Сейчас, когда на каждом углу можно найти заведения фаст-фудов или ресторанов быстрого питания, где основная еда - высококалорийная и с кучей всяких добавок, многие люди набирают лишнюю массу. И наоборот, много тех, кого все еще качает ветром. Но, почему люди не тренируются, либо они просто не хотят меняться?
Если не хотят, то это одно, а если хотят, но не имеют технологию, либо обычная лень пересиливает все желания тренироваться, пусть даже совсем немного. Вопрос, значит совсем не в технологиях. А в чем же? Да в том, что кроме желания люди больше ничего и не делают.
Минимум, чтобы какое-то действие вошло в привычку, нужно потратить 21 на это действие. Например, 21 день каждый день вставать в 7 утра, чтобы пробежаться 10 минут. Либо каждый день отжиматься с утра по 20 раз. Да, практически, что угодно. Большинство людей не то, что тренируется, даже зубы почистить регулярно не могут. Хотя у них есть все нужные для этого условия.
Ну еще основная проблема - если у человека начинаются какие-то проблемы, то первое, что он бросает - тренировки. Это очень большая ошибка. Не получилось сдать экзамен куда-нибудь, все забросил тренировки на месяц. А через месяц уже ой как трудно что-то заново начать. Поэтому, никогда ни при каких трудностях не бросайте тренировки, иначе это просто все пойдет на смарку, ведь начать что-то заново можно, но зачем? Ведь все равно, если возникнут какие-то первые трудности, вы снова забросите тренировки. Замкнутый круг какой-то получается.
А насчет оборудования и тренажеров, то здесь все просто - можно заниматься дома и иметь такую же форму тела, как и у тех, кто занимается в спортивных залах. Есть масса, сотни самых разных упражнений для всех мышц, все можно тренировать дома.
|