Клуб любителей регби
Среда, 20.09.2017, 17:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 109
Показано материалов: 91-105
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Как накачать ноги в домашних условиях? Множество людей хотят иметь красивые, стройные ноги и упругие ягодицы. Но не все люди знают, каким образом можно достичь такого результата. Часто люди думают, что хорошо накачать свои ноги можно только в тренажерном зале, это не так. Ноги можно достойно накачать и без тренажерного зала. Для этого понадобится лишь регулярные занятия бегом и некоторые упражнения для накачки мышц ног в домашних условиях или на улице.
Фитнес | Просмотров: 172 | Добавил: Ржавый | Дата: 21:08 22.02.2017 | Комментарии (0)

Упражнения для рук Практически каждый человек обладает руками. Мужчины и женщины имеют руки, но структура и применение, соответственно, различны. У мужчин, более выражен плечевой пояс и руки, у женщин в меньшей степени. Не смотря на это, руки могут быть красивыми как у мужчин, так и у женщин. Уделяя время занятиям спортом, мужчины большую часть нагрузки направляют именно на верхнюю группу мышц, женщины же, обычно вообще про неё не думают. Почему?
Фитнес | Просмотров: 139 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:53 22.02.2017 | Комментарии (0)

Чем полезна ходьба В данной статье мы выясним, как ходить, чтобы не просто выполнить хорошо работу, но и укрепить здоровье. Ходить надо правильно, переставляя стопу с пятки на носок. Скорость передвижения должна быть такой, чтобы мы не задыхались. Т.е., количество кислорода, которое мы поглощаем, должно быть избыточным. Ведь именно кислород участвует в процессе расщепления жиров.
Фитнес | Просмотров: 137 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:50 22.02.2017 | Комментарии (0)

Модный фитнес: идеальное тело в бикини Многие женщины непрерывно задаются вопросом, как в купальнике быть похожей на богиню? Поэтому мы решили подготовить для читателей нашего блога, самые эффективные и модные занятия фитнесом, которые быстро усовершенствуют тело. Сразу нужно сказать, что практически для всех людей, в том числе для беременных женщин, подходит йога. Кардио Очень интенсивный способ физической подготовки, который предусматривает упражнения и отдых попеременно.
Фитнес | Просмотров: 228 | Добавил: Ржавый | Дата: 17:35 22.02.2017 | Комментарии (0)

Выбери свой фитнес! Поддерживаем фигуру в спортзале В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни, поэтому необходимо уделять немало усилий, чтобы сохранять себя в хорошей форме. В этом нам очень помогают фитнес-центры. Существует не только большое разнообразие мест, где можно заняться спортом, но и многообразие видов фитнеса. Все это связано с возрастающей популярностью такого вида спортивных занятий как фитнес.
Фитнес | Просмотров: 196 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:19 10.02.2017 | Комментарии (0)

Занятия в фитнес-центрах - преимущества Многие считают, что заниматься спортом стоит только ради красивой фигуры. Но практика показывает, что занятия спортом позволяют не только сбросить лишний вес и подкачать мышцы, но и улучшить самочувствие, душевное состояние. Помимо этого занятия спортом так же являются отличным средством профилактики множества заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
Фитнес | Просмотров: 184 | Добавил: Ржавый | Дата: 17:58 09.02.2017 | Комментарии (0)

Тренажеры для фитнес клубов Все существующие модели тренажеров можно поделить на два типа: силовые и кардиотренажеры. Силовые способствуют укреплению и росту определенных групп мышц, а работа на кардиотренажере помогает сбросить избыточный вес. Намного эффективнее, оказывается тренировка с использованием обоих видов тренажеров. Например, в магазине vivasport можно купить тренажеры для фитнес клуба или для дома.
Фитнес | Просмотров: 282 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:36 08.02.2017 | Комментарии (0)

Как быстро сделать талию тонкой? Первое, на что необходимо получить ответ – это насколько меньшей вам видится ваша талия? Если дело всего в нескольких сантиметрах – то это одно, а если до вашего идеала несколько десятков сантиметров, то быстро сделать талию тонкой вам не удастся, хотя немного уменьшить получиться. Как быстро сделать талию тонкой? Сначала давайте рассмотрим быстрые способы.
Фитнес | Просмотров: 198 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:24 01.02.2017 | Комментарии (0)

Индивидуальные занятия – одни лишь плюсы Какую роль играет вода в нашей жизни переоценить очень сложно. Ведь вода является самым знаменитым источником жизни для всего живого на Земле и в частности для человека. Поэтому и занятия в фитнес-клубах с бассейном оказывают на организм самое что ни наесть благотворное влияние.
Фитнес | Просмотров: 233 | Добавил: Ржавый | Дата: 06:10 01.02.2017 | Комментарии (0)

Активный образ жизни путь к качественному долголетию! Все что Вам нужно, просто немного пересмотреть рацион своего питания и по возможности, хотя бы частично заменить продукты быстрого питания и полуфабрикаты, на более здоровую пищу и выделить в своем ежедневном расписании время для активного времяпрепровождения. Внесение в свою повседневную жизнь этих корректив, позволит Вам обеспечить себе качественное долголетие.
Фитнес | Просмотров: 299 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:31 26.01.2017 | Комментарии (0)

Как правильно использовать «довески» Здравствуйте, сегодня снова будет небольшой, но полезный пост. Просто времени мало, пора отправляться на пробежку, пока то, се, и уже темнота. Утяжеления веса А сейчас быстро устаешь, ведь началась школа. Сегодня я решил написать пару советов о довесках. Что же является довеском? Довесок – это какой-либо груз, который используется в качестве утяжеления веса при выполнении упражнения.
Фитнес | Просмотров: 277 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:28 26.01.2017 | Комментарии (0)

Пептиды для роста мышц Многие люди жалуются на строение собственного тела. Что уж поделать, чем природа наградила, тем и нужно радоваться. У каждого человека наступает период, когда он хочет поменять многое в своей жизни, в том числе и тело. Пластические операции в данном случае не станут панацеей. Наоборот, хотелось бы заметить, что в большинстве примерах, человек уродует свою истинную, природную красоту.
Фитнес | Просмотров: 403 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:13 26.01.2017 | Комментарии (0)

Как научиться выполнять «Подъем разгибом» или по-другому «Склёпка» Приветствую вас, мои многоуважаемые читатели. Сегодня я расскажу, как выполнять технический элемент на турнике, который называется «Подъем разгибом» или по-другому Склепка. Этот элемент не требует больших затрат сил, но руки все же, придется натереть. Я заметил, что есть два способа выполнения этого элемента, первый рывком рук, второй с поднесением ног. Я научился выполнять этот элемент за три месяца.
Фитнес | Просмотров: 324 | Добавил: Ржавый | Дата: 18:06 23.01.2017 | Комментарии (0)

Как быстро увеличить объем и силу мышц В этой статье подробно рассмотрим упражнения для увеличения мышц. Но упражнения не обычные а негативные, которые наращивают мышечную массу, об этом я писал в предыдущем посте. :roll: Итак приступаем к упражнениям. Бицепсы Возьмите вес на десять двадцать процентов больше того, с которым вы сможете сделать десять повторений. Расположитесь на наклонной скамье Скотта и опустите вес медленно, до полного выпрямления рук.
Фитнес | Просмотров: 350 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:03 18.01.2017 | Комментарии (0)

Бодибилдинг: путь к здоровому образу жизни Занятия бодибилдингом должны сопровождаться правильным питанием и здоровым образом жизни. Только так можно достичь успеха и получить хорошие результаты У бодибилдинга нет противопоказаний. С его помощью практически каждый человек может создать себе красивую атлетическую фигуру. Но в жизни ничего не дается даром и красивая фигура не исключение. Бодибилдинг подразумевает постоянные тяжелые тренировки.
Фитнес | Просмотров: 468 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:55 24.12.2016 | Комментарии (0)

Вход на сайт