Каталог

Я работаю в офисе, и меня очень беспокоит вопрос активности в моей жизни, как и многих людей, чья деятельность не связана с физическим трудом. Как, трудясь на ниве умственного труда, не стать носителем остеохондрозов, существом без мышц и выносливости? Как найти время на физическую активность, когда восемь часов в сутки отведены на работу. Давайте попробуем найти ответ. 1) Самое первое – это пробуждение и утренняя зарядка.

Говорят, мужчины любят рассказывать, как воевали, а женщины, как рожали... И вот, будущая мама, которой только предстоит пройти через все это, слушает бесконечные рассказы опытных подруг, читает сообщения на тематических форумах и думает о том, как избежать травм и разрывов, как перетерпеть схватки и родовую боль, как быстрее прийти в себя после родов, чтобы посвятить себя уходу за ребенком.

Решение вести активный образ жизни для того, чтобы подкорректировать фигуру и всегда быть в хорошей форме – выбор современного человека. В моде фитнес, бег и активные силовые нагрузки в тренажерном зале. Не всем известно, что излишняя физическая нагрузка на организм может дать негативный результат. Но существует вероятность того, что чрезмерная интенсивность при занятиях спортом может дать обратный результат.

Большинство женщин всегда недовольны своим весом и ищут способы похудеть и стать стройнее. В ход идет все: диеты, аэробика, танцы. Одним из наиболее эффективных способов подтянуть фигуру и укрепить мышцы можно смело назвать калланетику. Это специальный комплекс упражнений для женщин, который был придуман Калланом Пинкни. Она включает в себя ряд упражнений, которые направлены, в первую очередь на растяжку и сокращение мышц.

Сегодня мы расскажем о роли углеводов в здоровом сбалансированном питании. Чтобы поддерживать свою фигуру в форме, кроме посещения фитнес-клуба необходимо продумать и свой рацион. Многие знают, что предпочтение надо отдавать белковой пище и овощам, отказаться от сладостей, хлеба, сладких фруктов, газированных напитков, даже содержащих сахарозаменители. Однако всем известно, что для нормальной работы мозга сахар необходим.

Город Мерано сегодня, как и десятки лет назад является одним из центров европейской медицины. Именно сюда приезжают люди со всех стран, чтобы отдохнуть, привести в порядок свое тело и мысли. Здесь под воздействием здорового альпийского воздуха туристы могут пройти курсы оздоровления, заняться заботой о своей фигуре по специально разработанным современным методикам.

О вреде от курения я уже писал. Думаю, стоит продолжить писать на эту тему. В сигаретном дыме находится большое количество химических соединений, которые слишком опасны для здоровья человека. Все курильщики об этом знают, но не все могут бросить. В данной статье я хочу рассказать о способах бросить курить. Это очень тяжело сделать, но попробовать можно. Спорт — отличная замена курению.

У каждого человека есть какие-то комплексы. Кому-то совершенно не нравится своя внешность, другие мечтают, чтобы у них был другой голос. Третьи переживают, что их рост недостаточно высок. Любое дело поправимо, было бы желание. Сейчас, наверняка вы задаетесь вопросом, как можно изменить гормон роста, который уже был заложен генетически?! Оказывается, и он поддается изменению. Эффективный гормон роста Ансомон — это ключ к спасению.

Спорт — это настроение. Спорт — это стиль жизни. Если не было бы спорта, человек окончательно смог бы загнуться. Я предпочитаю домашние тренировки. За несколько лет уже перепробовала несколько фитнес центров. Но, каждый раз, останавливая свой выбор на том или ином спортивном клубе, я понимала, насколько сложно выдерживать ту планку, которую тебе задают. Ушла, решила, что сама буду задавать себе темп.

Cпортивному туризму внутренне присущи две стороны: спорт и отдых. Пост Ну-ка, солнце, ярче брызни! - это о второй стороне спортивного туризма. О спортивной стороне, требующей иногда предельного напряжения сил, мы рассказали в предыдущей статье. Но человек может упражнять свои способности, восстановить моральные и физические силы и вернуться к самому себе, опираясь на вторую сторону спортивного туризма.

В наше время, ранний подъем — это далеко не гарантия того, что вы больше успеете. И вопреки принятой в обществе гонки за временем, иногда ранний подъем не может дать ничего. Ведь сами по себе люди порой могут заставить себя делать что-то, даже если есть время и возможности для любых дел. Давайте подумает о том, что может дать раннее утреннее пробуждение человеку, и как себя мотивировать на это пробуждение.