Клуб любителей регби
Четверг, 24.05.2018, 03:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Протеин – это очень знакомый термин для большинства современных спортсменов. Особенно это касается тех, кто занимается в зале и нацелен на наращивание мышечной массы естественным путем. Протеин представляет собой белок в чистом его виде. Именно поэтому его применяют с целью восстановления мышц, а также в качестве питания для мышечной ткани. В принципе, найти сегодня данную добавку спортивного питания не составляет труда, правда, особые сложности могут возникнуть с необходимостью правильного выбора среди большого разнообразия протеинов. Многие делают свой выбор в пользу казеинового протеина.

Тренировки, как бы это странно не звучало, разрушают нашу мышечную ткань. Именно на этой основе происходит увеличение мышц, их рост. После изнурительных тренировок организму приходится восстанавливаться. Особое внимание в этом стоит уделить мышцам. Строительный материал для них – это белок. Он содержится во многих продуктах, но, к сожалению, не всегда усваивается полностью. Именно поэтому необходимо использовать специальные добавки, которые называются протеином. Помимо всего остального, протеин может помочь укрепить иммунную систему и вырабатывать необходимые организму гормоны.

Казеин по своей сути является «ночным» протеином, так как довольно долго усваивается. В больших количествах он содержится в твороге, поэтому многие тренеры рекомендуют употреблять его на ночь. Казеиновый протеин – это отличный источник белка, который обеспечит вашим мышцам питание на протяжении долгого времени. С этим связано его второе название «ночной белок», так как именно на ночь лучше всего принимать данную спортивную добавку. Казеин представляет собой молочный белок, а значит, в нем содержится множество важных и даже незаменимых аминокислот. Не стоит думать, что казеиновый протеин нужно принимать исключительно на ночь. Он может стать очень полезным и днем, когда вас ожидает длительный период без приема пищи.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (18.04.2018)
Просмотров: 655 | Теги: состав, польза, МАССА, труд, питание, Спорт, ночь, содержимое, спортсмен, организм | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт