Клуб любителей регби
Четверг, 28.03.2024, 11:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Собственный спортзал — привилегия владельцев элитных квартир, но даже на крупном сайте недвижимости GorodKvadratov.ruтакие предложения сравнительно редки. Тем, кто хочет серьёзно тренироваться, не выходя из дома, придётся обустраивать площадку самостоятельно. Мы предлагаем рассмотреть и бюджетное, и профессиональное решение.

Трата баснословных сумм на тренажёры не всегда оправдана, особенно если вы совсем недавно увлеклись спортом. Для начала можно обойтись следующим бюджетным набором:

  • гантели и штанги для силовых упражнений — «по вкусу» и уровню подготовки;
  • скакалка — для разогрева и кардио-упражнений;
  • гимнастический коврик (в крайнем случае можно использовать любой удобный текстиль);
  • фитбол для гимнастики;
  • турник;
  • хулахуп.

Простые и недорогие приспособления универсальны для общей физической подготовки, всё остальное зависит от любимого вида спорта. Хореографический станок или боксёрская груша не займут много места, но натренируют не хуже, чем в настоящем зале.

Но где же располагается всё это добро? Мало кому приятно заниматься в спальне или на кухне. Если вы не теряете рвение уже много месяцев, возможно, стоит выделить отдельное пространство для тренировок? Чтобы занятия приносили радость спортсмену и не отравляли жизнь домочадцам и соседям, важно позаботиться о качественной отделке помещения. Основные требования — теплоизоляция, паропоглощение (для особо упорных — во избежание запаха пота), звукоизоляция (если тренировка включает прыжки, бег, и прочие подвижные упражнения).

Ещё один полезный элемент — зеркало, оно позволит постоянно контролировать технику. Если вы строите тренировки по видеороликам знаменитых фитнес-гуру, желательно выделить и место для монитора, чтобы осваивать новые упражнения «онлайн».

Если ваше увлечение серьёзно, стоит приобрести более профессиональные агрегаты. Самые популярные тренажёры для дома — беговая дорожка и велотренажёр. Они компактны и обеспечивают достойную кардио-нагрузку. Производители предлагают и простейшие механические варианты, и «навороченные» электронные модели с массой настроек и датчиков для оценки состояния спортсмена. Если вам и этого мало, можно озаботиться покупкой степпера или мульти-тренажёра (силовой станции).

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (23.04.2018)
Просмотров: 1481 | Теги: штанга, Недвижимости, квартиры, дом, бюджет, профессионализм, мифы, спортзал, тренировки, владелец | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск