Клуб любителей регби
Пятница, 16.11.2018, 02:17
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Собственный спортзал — привилегия владельцев элитных квартир, но даже на крупном сайте недвижимости GorodKvadratov.ruтакие предложения сравнительно редки. Тем, кто хочет серьёзно тренироваться, не выходя из дома, придётся обустраивать площадку самостоятельно. Мы предлагаем рассмотреть и бюджетное, и профессиональное решение.

Трата баснословных сумм на тренажёры не всегда оправдана, особенно если вы совсем недавно увлеклись спортом. Для начала можно обойтись следующим бюджетным набором:

  • гантели и штанги для силовых упражнений — «по вкусу» и уровню подготовки;
  • скакалка — для разогрева и кардио-упражнений;
  • гимнастический коврик (в крайнем случае можно использовать любой удобный текстиль);
  • фитбол для гимнастики;
  • турник;
  • хулахуп.

Простые и недорогие приспособления универсальны для общей физической подготовки, всё остальное зависит от любимого вида спорта. Хореографический станок или боксёрская груша не займут много места, но натренируют не хуже, чем в настоящем зале.

Но где же располагается всё это добро? Мало кому приятно заниматься в спальне или на кухне. Если вы не теряете рвение уже много месяцев, возможно, стоит выделить отдельное пространство для тренировок? Чтобы занятия приносили радость спортсмену и не отравляли жизнь домочадцам и соседям, важно позаботиться о качественной отделке помещения. Основные требования — теплоизоляция, паропоглощение (для особо упорных — во избежание запаха пота), звукоизоляция (если тренировка включает прыжки, бег, и прочие подвижные упражнения).

Ещё один полезный элемент — зеркало, оно позволит постоянно контролировать технику. Если вы строите тренировки по видеороликам знаменитых фитнес-гуру, желательно выделить и место для монитора, чтобы осваивать новые упражнения «онлайн».

Если ваше увлечение серьёзно, стоит приобрести более профессиональные агрегаты. Самые популярные тренажёры для дома — беговая дорожка и велотренажёр. Они компактны и обеспечивают достойную кардио-нагрузку. Производители предлагают и простейшие механические варианты, и «навороченные» электронные модели с массой настроек и датчиков для оценки состояния спортсмена. Если вам и этого мало, можно озаботиться покупкой степпера или мульти-тренажёра (силовой станции).

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (23.04.2018)
Просмотров: 640 | Теги: штанга, Недвижимости, квартиры, дом, бюджет, профессионализм, мифы, спортзал, тренировки, владелец | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт