Собственный спортзал — привилегия владельцев элитных квартир, но даже на крупном сайте недвижимости GorodKvadratov.ruтакие предложения сравнительно редки. Тем, кто хочет серьёзно тренироваться, не выходя из дома, придётся обустраивать площадку самостоятельно. Мы предлагаем рассмотреть и бюджетное, и профессиональное решение.
Трата баснословных сумм на тренажёры не всегда оправдана, особенно если вы совсем недавно увлеклись спортом. Для начала можно обойтись следующим бюджетным набором:
- гантели и штанги для силовых упражнений — «по вкусу» и уровню подготовки;
- скакалка — для разогрева и кардио-упражнений;
- гимнастический коврик (в крайнем случае можно использовать любой удобный текстиль);
- фитбол для гимнастики;
- турник;
- хулахуп.
Простые и недорогие приспособления универсальны для общей физической подготовки, всё остальное зависит от любимого вида спорта. Хореографический станок или боксёрская груша не займут много места, но натренируют не хуже, чем в настоящем зале.
Но где же располагается всё это добро? Мало кому приятно заниматься в спальне или на кухне. Если вы не теряете рвение уже много месяцев, возможно, стоит выделить отдельное пространство для тренировок? Чтобы занятия приносили радость спортсмену и не отравляли жизнь домочадцам и соседям, важно позаботиться о качественной отделке помещения. Основные требования — теплоизоляция, паропоглощение (для особо упорных — во избежание запаха пота), звукоизоляция (если тренировка включает прыжки, бег, и прочие подвижные упражнения).
Ещё один полезный элемент — зеркало, оно позволит постоянно контролировать технику. Если вы строите тренировки по видеороликам знаменитых фитнес-гуру, желательно выделить и место для монитора, чтобы осваивать новые упражнения «онлайн».
Если ваше увлечение серьёзно, стоит приобрести более профессиональные агрегаты. Самые популярные тренажёры для дома — беговая дорожка и велотренажёр. Они компактны и обеспечивают достойную кардио-нагрузку. Производители предлагают и простейшие механические варианты, и «навороченные» электронные модели с массой настроек и датчиков для оценки состояния спортсмена. Если вам и этого мало, можно озаботиться покупкой степпера или мульти-тренажёра (силовой станции).
| 
