Клуб любителей регби
Пятница, 24.11.2017, 21:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 159
Показано материалов: 151-159
Страницы: « 1 2 ... 9 10 11

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Как правильно использовать «довески» Здравствуйте, сегодня снова будет небольшой, но полезный пост. Просто времени мало, пора отправляться на пробежку, пока то, се, и уже темнота. Утяжеления веса А сейчас быстро устаешь, ведь началась школа. Сегодня я решил написать пару советов о довесках. Что же является довеском? Довесок – это какой-либо груз, который используется в качестве утяжеления веса при выполнении упражнения.
Фитнес | Просмотров: 317 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:28 26.01.2017 | Комментарии (0)

Пептиды для роста мышц Многие люди жалуются на строение собственного тела. Что уж поделать, чем природа наградила, тем и нужно радоваться. У каждого человека наступает период, когда он хочет поменять многое в своей жизни, в том числе и тело. Пластические операции в данном случае не станут панацеей. Наоборот, хотелось бы заметить, что в большинстве примерах, человек уродует свою истинную, природную красоту.
Фитнес | Просмотров: 438 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:13 26.01.2017 | Комментарии (0)

Как научиться выполнять «Подъем разгибом» или по-другому «Склёпка» Приветствую вас, мои многоуважаемые читатели. Сегодня я расскажу, как выполнять технический элемент на турнике, который называется «Подъем разгибом» или по-другому Склепка. Этот элемент не требует больших затрат сил, но руки все же, придется натереть. Я заметил, что есть два способа выполнения этого элемента, первый рывком рук, второй с поднесением ног. Я научился выполнять этот элемент за три месяца.
Фитнес | Просмотров: 372 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:06 23.01.2017 | Комментарии (0)

Как быстро увеличить объем и силу мышц В этой статье подробно рассмотрим упражнения для увеличения мышц. Но упражнения не обычные а негативные, которые наращивают мышечную массу, об этом я писал в предыдущем посте. :roll: Итак приступаем к упражнениям. Бицепсы Возьмите вес на десять двадцать процентов больше того, с которым вы сможете сделать десять повторений. Расположитесь на наклонной скамье Скотта и опустите вес медленно, до полного выпрямления рук.
Фитнес | Просмотров: 380 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:03 18.01.2017 | Комментарии (0)

Бодибилдинг: путь к здоровому образу жизни Занятия бодибилдингом должны сопровождаться правильным питанием и здоровым образом жизни. Только так можно достичь успеха и получить хорошие результаты У бодибилдинга нет противопоказаний. С его помощью практически каждый человек может создать себе красивую атлетическую фигуру. Но в жизни ничего не дается даром и красивая фигура не исключение. Бодибилдинг подразумевает постоянные тяжелые тренировки.
Фитнес | Просмотров: 501 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:55 24.12.2016 | Комментарии (0)

Выбираем беговую дорожку Чтобы беговая дорожка (тредмил) не превратился в сушилку для белья, поскольку, как и любые другие занятия спортом, этот тренажер также требует времени и силы воли. Если вам нравятся удобство и простота беговой дорожки, приступайте к тренировкам и не отступайте перед трудностями. Перед тем, как выбрать себе беговую дорожку, рекомендуем вам опробовать тредмил в ближайшем фитнес-центре.
Фитнес | Просмотров: 440 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:45 24.12.2016 | Комментарии (0)

Фитнес-советы от Эль Макферсон В свои 49 лет этой американской топ-модели удается активно заниматься спортом и сохранять отличную форму. Эль рассказала журналу Fitness Magazine о том, как ей это удается. — Я занимают какой-либо физической активностью не менее часа в день. Например, отдыхая возле воды, я занимаюсь плаваньем, а если нахожусь в горах – катаюсь на лыжах. Также я тренируюсь в зале или занимаюсь йогой. Кроме того, я везде ношу с собой айпод и спортивную обувь.
Фитнес | Просмотров: 637 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:41 23.12.2016 | Комментарии (0)

Скручивания на пресс Поработайте на скорость. Старайтесь выполнять повторения настолько быстро, насколько это безопасно. На самом деле мы не призываем вас халтурить, просто ускорьтесь. По настоящему быстро можно выжать только легкий вес, но если он достаточно тяжелый, то как бы вы ни старались побыстрее с ним расправиться, все равно у вас это не получится — ваше движение со стороны будет выглядеть размеренным. Вот в чем парадокс!
Фитнес | Просмотров: 383 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:08 14.12.2016 | Комментарии (0)

Правила утренней пробежки Прочитав нашу статью о вреде и пользе утренней пробежки, вы несомненно должны были сделать вывод, что бегать по утрам нужно, поэтому теперь прочитайте о правилах утренней пробежки, а именно, как бегать, в чем бегать, когда бегать.Итак, начнем с того, что одеть на пробежку. Одежда должна быть спортивной и удобной, которая не стесняет движения и в тоже время не болтается, мешая бежать.
Фитнес | Просмотров: 423 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:04 14.12.2016 | Комментарии (0)

1-15 16-30 ... 121-135 136-150 151-159
Вход на сайт