Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 05:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Чем полезны занятия на велотренажере

Чем полезны занятия на велотренажере

Сейчас многие женщины и мужчины стремятся выглядеть привлекательно, следят за своим здоровьем и внешним видом. Пожалуй, самым удобным для домашнего использования можно назвать современный велотренажер. Он с легкостью разместится даже в самой маленькой комнате, не занимая много места.

Занятия на велотренажере приносят огромную пользу здоровью. Помимо улучшающейся фигуры можно отметить такие преимущества занятий на велотренажере:

1) борьба с лишним весом становится эффективней – сжигаются лишние калории, можно устранить целлюлит.

2) Повышается тонус и улучшается фигура

3) Укрепляется сердечно-сосудистая система, дыхательная система и кровеносная система.

4) Во время тренировок развивается мускулатура ног

5) Занятия на велотренажере полезны для профилактики артрозов и артритов коленных суставов. Если вы заметили боль или хруст в коленных суставах – стоит приобрести качественный велотренажер. При этом улучшается подвижность суставов.

6) Занятия на велотренажере помогут справиться со стрессом

7) Тренировки улучшают форму бедер и живота, зрительно подтягивается кожа, улучшается её внешний вид.

Конечно же, занятия на велотренажере принесут пользу только в том случае, если вы занимаетесь правильно. Упражнения на велотренажере тренера относят к эффективным кардионагрузкам, способным помочь в борьбе с лишним весом.

Для того, чтобы быстро похудеть необходимо внести занятия с велотренажером в комплексную программу занятий. При этом желательно приступать к «педалям» после 20 минут основных нагрузок. Во время тренировок спину необходимо держать выпрямленной. Держаться руками за рукоять не обязательно.

Ваша одежда для тренировок не должна стеснять движения, кроссовки или кеды должны иметь тонкую подошву.

Тренировки должны занимать у вас не более получаса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (24.02.2018)
Просмотров: 598 | Теги: польза, Здоровье, эффективность, тренировки, время, тренер, Мужчины, Женщины, дом, Комната | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт