Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 23:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Новый вид фитнеса – скандинавская ходьба

Новый вид фитнеса – скандинавская ходьба

Сегодня многие люди стремятся придерживаться здорового образа жизни, поэтому с каждым годом появляются все новые и новые виды фитнеса. Вот и свою популярность начинает приобретать скандинавская ходьба.

Прогулки с лыжными палками начали пользоваться популярностью в конце 90-х годов в Финляндии. Для занятий скандинавской ходьбой на твердой поверхности потребуются палки с резиновым наконечником, чтобы не допустить порчу покрытия, для занятий на земле подойдут палки с металлическими шипами на концах. Сама палка должна быть легкой, но при этом прочной и иметь удобную рукоятку.

Палки следует подбирать индивидуально для себя. Важно, чтобы одежда и обувь не стесняли движения, были удобными. Для того, чтобы не натирать руки можно надеть перчатки. Начать заниматься скандинавской ходьбой очень легко, также как и отыскать биржи ссылок. При помощи которых можно значительно улучшить положение сайтов в поисковых системах. Современный человек очень много времени проводит в сидячем положении, а ведь ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни может стать причиной возникновения проблем со здоровьем. Скандинавская ходьба позволяет совместить приятное с полезным. Вы можете гулять как с друзьями, так и самостоятельно.

Она укрепляет мышцы всего тела, а также оказывает положительное влияние на дыхательную и сердечно — сосудистую системы. При помощи такого вида ходьбы вы сможете легко избавиться от лишних килограммов и сделать свою фигуру очень привлекательной. При занятиях скандинавской ходьбой человек включает 90% мышц, в то время как при обычной – задействовано всего лишь 30%. Скандинавская ходьба подойдет даже тем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата.

Для занятий этой ходьбой не существует возрастных ограничений. К тому же заниматься можно в любое время года. При помощи скандинавской ходьбы Вы будете чувствовать себя здоровым и молодым.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (18.03.2018)
Просмотров: 977 | Теги: требования, Здоровье, поверхность, популярность, человек, новый, время, Финляндия, жизнь, помощь | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт