Клуб любителей регби
Воскресенье, 24.06.2018, 00:26
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 65
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 287
Показано материалов: 91-105
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 19 20 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Персональный фитнесс тренер В начале двухтысячных годов на отечественном фитнесс рынке появилось доселе новое явления как занятия с персональным фитнесс тренером. Такой персональный фитнесс тренер мог подобрать программу упражнений, которая идеально бы подходила для вас, а также контролировал все ваши тренировки, и в случаях неправильного выполнения упражнений подсказывал вам ваши ошибки. Сегодня такая услуга все еще востребована на рынке.
Фитнес | Просмотров: 694 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:53 28.01.2018 | Комментарии (0)

Нельзя себе представить В связи с тем, что нельзя себе представить только местные изменения, лучше говорить даже не о преимущественно местном, а о преимущественно специальном действии упражнений. Не менее важный вопрос — это активность занимающегося лечебной физкультурой. Степень активности человека во время занятий зависит от характера сложной совокупности условнорефлекторных раздражителей, сигнализирующих о предстоящей работе.
Фитнес | Просмотров: 454 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:51 28.01.2018 | Комментарии (0)

Приседания с гантелями: упражнение на квадрицепс Группа мышц: Квадрицепс Уровень: Новичок Участвующие мышцы: Задняя группа м-ц бедра, ягодицы, икры, поясница Приспособление: Гантели Тип упражнения: Бодибилдинг техника выполнения приседаний с гантелями Выполняем упражнение: Прими стартовую позицию: возьми утяжелитель (лучше работать с гантелью) в каждую из рук, ладони «смотрят» на бедра, стойка прямая. Ноги поставь на расстояние аналогично ширине плеч.
Фитнес | Просмотров: 452 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:50 28.01.2018 | Комментарии (0)

Легко ли стать бодибилдером Бодибилдерами становятся только очень трудолюбивые и целеустремленные люди. Нужна постоянная самодисциплина, строгий спортивный режим и ежедневная постановка задач на тренировках. В наш информационный век узнать все новости дня легко и просто, а стать настоящим бодибилдером трудно. Как известно все люди учатся в школах, а учеными становятся единицы. Вот так и в спорте: все тренируются, а побеждают единицы.
Фитнес | Просмотров: 424 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:48 28.01.2018 | Комментарии (0)

Красивая фигура домашних условиях Недостатки любой фигуры можно подкорректировать и в домашних условиях и не обязательно прибегать к помощи профессиональных тренеров. Многие не знают с чего же начать. Самое главное это желание. Если вы будете заниматься изредка и через силу, то и эффект не появится. Поэтому если уж вы решились, то собирайте всю волю в кулак и действуйте. Заниматься надо приблизительно три раза в неделю примерно через день.
Фитнес | Просмотров: 381 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:47 28.01.2018 | Комментарии (0)

Выбираем спортклуб для занятия Для сохранения своего здоровья и здоровья детей, нужно обязательно посещать спортивные заведения. Активный образ жизни – это залог нашего здоровья. Исключение составляют те ситуации, когда активные нагрузки запрещены врачами. Вести активный образ жизни полезно для здоровья. Важно правильно выбрать для себя вид физических упражнений, которые подойдут вашему организму. Хорошим видом физической нагрузки является плаванье.
Фитнес | Просмотров: 387 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:45 28.01.2018 | Комментарии (0)

Энергетические затраты спортсменов В наши дни достижение значительных результатов в спорте происходит благодаря физическим и нервно-психическим нагрузкам, которые испытывают спортсмены на тренировках и соревнованиях. Чтобы компенсировать энергетические затраты, усилить анаболическое действие и регенерацию способности работать, следует снабжать организм спортсменов необходимой энергией и должным рационом.
Фитнес | Просмотров: 1101 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:28 18.01.2018 | Комментарии (0)

Фитнес становится доступнее! Фитнес - это одно из немногих полезных для здоровья увлечений, если вообще не единственное. И было бы здорово, если бы им могли заниматься все, кто следит за своей формой, любит движение и спорт. Сегодня, благодаря новой социальной программе фитнес клуба "МС2", у многих жителей Академгородка появится возможность заниматься фитнесом в одном из лучших клубов города.
Фитнес | Просмотров: 1072 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:26 18.01.2018 | Комментарии (0)

Фитнес для лежебок Вы мечтаете быть стройной, но не в силах расстаться с любимым диваном? У вас есть возможность заполучить красивую фигуру, не изменив лежачему образу жизни. Переберитесь на ковёр и возьмите в руки нетяжёлые гантели. Пять простых упражнений послужат началом вашего пути к совершенству. Для улучшения формы груди нужно всего два упражнения из одинакового исходного положения: лягте на ковёр и поставьте на ширину плеч ноги, согнутые в коленях.
Фитнес | Просмотров: 1086 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:24 18.01.2018 | Комментарии (0)

Эффективен ли утренний бег? Большинство людей считают, что утренний бег не приносит пользы, а наоборот, вредит здоровью, потому что организм после сна еще не проснулся и испытывает стресс от физической нагрузки. Если бегать регулярно, то для вашего организма данные нагрузки войдут в привычку и принесут пользу, вот несколько советов с чего начать: 1. Купите удобную спортивную обувь.
Фитнес | Просмотров: 1073 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:22 18.01.2018 | Комментарии (0)

Похудеть к лету. Легко! В наше время любая женщина хочет выглядеть привлекательной, и для этого есть масса причин. Мы стараемся не только для мужчин, но и для самих себя. Будучи успешными и независимыми, женщины пытаются показать своё хорошее финансовое положение, свой достаток. Чтобы его было заметно всем, важно правильно ухаживать за собой, постоянно поддерживать себя в форме.
Фитнес | Просмотров: 1195 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:06 15.01.2018 | Комментарии (0)

Zumba – полезные и весёлые тренировки Сейчас появляется много желающих заниматься таким видом фитнеса как Zumba. С помощью зажигательной музыки, сочетающей в себе такие направления как самба, сальса, фламенго, хип-хоп удаётся добиться существенных успехов в улучшении фигуры, позитивного настроения. Чем же обусловлена такая популярность программы Zumba, получившей признание многомиллионных поклонников?
Фитнес | Просмотров: 1321 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:59 11.01.2018 | Комментарии (0)

Секрет тренировок бодибилдеров Многие сталкивались с такой ситуацией, посещаешь спортзал чуть ли не каждый день, ждешь, когда на твоем теле проявятся результаты твоих кропотливых трудов, но мышечная масса не нарастает. А все потому, что для построения красивого тела одного тренинга мало. Поэтому нужно начать грамотно питаться, как это делают мастера бодибилдинга. Для того, кто решил довести свое тело до идеального состояния, очень важно, чем питаться.
Фитнес | Просмотров: 2161 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:17 03.01.2018 | Комментарии (0)

Приходите в фитнес-клуб Мы уже сегодня предлагаем вам возможность заниматься в фитнес-клубе. Наш опыт поможет вам стать красивыми и стройными. Вы перестанете сомневаться в результативности занятий фитнес-клубе, как только начнете ходить в наш клуб. Поверьте, стоит попробовать, чтобы оценить воздействие физических нагрузок на формирование вашего тела. А еще наш фитнес-клуб доставит вам удовольствие общения.
Фитнес | Просмотров: 2266 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:15 03.01.2018 | Комментарии (0)

Как накачать бицепс? Взрослые бодибилдеры и подростки любят похвастаться только одной мышцей – бицепсом и их тяжело в этом упрекнуть, потому что это довольно таки привлекательная часть тела, о чем свидетельствует множество опросов. И когда новичок приходит в спортзал, его прежде всего интересует вопрос – как же накачать бицепс? Самый оптимальный вариант – это 4-6 сетов, каждый из которых включает по 6-15 повторов.
Фитнес | Просмотров: 585 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:46 31.12.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт