Клуб любителей регби
Среда, 12.12.2018, 22:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Этапы роста живота

Этапы роста живота

У каждого человека с возрастом вырастает живот. И спрятать эту «выдающуюся» часть тела очень нелегко. Чего только не придумывают женщины, и лосины с утягивающим эффектом, и различные массажёры, и диеты. В этой статье мы расскажем, как замедлить рост жировой ткани в области живота.

У спортсменов животик появляется, если они, резко бросают спортивные нагрузки, а жить продолжают по привычной схеме. У мужчин животик появляется после сорока, а у женщин уже в 25. Жировая ткань, которая присутствует в области живота бывает внешней и внутренней. Подкожный жир, это внешний. А вот внутренний имеет особенную структуру. Он расположен в особом «мешочке», сальнике и имеет бурый цвет . От него надо немедленно избавляться потому, как он выделяет в кровь вредные вещества, способствующие дальнейшему жирообразованию и росту артериального давления, и даже сахарному диабету. Многие люди, имеющие нормальный обмен веществ, признаются, что ранее они могли, есть все, что захотят, и не поправляться, теперь, же жир начал приставать к ним значительно быстрее. На втором этапе жирообразования, на животе появляется складка, похожая на мешок, с которой трудно двигаться и выполнять физические нагрузки. Третий этап — висящий живот, когда мышцы, не находятся в тонусе, и не могут удерживать его. В этом случае страдает спина. Если вы еще в состоянии расправить плечи и втянуть живот, то третьего этапа вы не достигли.

Чтоб не допустить худшего, надо убирать жир на животе с помощью двух уровней. На первом уровне — вы должны будете похудеть, например, с помощью аэробных нагрузок, а на втором — накачать мышцы. Кроме весов для измерения веса, вы можете использовать еще и эластичную веревку — метр, чтоб знать, теряете ли вы объем в талии. Такие электронные приборы, как калипер помогут вам создать объективную картину вашего веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (25.09.2017)
Просмотров: 1056 | Теги: жир, тело, эффективность, Женщины, массаж, рассказ, человек, помощь, спортсмен, рост | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт