естественно, хочется достичь результата как можно быстрее и с меньшими усилиями. Не надо забывать при этом главный принцип ДАО: любая чрезмерность и суета вредна как для тела, так и для разума.
Фитнес | Просмотров: 884 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:34 29.03.2019 | Комментарии (0)

Йога и здоровый образ жизни Современную жизнь сложно назвать спокойной. У людей все больше забот, люди перестают заботиться о своем здоровье, и как итог — получаем тотально нездоровое общество. Все включились в какую-то непонятную борьбу за «лучшую жизнь», но эта борьба отнимает столько сил и ресурсов, что выгоднее было бы оставаться на прошлом месте.
Фитнес | Просмотров: 919 | Добавил: Ржавый | Дата: 10:22 22.03.2019 | Комментарии (0)

Занятия йогой В Казахстане Йога получила огромное распространение, и среди будущих мам в том числе. Тем кто ни когда не занимался спортом до беременности (а таких большинство) рекомендовано начинать именно с нее. На первый взгляд почти отсутствуют нагрузки, но это не так. Во время выполнения специальных асан в статике задействованы даже те мышцы, которые не работают при занятиях аэробикой.
Фитнес | Просмотров: 891 | Добавил: Ржавый | Дата: 10:20 22.03.2019 | Комментарии (0)

Сайклинг процесс Довольно часто в расписании занятий современных фитнес клубов можно увидеть такое направление физической активности как сайклинг. Некоторые не знают, что это за вид нагрузки, и какую пользу он приносит. А, между тем, это одна из самых популярных аэробных нагрузок высокой интенсивности, которая дает быстрый и видимый результат. Сайклинг (это направление еще называют спиннингом или бодибайком) – это групповой вариант велотренировки.
Фитнес | Просмотров: 1692 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:40 08.03.2019 | Комментарии (0)

Тренировка на беговой дорожке Эта кардио тренировка на беговой дорожке заставляет мышцы работать в полную силу! Долой однообразные убивающие мотивацию даже у самых заядлых любителей фитнеса занятия. Вместо того чтобы наматывать километры с мыслью «скорей бы это закончилось», добавляем новые кардиоэлементы: приставные шаги, берем в руки гантели.
Фитнес | Просмотров: 1225 | Добавил: Ржавый | Дата: 14:12 22.02.2019 | Комментарии (0)

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс Гимнастика бодифлекс – это отдельное направление оздоровительных тренировок, предназначенное для активизации аэробных процессов в организме. Она может использоваться как вид утренней гимнастики, или служить дополнением к различным системам тренировок. При правильном выполнении дыхания эта гимнастика позволяет получить потрясающие результаты.
Фитнес | Просмотров: 1220 | Добавил: Ржавый | Дата: 14:10 22.02.2019 | Комментарии (0)

Избавиться от лишнего жира новичкам Как можно избавиться от лишнего жира, когда у тебя не хватает катастрофически времени на тренировки? Как при этом можно придерживаться правил правильного фитнес питания? На что следует обращать внимание при тренировках?Ответы на эти, и не только, вопросы, Вы сможете найти в статье.
Фитнес | Просмотров: 4859 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:32 11.10.2018 | Комментарии (0)

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда Каждый день из разных источников информации мы слышим о том, как многие люди пытаются преодолевать собственно созданные барьеры. Они хотят жить лучше, они предпочитают говорить о проблемах во множественном числе. И, даже пытаются перетянуть на себя одеяло жалости, где каждый человек, непременно должен как-то лестно отозваться об этом, поистине, несчастном гражданине. Если вы хотите пройти путь к совершенству, нужно найти свои слабые стороны.
Фитнес | Просмотров: 3733 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:27 07.09.2018 | Комментарии (0)

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин Фитбол - это упругий мяч, размер которого варьируется от 55 до 75 сантиметров в диаметре. В основном этот мяч используется во время занятий аэробикой. Упражнения с этим спортивным инвентарем помогают развить различные группы мышц. Более того, занятия с фитболом превосходно исправляют осанку и значительно повышают гибкость тела. Фитбол замечательная вещь, которую должна иметь каждая семья.
Фитнес | Просмотров: 2136 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:55 30.06.2018 | Комментарии (0)

Упражнения для укрепления мышц груди Какое упражнение для укрепления мышц груди более эффективная, чем остальные? Сейчас постараемся рассмотреть самое распространенное - это жим штанги лежа. Популярна среди культуристов, соответственно и эффективная. Выполняется очень просто. Ложимся на тренажерной скамье, обязательно должны быть страхующие люди, это обязательная мера безопасности, которой не следует пренебрегать, ведь жизнь и здоровье должны быть всегда на первом месте.
Фитнес | Просмотров: 2112 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:53 30.06.2018 | Комментарии (0)

Руки как у Дженнифер Энистон Для тех, кто решил привести в порядок фигуру к предстоящему летнему сезону, пора начинать тренироваться. Мэнди Ингбер – консультатнт по фитнесу голливудской звезды Дженнифер Энистон – предлагает свою авторскую технику тренировки рук. Действительно, стройность и сексуальность актрисы вызывает восхищение. Но особенно красивы у нее плечи и руки.
Фитнес | Просмотров: 2136 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:51 30.06.2018 | Комментарии (0)

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера Мы каждый день принимаем достаточное количество жидкости, будь то вода, газировка, пиво или какой-либо сок. Тем более употребление жидкости важно для бодибилдера, потому что после тяжелых тренировок, можно выпить даже ведро. Но во время того, когда мы утоляем жажду, мы меньше всего думаем о том, насколько она полезна нам, какое количество витаминов мы поглощаем, да и есть ли они вообще в этом напитке.
Фитнес | Просмотров: 2036 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:49 30.06.2018 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Поиск