Клуб любителей регби
Воскресенье, 25.08.2019, 06:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 80
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 327
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 ... 21 22 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Фитнес для ленивых Лень убивает в нас умницу, хозяюшку, спортсменку и просто красавицу. Фитнес для ленивых еще не придумали. Будем разбираться, что можно предпринять в случае, когда лень и фитнес в противостоянии. Что делать? Как не забросить занятия. Что делать?
Фитнес | Просмотров: 1376 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:43 29.03.2019 | Комментарии (0)

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать Тренировки, фитнес и здоровье… В этой статье мысли о том, что нужно понять каждой женщине для достижения красоты, счастья и мира с самой собой. Что делает мужчину (или женщину, если на то пошло) сильными? Что позволяет человеку ходить на большие расстояния или поднимать тяжелые предметы, казалось бы, без особых усилий?
Фитнес | Просмотров: 1350 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:41 29.03.2019 | Комментарии (0)

Круговой метод тренировки Фитнес требует от нас большого терпения, значительных усилий, времени и несгибаемой силы воли. Только так можно добиться видимых результатов. Если вы не из тех, кто часами пропадает в спортзале с гантелями наперевес, то круговая тренировка – менее время- и энергозатратный способ выглядеть и чувствовать себя на отлично. Круговой метод тренировки был придуман и разработан после Второй мировой войны в Англии.
Фитнес | Просмотров: 1088 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:39 29.03.2019 | Комментарии (0)

Как начать бегать для начинающих Если вы решили быть физически активным для хорошего самочувствия красоты и здоровья, то бег — это самое простое, доступное, бесплатное и эффективное занятие из всех возможных. Однако многие начинают и быстро бросают это дело. Почему? Джейсон Фитцджеральд и Джон-Эрик Кавамото — широко известные профессиональные бегуны и тренеры. Вот их бесценные советы о том, как начать бегать для начинающих.
Фитнес | Просмотров: 1060 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:37 29.03.2019 | Комментарии (0)

Как вернуть былую форму к весне Весна диктует нам необходимость поскорее вернуть былую форму. Естественно, хочется достичь результата как можно быстрее и с меньшими усилиями. Не надо забывать при этом главный принцип ДАО: любая чрезмерность и суета вредна как для тела, так и для разума. Таким образом, умеренная физическая активность в купе с некоторым ограничением калорийности питания дадут пусть не мгновенный, но зато эффективный и длительный видимый результат.
Фитнес | Просмотров: 1036 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:36 29.03.2019 | Комментарии (0)

Женский фитнес Приветствую вас, мой читатель! Весна диктует нам необходимость поскорее вернуть былую форму. Естественно, хочется достичь результата как можно быстрее и с меньшими усилиями. Не надо забывать при этом главный принцип ДАО: любая чрезмерность и суета вредна как для тела, так и для разума.
Фитнес | Просмотров: 908 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:34 29.03.2019 | Комментарии (0)

Йога и здоровый образ жизни Современную жизнь сложно назвать спокойной. У людей все больше забот, люди перестают заботиться о своем здоровье, и как итог — получаем тотально нездоровое общество. Все включились в какую-то непонятную борьбу за «лучшую жизнь», но эта борьба отнимает столько сил и ресурсов, что выгоднее было бы оставаться на прошлом месте.
Фитнес | Просмотров: 948 | Добавил: Ржавый | Дата: 10:22 22.03.2019 | Комментарии (0)

Занятия йогой В Казахстане Йога получила огромное распространение, и среди будущих мам в том числе. Тем кто ни когда не занимался спортом до беременности (а таких большинство) рекомендовано начинать именно с нее. На первый взгляд почти отсутствуют нагрузки, но это не так. Во время выполнения специальных асан в статике задействованы даже те мышцы, которые не работают при занятиях аэробикой.
Фитнес | Просмотров: 922 | Добавил: Ржавый | Дата: 10:20 22.03.2019 | Комментарии (0)

Сайклинг процесс Довольно часто в расписании занятий современных фитнес клубов можно увидеть такое направление физической активности как сайклинг. Некоторые не знают, что это за вид нагрузки, и какую пользу он приносит. А, между тем, это одна из самых популярных аэробных нагрузок высокой интенсивности, которая дает быстрый и видимый результат. Сайклинг (это направление еще называют спиннингом или бодибайком) – это групповой вариант велотренировки.
Фитнес | Просмотров: 1734 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:40 08.03.2019 | Комментарии (0)

Тренировка на беговой дорожке Эта кардио тренировка на беговой дорожке заставляет мышцы работать в полную силу! Долой однообразные убивающие мотивацию даже у самых заядлых любителей фитнеса занятия. Вместо того чтобы наматывать километры с мыслью «скорей бы это закончилось», добавляем новые кардиоэлементы: приставные шаги, берем в руки гантели.
Фитнес | Просмотров: 1253 | Добавил: Ржавый | Дата: 14:12 22.02.2019 | Комментарии (0)

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс Гимнастика бодифлекс – это отдельное направление оздоровительных тренировок, предназначенное для активизации аэробных процессов в организме. Она может использоваться как вид утренней гимнастики, или служить дополнением к различным системам тренировок. При правильном выполнении дыхания эта гимнастика позволяет получить потрясающие результаты.
Фитнес | Просмотров: 1251 | Добавил: Ржавый | Дата: 14:10 22.02.2019 | Комментарии (0)

Избавиться от лишнего жира новичкам Как можно избавиться от лишнего жира, когда у тебя не хватает катастрофически времени на тренировки? Как при этом можно придерживаться правил правильного фитнес питания? На что следует обращать внимание при тренировках?Ответы на эти, и не только, вопросы, Вы сможете найти в статье.
Фитнес | Просмотров: 4887 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:32 11.10.2018 | Комментарии (0)

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда Каждый день из разных источников информации мы слышим о том, как многие люди пытаются преодолевать собственно созданные барьеры. Они хотят жить лучше, они предпочитают говорить о проблемах во множественном числе. И, даже пытаются перетянуть на себя одеяло жалости, где каждый человек, непременно должен как-то лестно отозваться об этом, поистине, несчастном гражданине. Если вы хотите пройти путь к совершенству, нужно найти свои слабые стороны.
Фитнес | Просмотров: 3776 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:27 07.09.2018 | Комментарии (0)

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин Фитбол - это упругий мяч, размер которого варьируется от 55 до 75 сантиметров в диаметре. В основном этот мяч используется во время занятий аэробикой. Упражнения с этим спортивным инвентарем помогают развить различные группы мышц. Более того, занятия с фитболом превосходно исправляют осанку и значительно повышают гибкость тела. Фитбол замечательная вещь, которую должна иметь каждая семья.
Фитнес | Просмотров: 2166 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:55 30.06.2018 | Комментарии (0)

Упражнения для укрепления мышц груди Какое упражнение для укрепления мышц груди более эффективная, чем остальные? Сейчас постараемся рассмотреть самое распространенное - это жим штанги лежа. Популярна среди культуристов, соответственно и эффективная. Выполняется очень просто. Ложимся на тренажерной скамье, обязательно должны быть страхующие люди, это обязательная мера безопасности, которой не следует пренебрегать, ведь жизнь и здоровье должны быть всегда на первом месте.
Фитнес | Просмотров: 2144 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:53 30.06.2018 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Поиск