Клуб любителей регби
Пятница, 27.04.2018, 04:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Этапы роста живота

Этапы роста живота

У каждого человека с возрастом вырастает живот. И спрятать эту «выдающуюся» часть тела очень нелегко. Чего только не придумывают женщины, и лосины с утягивающим эффектом, и различные массажёры, и диеты. В этой статье мы расскажем, как замедлить рост жировой ткани в области живота.

У спортсменов животик появляется, если они, резко бросают спортивные нагрузки, а жить продолжают по привычной схеме. У мужчин животик появляется после сорока, а у женщин уже в 25. Жировая ткань, которая присутствует в области живота бывает внешней и внутренней. Подкожный жир, это внешний. А вот внутренний имеет особенную структуру. Он расположен в особом «мешочке», сальнике и имеет бурый цвет . От него надо немедленно избавляться потому, как он выделяет в кровь вредные вещества, способствующие дальнейшему жирообразованию и росту артериального давления, и даже сахарному диабету. Многие люди, имеющие нормальный обмен веществ, признаются, что ранее они могли, есть все, что захотят, и не поправляться, теперь, же жир начал приставать к ним значительно быстрее. На втором этапе жирообразования, на животе появляется складка, похожая на мешок, с которой трудно двигаться и выполнять физические нагрузки. Третий этап — висящий живот, когда мышцы, не находятся в тонусе, и не могут удерживать его. В этом случае страдает спина. Если вы еще в состоянии расправить плечи и втянуть живот, то третьего этапа вы не достигли.

Чтоб не допустить худшего, надо убирать жир на животе с помощью двух уровней. На первом уровне — вы должны будете похудеть, например, с помощью аэробных нагрузок, а на втором — накачать мышцы. Кроме весов для измерения веса, вы можете использовать еще и эластичную веревку — метр, чтоб знать, теряете ли вы объем в талии. Такие электронные приборы, как калипер помогут вам создать объективную картину вашего веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (25.09.2017)
Просмотров: 973 | Теги: жир, тело, эффективность, Женщины, массаж, рассказ, человек, помощь, спортсмен, рост | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт