Клуб любителей регби
Пятница, 16.11.2018, 01:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Занятие йогой в домашних условиях

Занятие йогой в домашних условиях

Йога является восточной практикой, которая пришла к нам из Индии. Этот метод восточной медицины известен уже более нескольких тысяч лет. Во всем мире популярность йоги объясняется в первую очередь своими уникальными свойствами. Занятия этой практикой помогают укрепить здоровье избавиться от стрессов. Кроме этого заниматься йогой можно практически в любом возрасте независимо от наличия какой-либо подготовки.

Йога поможет избавиться от многих заболеваний. Практика может помочь избавиться от хронических заболеваний органов дыхания, депрессии, артритов, заболеваний сердечнососудистой системы, синдромом хронической усталости, головных болей, бесплодия, ожирения, бессонницы, а также ряда других заболеваний.

Явным преимуществом йоги является то что этой восточной методикой можно заниматься в домашних условиях и быстро освоить ее основные принципы.

Чтобы йога для начинающих была эффективна, необходимо придерживаться следующих правил:

- Заниматься йогой нужно в удобной одежде, которая бы не ограничивала движения. Все упражнения лучше всего выполнять босиком;

- Необходимо выбрать время занятий так чтобы вас не смогли отвлечь. Нужно убрать все те предметы, которые вас отвлекают.

- Йогой нужно заниматься натощак.

- Занятия йогой должны быть регулярными.

- Йога очень эффективна при сочетании с низкокалорийной вегетарианской диетой.

Йога для начинающих привлекательна также и тем, что для занятий нужен лишь коврик, ремень из хлопка и небольшое одеяло.

Также занятия йогой для начинающих привлекательны и тем, что есть возможность заниматься упражнениями непосредственно дома. Йога имеет достаточно много видов.

В нашей стране сейчас наибольшей популярностью пользуется хатха-йога. Главной целью хатха-йоги является развитие силы и гибкости тела.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (29.04.2018)
Просмотров: 539 | Теги: заболевания, методы, известность, свойства, медицина, мир, йога, йоги, популярность, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт