Клуб любителей регби
Среда, 19.12.2018, 02:07
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 72
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 301
Показано материалов: 136-150
Страницы: « 1 2 ... 8 9 10 11 12 ... 20 21 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Фитнес для женщин: упражнения для пресса Красивый и гладкий животик, накаченный пресс – мечта каждой женщины. Но всё это невозможно получить, без упорства, физических нагрузок и правильного питания. Не многим женщинам после родов удается сберечь былые формы, а сладкоежкам не нарастить жирок на животе и бедрах. Поэтому то многие и начинают усиленно интересоваться фитнес видео онлайн или спрашивать на форумах об эффективных упражнениях для пресса.
Фитнес | Просмотров: 1956 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:02 27.11.2017 | Комментарии (0)

Не много о пилатесе Культ красивого, подтянутого и здорового тела стал набирать обороты и в нашей стране. Уже в каждом городе открылись фитнесс клубы, тренажерные залы, бассейны, рестораны здорового питания, магазины продающие натуральные продукты. Люди стали больше следить за собой, ведь мы понимаем, что к старости наш организм скажет спасибо за правильный образ жизни.
Фитнес | Просмотров: 517 | Добавил: Ржавый | Дата: 23:20 26.11.2017 | Комментарии (0)

Как подтянуть ягодицы? Как накачать ягодицы или как подтянуть ягодицы или в условиях дома? Уроки для похудения ног и ягодиц. Владельцы подтянутых и красивых ягодиц никогда не гуляют без любопытного внимания сильного пола, и если же вы не являетесь успешной владелицей таковых, однако все-таки желаете «искупаться в лучах мужской лески» надо задать себе вопрос: «Что надо делать, чтобы ягодицы стали симпатичными?
Фитнес | Просмотров: 566 | Добавил: Ржавый | Дата: 23:18 26.11.2017 | Комментарии (0)

Женская одежда для фитнеса Для занятий спортом обязательно необходима удобная майка или футболка, хорошо пропускающая воздух, впитывать влагу и держать форму даже во время интенсивных занятий. Бриджи или лосины должны мягко лежать, но при этом не сковывать движения во время упражнений. Для женщин понадобится спортивный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь во время прыжков или бега.
Фитнес | Просмотров: 1023 | Добавил: Ржавый | Дата: 23:16 26.11.2017 | Комментарии (0)

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Отличным средством достижения заветных форм может стать бодифлекс. Бодифлекс – это специальная техника дыхания, направленного на растяжение определенных групп мышц. Бодифлекс – это некий аналог ежедневной утренней гимнастики, которая состоит из 12 базовых упражнений. Выполняя бодифлекс упражнения, вы задействуете все группы мышц организма, наполняя каждую его клеточку кислородом.
Фитнес | Просмотров: 491 | Добавил: Ржавый | Дата: 23:14 26.11.2017 | Комментарии (0)

Спортивные тренажеры Работа над собой предполагает, что выбудете заниматься спортом, начнете правильно питаться, выберете время на себя самого. Самый отличный способ достигнуть результатов – это купить тренажер. Вот, есть люди, которые осуждают занятия в домашних условиях. Ну, скажите, кому, какое дело. У каждого человека есть своя жизнь, и он вправе распоряжаться ею, как считает нужным.
Фитнес | Просмотров: 806 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:09 25.11.2017 | Комментарии (0)

Упражнения для придания упругости ягодицам Как показала практика, даже самой строгой диеты недостаточно – необходима регулярная нагрузка на ягодичные мышцы. Решить эту проблему помогают упражнения для ягодиц и бедер, которые задействуют большую ягодичную и бедренные мышцы. Специально созданный комплекс упражнений, представленный ниже, поможет вам добиться этой цели.
Фитнес | Просмотров: 1429 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:16 23.11.2017 | Комментарии (0)

Мышечно-энергетические техники Мышечно-энергетические техники — это диагностический и терапевтический метод для лечения соматических дисфункций. Метод базируется на суставной биомеханике и нервно- мышечных рефлекторных механизмах. Цели: 1. Мобилизация тугоподвижных сочленений. 2. Стретчинг (stretching — растягивание) гипертоничных и сокращенных мышц. 3. Усиление слабых мышц. 4. Улучшение локальной циркуляции, уменьшение отека.
Фитнес | Просмотров: 1744 | Добавил: Ржавый | Дата: 06:24 11.11.2017 | Комментарии (0)

Тайская йога Далее будут описаны преимущества тайской йоги. Поиск без медикаментозной терапии привел к открытию и популярности древних форм «аюрведической» медицины, которая известна как тайская йога для тела. Это связано с тем, что большинство людей предпочитают лечиться без медицинских препаратов и процедур. Люди не хотят принимать лекарства по рецепту, так как часто происходит развитие побочных эффектов. Это риск для человеческого организма.
Фитнес | Просмотров: 1746 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:32 02.11.2017 | Комментарии (0)

Спорт всесилен При занятиях спортом для начала надо выбрать правильный режим питания и тогда физнагрузки будут приносить очень весомый результат. И как оценку результата – удовлетворение. Эти две составляющих должны работать вместе. Тогда спорт не только поможет улучшить ваше здоровье, но и даст возможность улучшить формы. Надо знать, что при занятиях спортом вам надо постепенно увеличивать физнагрузку.
Фитнес | Просмотров: 1704 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:30 02.11.2017 | Комментарии (0)

Про спортзал Среднестатистический человек сжигает в день около 1700 килокалорий. Эта цифра у всех людей различна и зависит от многих факторов. Чем больше мышечная масса - тем больше расход даже в состоянии покоя, чем меньше физическая активность - тем расход энергии меньше. Спортсмен в период подготовки к соревнованиям сжигает до 8000 ккал, офисный работник сидящий весь рабочий день за компом может потратить всего 1200 ккал.
Фитнес | Просмотров: 1754 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:27 02.11.2017 | Комментарии (0)

Правильное питание при занятиях Pole Dance Занимаясь танцами на пилоне, можно зачастую заметить огромную усталость. Ведь длительные физические упражнения всегда утомляют организм. Поэтому в период занятий pole dance необходимо правильное питание, которое, к тому же, пойдет только на пользу в дальнейшем. Необходимо учитывать то, что какая-бы диета ни была, она обязательно должна быть сбалансированной.
Фитнес | Просмотров: 1772 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:25 02.11.2017 | Комментарии (0)

Похудение для невесты Когда девушка собирается выходить замуж, она, конечно, должна подготовиться. И подготовка к свадьбе это не только заказ всевозможных свадебных услуг, но и повод привести свою фигуру в порядок. Какие же можно рекомендовать способы для похудения к предстоящей свадьбе? Если учесть, что привести фигуру в нормальное состояние следует быстро, то рекомендуется заняться физическими упражнениями.
Фитнес | Просмотров: 1695 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:23 02.11.2017 | Комментарии (0)

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике Необходимость выполнять поворот с прямолинейным положением тела объясняется не только требованиями стиля, но и тем, что момент инерции относительно про дольной оси в выпрямленном положении меньше, чем в прогнутом, следовательно, поворот сделать легче. Однако при прямом положении тела больше момент инерции относительно поперечной оси. В связи с этим вращение на такое сальто должно быть набрано гораздо больше, чем на обычное сальто прогнувшись.
Фитнес | Просмотров: 1480 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:21 02.11.2017 | Комментарии (0)

Перестановка ног в гимнастике Большое значение имеет правильная постановка ног на предыдущем прыжке. Чем больше скорость поступательного и вращательного движений, тем дальше следует ставить ноги от места опоры руками, и наоборот. Более дальняя, стопорящая постановка ног увеличивает высоту прыжка.
Фитнес | Просмотров: 1501 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:19 02.11.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт