Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 05:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Основные принципы натурального бодибилдинга

Основные принципы натурального бодибилдинга

Прежде, чем начинать заниматься бодибилдингом, нужно хорошенько все взвесить, нужно ли это вам действительно, или это просто очередное увлечение. Ведь занимаясь натуральным бодибилдингом, вам придется честно наращивать мышечную массу без применения различных стероидов. И этот процесс будет не из легких. Утешением может послужить то, что у натуральных культуристов дольше будут мышцы в форме, чем у стероидных атлетов. Также меньше будет посажен организм. Многие, наверное, знают, что при занятиях на тренажерах происходит ускоренный износ организма, но если применять стероиды, то этот процесс будет в несколько раз ускорен.

Если вы все же решились на такие занятия, то рекомендуется посетить врачей хирурга и терапевта, чтобы убедиться в отсутствии противопоказания для занятий этим видом спорта. Далее нужно решить, с кем вы будете заниматься бодибилдингом. Если ваши друзья не желают, то не стоит их уговаривать. Смело отправляйтесь на занятия самостоятельно, ведь там тоже можно найти себе приятелей. Результат ваших стараний будет также зависеть от того, как профессионален ваш тренер. Он должен в первую очередь разъяснить все основные правила при занятиях бодибилдингом. Также должно быть усердие и у вас, и у тренера. При первых занятиях не нужно сразу бросаться на сложные программы и упражнения. Нужно сначала ознакомиться со всеми тренажерами в зале. Можно сделать по паре подходов на каждом из них. И обязательно прислушивайтесь к пожеланиям вашего тренера. Первые две недели лучше просто разминаться, тренировать все группы мышц, только после этого можно переходить на определенные программы, но только постепенно увеличивая нагрузку. Так должно продолжаться несколько месяцев. После привыкания организма к силовым нагрузкам начнет прибавляться мышечная масса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (24.02.2018)
Просмотров: 590 | Теги: астероид, износ, тренер, Культура, атлетика, организм, действия, Программы, МАССА, хирургия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт