Клуб любителей регби
Вторник, 24.10.2017, 01:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Этапы роста живота

Этапы роста живота

У каждого человека с возрастом вырастает живот. И спрятать эту «выдающуюся» часть тела очень нелегко. Чего только не придумывают женщины, и лосины с утягивающим эффектом, и различные массажёры, и диеты. В этой статье мы расскажем, как замедлить рост жировой ткани в области живота.

У спортсменов животик появляется, если они, резко бросают спортивные нагрузки, а жить продолжают по привычной схеме. У мужчин животик появляется после сорока, а у женщин уже в 25. Жировая ткань, которая присутствует в области живота бывает внешней и внутренней. Подкожный жир, это внешний. А вот внутренний имеет особенную структуру. Он расположен в особом «мешочке», сальнике и имеет бурый цвет . От него надо немедленно избавляться потому, как он выделяет в кровь вредные вещества, способствующие дальнейшему жирообразованию и росту артериального давления, и даже сахарному диабету. Многие люди, имеющие нормальный обмен веществ, признаются, что ранее они могли, есть все, что захотят, и не поправляться, теперь, же жир начал приставать к ним значительно быстрее. На втором этапе жирообразования, на животе появляется складка, похожая на мешок, с которой трудно двигаться и выполнять физические нагрузки. Третий этап — висящий живот, когда мышцы, не находятся в тонусе, и не могут удерживать его. В этом случае страдает спина. Если вы еще в состоянии расправить плечи и втянуть живот, то третьего этапа вы не достигли.

Чтоб не допустить худшего, надо убирать жир на животе с помощью двух уровней. На первом уровне — вы должны будете похудеть, например, с помощью аэробных нагрузок, а на втором — накачать мышцы. Кроме весов для измерения веса, вы можете использовать еще и эластичную веревку — метр, чтоб знать, теряете ли вы объем в талии. Такие электронные приборы, как калипер помогут вам создать объективную картину вашего веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (25.09.2017)
Просмотров: 851 | Теги: жир, тело, эффективность, Женщины, массаж, рассказ, человек, помощь, спортсмен, рост | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

 

Вход на сайт