Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 10:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 5185
Показано материалов: 1-15
Страницы: 1 2 3 ... 345 346 »

Ролики. Совмещаем приятное с полезным Занятия спортом должны быть в кайф. Если они не в кайф, то и результат будет намного хуже. Уже множество исследований ученых подтверждают тот факт, что положительный настрой и чувство удовольствия во время занятий спортом, позволяют быстрее достигать поставленных результатов. Именно поэтому подбираются плейлисты для занятий спортом и периодически меняются спортзалы. Одна из самых сложных частей для всех спортсменов – кардионагрузка.
Экстремальный спорт | Просмотров: 165 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:15 16.12.2017 | Комментарии (0)

Новая мода Модные течения бывают разными. Хорошими и не очень, забавными, глупыми, очень полезными и так далее. Вот сегодня, наряду с повальным увлечением татуировкой, происходит активная пропаганда и увлечение здоровым образом жизни. Отличная мода, если так подумать.
Экстремальный спорт | Просмотров: 173 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:13 16.12.2017 | Комментарии (0)

Кимоно и восточные единоборства Кимоно является неотделимой составляющей в процессе тренировки. Айкидо, дзюдо, таеквандо, самбо, карате — виды восточных единоборств предполагают использование различных кимоно. В основу данной одежды входит нижеследующее:— штаны— пояс— куртка.
Экстремальный спорт | Просмотров: 161 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:11 16.12.2017 | Комментарии (0)

Фитнес для девушки Многие девушки игнорируют фитнес и все что с ним связано. Но это ошибочное мнение, как в плане своего самочувствия, но и жизненных ситуаций, с которыми придется встретиться любой женщине в жизни. Давайте рассмотрим четыре причины того, почему женщине нужно заниматься фитнессом.1. Первая и наверное самая важная причина на занятие фитнессом девушки - это укрепление всего женского организма в целом.
Фитнес | Просмотров: 178 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:09 16.12.2017 | Комментарии (0)

Упражнения для спины или как накачать спину Сразу стоит сказать, что качаем спину мы не только для красоты, но и для поддержания здоровья (подробнее в статье анатомия мышц спины). В то же время это не так уж и просто как хотелось бы. Поэтому важно знать, как накачать спину правильно. Тренировка спины должна занимать минимум один день в неделю. Т.е. под ней выделяется специальный тренировочный день. Мышц достаточно много, все они обширные и качать их нужно качественно.
Фитнес | Просмотров: 166 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:07 16.12.2017 | Комментарии (0)

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания» Это статья ответит на вопрос «как накачать нижний пресс». Для многих это достаточно проблематичная зона и, если верхний пресс уже рельефный и красивый, то вот нижний все ещё имеет лишние кг и не так уж рельефен, как хотелось бы. Напомним, что лишнюю жировую прослойку стоит убирать не скручиваниями, а диетой и правильным питанием. А вот рельеф можно сделать именно при помощи скручиваний.
Фитнес | Просмотров: 175 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:05 16.12.2017 | Комментарии (0)

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины Во время тренировки мышц спины это упражнение принесет отличный результат. Тяга штанги в наклоне принесет максимум пользы только в случае, если будет соблюдаться техника выполнения. Если техники не будет, то нагрузка уйдет на другие мышцы и в целом раствориться. Вообще упражнения для спины редко задействуют только спину, поэтому это нормально, что вместе с широчайшими мышцами будут работать ещё и бицепс бедра, ягодицы, поясница и т.д.
Фитнес | Просмотров: 169 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:03 16.12.2017 | Комментарии (0)

Тяга гантели к поясу Тяга гантели к поясу представляет одно из числа базовых упражнений, влияющим на развитие широчайшей мышцы, а также частично трапециевидной мышцы. Также данное упражнение помогает развить бицепсы и сделать ромбовидную мышцу более выразительной.
Фитнес | Просмотров: 165 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:01 16.12.2017 | Комментарии (0)

Играйте в игровые автоматы Вулкан на сайте vulkancazinoplay.com Сегодня многим пользователям по душе нестандартные развлечения в виде игровых автоматов казино Вулкан гранд. Пользователи, которые решатся здесь сыграть, становятся настоящими геймерами, нацеленными на победы и успех, выплеск адреналина и убойный драйв. Кстати, игровые автоматы Вулкан, которые размещены на сайте vulkancazinoplay.com, станут идеальным местом, где можно не только зарабатывать деньги, но и прекрасно отдыхать.
Развлечения и досуг | Просмотров: 153 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:00 16.12.2017 | Комментарии (0)

Стретчинг Если слово «стретчинг» переводить на русский язык, то оно будет означать вытяжение или потягивание. Во время выполнения этого комплекса упражнений, вы будете делать активное вытягивание мышц отдельных частей тела, после несколько секунд находиться в заданном положении и возвращаться в положение исходное. Все движения должны выполняться очень медленно, поэтому стретчинг не позволяет усиливать кровообращение. Конечно же, это тоже является плюсом.
Фитнес | Просмотров: 170 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:59 16.12.2017 | Комментарии (0)

Скручивания лежа на полу (классические) Это базовый и самый распространенный способ качать пресс. Не требует специфических физических навыков или инвентаря. Вам достаточно лечь на пол, согнуть слегка ноги и зацепиться за что-то для фиксации ступнями. В то же время оно настолько эффективно, что уже и опытные спортсмены включают скручивания лежа на полу в свою программу. Какие мышцы работают Основная нагрузка: прямая мышца живота. Дополнительная нагрузка: наружная косая мышца живота.
Фитнес | Просмотров: 158 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:57 16.12.2017 | Комментарии (0)

Онлайн-уроки пилатеса Катастрофическая нехватка времени у современных женщин привела к тому, что прекрасная половина человечества, зачастую, просто не в состоянии посещать вечерние занятия в фитнес клубах и спортзалах. Что же придумали креативные преподаватели здорового образа жизни для поддержания формы, не посещая при этом фитнес центры?
Фитнес | Просмотров: 158 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:55 16.12.2017 | Комментарии (0)

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть Для того чтобы держать себя в форме, только диеты недостаточно, если дополнить ее необходимой программой утренней зарядки, то результат не заставит себя долго ждать. Даже минимальные упражнения утренней зарядки, выполняемые регулярно, дают хороший результат. Самое простое упражнение - потягивание. Его выполняют не вставая с постели. Это несложное упражнение поможет вам проснуться. Основную программу утренней зарядки начинайте с разминки.
Фитнес | Просмотров: 168 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:53 16.12.2017 | Комментарии (0)

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет? Не секрет, что данный показатель во многом влияет на результат, который мы можем получить от тренинга. Высокая интенсивность помогает сбросить жир, низкая — набрать массу. Для расчёта интенсивности существует формула. Интенсивность тренировки — это соотношение объема работы к затраченному на неё времени. Спортсмен за время тренировки может выполнить различный объем работы.
Фитнес | Просмотров: 160 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:51 16.12.2017 | Комментарии (0)

Способ найти гармонию с самим собой Йога идеально подходят для современного человека. И это абсолютно не удивительно. Стресс, постоянное напряжение, необходимость быстро и правильно реагировать на изменяющиеся жизненные обстоятельства, все это приводит к тому, что человек устает, ему становится сложно справляться с текущими проблемами. И тогда на помощь приходит йога.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 159 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:49 16.12.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт