Клуб любителей регби
Среда, 18.07.2018, 23:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 299
Показано материалов: 181-195
Страницы: « 1 2 ... 11 12 13 14 15 ... 19 20 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Эксперимент по набору веса. 2-3 недели «Придя в зал первый раз, я решил что для начала неплохо бы «разогреть» все основные группы мышц. Для этой работы я отвёл неделю, во время которой предстояло заниматься в половину нагрузки. Из тренируемых мышц были бицепс, трицепс, дельта, широчайшая, трапеция, пресс нижний, верхний и боковой, мышцы спины, мышцы ног. После второго занятия я как раз определился с употребляемыми добавками спортивного питания.
Фитнес | Просмотров: 933 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:17 25.09.2017 | Комментарии (0)

Силовые тренировки Конечно, "естественное" тело это хорошо. Да и "Я не хочу быть перекачанным" - тоже неплохая отговорка. Но всё же сила - один из главных факторов построения мужской фигуры. Общую массу тела растят только многосуставные упражнения. Когда выкладываешься полностью, то на выполнения только одного упражнения может уйти час. Тренировки тяжелые, но только такие тренировки сделают твои мышцы стальными.
Фитнес | Просмотров: 918 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:15 25.09.2017 | Комментарии (0)

Приседания с гантелями Базовым упражнением для укрепления практически всех мышц бедер и ягодиц является упражнение «Приседание». При его выполнении задействуются мышцы внешней и внутренней поверхности бедра, а также задней и передней поверхности бедер и ягодиц. Выполнение упражнения 1. Исходная позиция: встаньте прямо. Поставьте ноги на расстоянии чуть более ширины плеч, носки слегка разведены. В руки возьмите гантели, и опустите их вдоль тела ладонями внутрь. 2.
Фитнес | Просмотров: 916 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:13 25.09.2017 | Комментарии (0)

При болях в спине — тренажер для спины Каждый человек хотя бы раз в жизни жаловался на боли в спине, особенно это касается людей, чья работа связана с сидячим образом жизни или же профессиональных спортсменов. Главной причиной болей в спине является остеохондроз, который вызван преждевременным старением вещества межпозвоночного диска, которое с течением времени теряет свою упругость и перестает в достаточном объеме выполнять амортизирующую функцию.
Фитнес | Просмотров: 831 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:11 25.09.2017 | Комментарии (0)

Питание - выбор спортсменов Долгие споры о том, как влияет спортивное питание на здоровье, наконец утихли. Имеется масса доказательств в пользу того, что составляющие рациона спортсменов безопасны и способны оказать благотворное воздействие на успехи атлета. В пищу добавляются избавленные от бесполезных веществ компоненты.
Фитнес | Просмотров: 703 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:09 25.09.2017 | Комментарии (0)

Оздоровительный бег, отличие от профессионального спорта Бегать можно по-разному. Можно мало и медленно, тогда результат вряд ли будет заметен. А некоторые люди любят переусердствовать во всем. Но бегать помногу и с большой нагрузкой — это уже не про здоровый образ жизни. Слишком большие нагрузки разрушают организм. В этом, кстати, отличие любых занятий, направленных на улучшение здоровья, от профессионального спорта.
Фитнес | Просмотров: 796 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:07 25.09.2017 | Комментарии (0)

Мифы о спорте – с реальностью споря Даже спорт в нашей жизни окружен разными мифами. Можно ли им верить? Вот один из мифов, который существует в современном мире. Чем чаще человек проводит тренировки, тем быстрее можно достигнуть результата. Давайте разберемся в этом. Если заниматься каждый день по нескольку часов, то организм не сможет успеть восстановиться после таких тренировок. Мышцы начинают терять эластичность. На фоне этого повышается опасность травм.
Фитнес | Просмотров: 704 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:05 25.09.2017 | Комментарии (0)

Как сделать тело красивым и не разориться. Упражнения для рук и плеч Продолжаем публиковать упражнения для домашнего использования с целью заполучить красивое тело и хорошее настроение. Напоминаем, что наша первая публикация в цикле «Как сделать тело красивым и не разориться» рассказывает о самых простых и эффективных упражнениях для ног. Отжиматься вместе — веселее! Итак, руки. Руки — это часть тела, которая практически всегда на виду и которую сложнее спрятать под одеждой особенно в теплое время года.
Фитнес | Просмотров: 717 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:02 25.09.2017 | Комментарии (0)

Беговая дорожка Fitness Master FM 5303 Комфортным и весьма надёжным приобретением, подходящим как для занятий в домашних условиях, так и в условиях спортзалов или фитнес-центров, станет беговая дорожка Fitness Master "FM 5303" от тайваньского производителя Fitness Master. Для создания полного комфорта во время проведения занятий тренажёр оснащён, вентилятором и мультимедийной установкой, представленной двумя акустическими динамиками с функцией воспроизведения MP3.
Фитнес | Просмотров: 681 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:56 25.09.2017 | Комментарии (0)

Беговая дорожка body Пожалуй, это самый известный изготовитель беговых дорожек на сегодняшний день. Сейчас мы рассмотрим самую востребованную на рынке спортивных товаров модель. Это беговая дорожка body Sculpture BT-3300PE. Она относится к средней ценовой категории и стоит порядка 25 тысяч. Характеристики body Sculpture BT-3300PE Вот перечень его основных характеристик и функций: Полотно немного шире стандарта. Ширина – 42 сантиметра, длина – 123 сантиметра.
Фитнес | Просмотров: 650 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:54 25.09.2017 | Комментарии (0)

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru Вы любите в свободное время заниматься спортом и физическими упражнениями, включая бег и велопрогулки, катание на коньках и лыжах, спортивную ходьбу и прыжки в длину, поднимание гантелей, подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях? Однако вам не всегда удается выбрать свободное время, чтобы пойти в тренажерный зал или в фитнес клуб, в парк, на стадион или на каток?
Фитнес | Просмотров: 1444 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:15 13.09.2017 | Комментарии (0)

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion Вы хотите получать интенсивные мышечные тренировки тела, при этом, обладая полной свободой передвижения? Вам надоело в фитнес студиях быть привязанным к пульту управления тренажером? Вы хотите ощутить полнейший эффект без упорных тренировок, став супергероем? Что ж, в таком случае стоит воспользоваться новыми технологиями, на основе которых и был создан EMS костюм для тренировок. Каковы же основные плюсы беспроводного EMS тренажера i-Motion?
Фитнес | Просмотров: 1621 | Добавил: Ржавый | Дата: 06:33 12.09.2017 | Комментарии (0)

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook Сегодня многие молодые люди и люди старших возрастов стараются укрепить свое здоровье. Они не пьют и не курят, бегают по утрам по стадионам и улицам, занимаются плаванием и бодибилдингом и т.д. Укрепляя свое здоровье, они приучают своих деток также заниматься спортом, приобретая для них детские комплексы и всевозможные тренажеры.
Фитнес | Просмотров: 1868 | Добавил: Ржавый | Дата: 08:25 09.09.2017 | Комментарии (0)

Утренние пробежки и просто пробежки Чем выпить чашку кофе лучше всего устроить утреннюю пробежку, которая полезна и без побочных эффектов. Она подарит вам энергию на весь день и взбодрит и это природный стимулятор. Бег раскрывает сосуды и капилляры, кровь поступает туда, куда раньше с трудом добиралась. Кровь быстро циркулирует по всему организму, насыщенная кислородом, и питает все органы, тем самым, улучшая их.
Фитнес | Просмотров: 1848 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:33 09.09.2017 | Комментарии (0)

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом Часто посетители тренажерных залов, занимаясь по несколько лет, не имеют представления о том, чем отличаются разные виды тяжелого спорта. Мы уверены, что вы задавали и себе вопрос, в чем разница и каким образом проводятся соревнования по фитнесу, бодифитнесу, бодибилдингу и, пауэрлифтингу. Фитнесс включает в себя две программы — элементы хореографии и акробатики, а также соревнования в пропорциях.
Фитнес | Просмотров: 1786 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:31 09.09.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт