Клуб любителей регби
Суббота, 21.04.2018, 14:17
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 267
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 ... 17 18 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Фитнес для Подмосковья Сравнительно недавно в Интернете кто-то из столичных журналистов обратил свое внимание на неожиданный феномен – за последние годы в Подомосковье как грибы начали вырастать фитнес-клубы и спортивные центры.
Фитнес | Просмотров: 605 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:52 08.04.2018 | Комментарии (0)

Упражнения для мышц груди Не только прекрасный пол мечтает о красивой груди, но и мужчины стремятся к этому. Существует ряд комплексов, при выполнении которых достигается определенный результат, который позволяет позже гордится своим накаченным телом. Главная особенность этих упражнения - это то, что эффект от них приходит буквально спустя несколько тренировок, то есть виден результат, а это немаловажный стимул. Самое простое и легкое упражнение - отжимание от пола.
Фитнес | Просмотров: 500 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:50 08.04.2018 | Комментарии (0)

Теория бодибилдинга Ещё один тип телосложения и категория спортсменов. Можно сказать, что им повезло намного меньше, чем мезоморфам или эктоморфам. Такие спортсмены постоянно борятся с лишним весом и строго следят за тем, что они кушают. Связано это с медленным метаболизмом.
Фитнес | Просмотров: 532 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:47 08.04.2018 | Комментарии (0)

Стоит ли совмещать бодибилдинг и бег Может ли человек заниматься бодибилдингом и параллельно с этим бегать? Некоторые говорят, что так делать полезно, другие уверены в том, что совмещать эти два направления спорта не стоит. В любом случае присмотритесь к тренажерам, которые представлены на сайте 1.
Фитнес | Просмотров: 527 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:45 08.04.2018 | Комментарии (0)

Роль восстановления Неважно, насколько часто вы тренируетесь, насколько большие усилия вы к этому прилагает и как качественно вы питаетесь. Все это бесполезно, если вы не уделяете время восстановлению, именно это и вызывает прогресс. Роль восстановления очень велика. Ведь мышцы растут не во время тренировок, а в момент восстановления, отдыха от тренингов.
Фитнес | Просмотров: 517 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:43 08.04.2018 | Комментарии (0)

Качаем руки Этот комплекс на плечи включает всего четыре упражнения: обратные разведения, разведения в стороны, жим сидя и тягу к подбородку. Технику их выполнения вы можете посмотреть, нажав на соответствующую ссылку в таблице. Но прежде чем приступить к описанию программы для плеч, рекомендую ознакомиться с рекомендациями Криса Кука, ставшего в 2004г. абсолютным победителем чемпионата США среди любителей.
Фитнес | Просмотров: 550 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:41 08.04.2018 | Комментарии (0)

Как лучше качаться В этой довольно известной передаче рассказывается о том, что значит бодибилдером, кто такой этот бодибилдер и как лучше качаться. Рассказывает о том, какие ограничения вас ждут в последующем. Комментируют очень известные люди, среди них все занимаются или занимались бодибилдингом. Если заниматься бодибилдингом, то нужно посвятить этому всего себя, придерживаться определенного режима.
Фитнес | Просмотров: 524 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:39 08.04.2018 | Комментарии (0)

Зверский аппетит у культуриста Аппетит должен присутствовать после каждой тренировки. Если он отсутствует, значит вы недостаточно хорошо упражнялись и целиком не выкладывались во время выполнения упражнений. Показатель качественного тренинга - это хороший аппетит. Не в коем случае не заставляйте себя голодать, ведь голодание значит то, что организм начинает питаться собой. Зверский аппетит у культуриста - это нормальное явление.
Фитнес | Просмотров: 522 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:37 08.04.2018 | Комментарии (0)

Жим штанги сидя Жим штанги сидя – базовое упражнение для прокачки объема и формы плеч. Основная нагрузка ложится на передние и задние дельты, а также мышцы вращатели плеча. В отличие от жимов штанги стоя, этот вариант упражнения позволяет прицельней нагружать дельты, поскольку не работают мышцы стабилизаторы корпуса. Жимы штанги в положении сидя рекомендованы прежде всего новичками. Выполняются они в начале тренинга дельт по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Фитнес | Просмотров: 453 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:35 08.04.2018 | Комментарии (0)

Домашняя вода и бодибилдинг Порой мы жалеем собаку, которая пьет с лужи, считая, что вода там достаточно грязная. Но не знаем о том, что из под крана вода ничуть не чище, порой даже грязнее. Домашняя вода и бодибилдинг могут сочетаться при определенных условиях Для спортсмена чистая вода необходима больше, чем кому бы то ни было.
Фитнес | Просмотров: 462 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:33 08.04.2018 | Комментарии (0)

Влияние физических упражнений бодибилдера на секс Ученые исследовали влияние физических упражнений бодибилдера на секс. Оказалось, что упражнения положительно влияют на половую жизнь культуриста. Сейчас уже достаточно много известно, происходящие в организме во время секса. В первую очередь это повышенный приток крови к половым органам, у мужчин это эрекция, у женщин увлажнение и набухание органов. Сопровождается это учащенным сердцебиением и дыханием.
Фитнес | Просмотров: 436 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:31 08.04.2018 | Комментарии (0)

Бодибилдинг питание BCAA pro reloaded от SAN не совсем стандартный комплекс незаменимых аминокислот — лейцина, изолейцина, валина. Его отличает ударная концентрация лейцина – аминокислоты, которая важную роль играет в запуске синтеза белка и построении мышечных тканей. Если стандартным считается соотношение 2:1:1, где 2 – это лейцин, то в bcaa pro reloaded соотношение равно 12:1:1.
Фитнес | Просмотров: 420 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:29 08.04.2018 | Комментарии (0)

Бодибилдинг и другие виды спорта Раньше тренеры, зарекомендовавшие себя в разнообразных видах спорта, категорически противились тому, чтобы их спортсмены занимались в тренажерном зале. Они считали, что работа со штангой ухудшит реакцию и лишит мышцы и суставы спортсменов гибкости. Сегодня всем хорошо известно, что данные опасения были мифом.
Фитнес | Просмотров: 448 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:27 08.04.2018 | Комментарии (0)

Самые стандартные ошибки начинающих в тренажерном зале На самом деле, новичок, зайдя в фитнес центр и начав заниматься неподкованным, совершает массу различных ошибок, которые подобны друг другу. Для начала это является попыткой угнаться за весом, при этом совсем наплевав на технику. Проще говоря, главное - добиться жима штанги желаемой массы, остальное уже не так важно. Однако все совсем не так, уважаемые новички, ведь техника очень важна.
Фитнес | Просмотров: 989 | Добавил: Ржавый | Дата: 04:07 01.04.2018 | Комментарии (0)

Тренажеры Сотского – что это такое? До недавнего времени среди множества тренажеров для мышц верхних конечностей, имевшихся в продаже, не было устройств, не способных дать адекватную нагрузку на все группы мышц рук от предплечья до кончиков пальцев. Ввиду этого, для обеспечения хороших результатов тренировок не удавалось обойтись без комплексного использования целого ряда тренажеров, что существенно ограничивало возможности для самостоятельных занятий.
Фитнес | Просмотров: 1019 | Добавил: Ржавый | Дата: 04:05 01.04.2018 | Комментарии (0)

Вход на сайт