Клуб любителей регби
Среда, 21.10.2020, 04:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 114
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Снова хочу продолжить беседу на тему развития физического здоровья. Рекомендую почитать мои более ранние статьи, желательно читать в том порядке в котором они в этом сообщении:

  • Почему хорошее физическое здоровье важно для успешной жизни
  • 5 признаков хорошего физического здоровья
  • Мой список действий для хорошего физического здоровья
  • Предостережение для новичков (что нужно знать для успеха в спортзале)
  • Когда начинать действовать, что бы улучшить своё физическое здоровье

Прочитал? Отлично. В сообщении №3 я рассказывал о том чего я хочу добиться за прошедший 2009 год. В итоге всех усилий приложенных мною мне действительно удалось уменьшить массу тела до 86,5 кг. А вот с увеличением мышечной массы у меня появились проблемы.

За этот год я перепробовал кучу программ, прочел 4 книги по бодибилдингу. И я понял что нужно поискать что-то еще более наглядное и легко воспринимаемое. Потому как сильные атлеты, пишут книги, но по-моему скромному мнению они работают для них самих. Не секрет что все люди разные, по строению мышц, обмену веществ, и т.д.

Выход нашел очень просто поискал в интернете и нашел несколько достойных ресурсов:

Сильный и здоровый блог- очень качественная информация на мой взгляд, этому ресурсу посвящу отдельный пост;

Блог силовых тренировок- мне понравилось в этом ресурсе отличная навигация(есть распределения сообщений по мышцам).Наверное так-же уделю этом блогу отдельный пост.

Дневник тренировок для бодибилдеров- буду пробовать помаленьку этот сервис, посмотрю насколько удобен и т.д. Но скрины мне понравились и философия вроде не плохая.

Надеюсь мой прогресс в этом направлении снова возобновится. Данные ресурсы понравились еще своей наглядностью, а мысли авторов во многом схожи с моими.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (13.05.2017)
Просмотров: 909 | Теги: тренировки, понравилось, книги, признаки, жизнь, развитие, сообщения, действия, ранние, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

История возникновения самбо и одежда самбиста

История возникновения самбо и одежда самбиста

«Мы всё ещё здесь». Рамос сфотографировался с Роналду и Пепе после матча с Португалией

«Мы всё ещё здесь». Рамос сфотографировался с Роналду и Пепе после матча с Португалией

Барак Обама отреагировал на чемпионство Леброна Джеймса в НБА

Барак Обама отреагировал на чемпионство Леброна Джеймса в НБА

«Белогорье» отправило Юричича в отставку

«Белогорье» отправило Юричича в отставку

«Коламбус» обменял защитника Нутиваару во «Флориду»

«Коламбус» обменял защитника Нутиваару во «Флориду»

F1-Insider: Квят потеряет место в «Альфа Таури» в конце года, его заменит Цунода

F1-Insider: Квят потеряет место в «Альфа Таури» в конце года, его заменит Цунода

Джокович заявил, что начинал матч с Карреньо-Бустой с болью в шее и плече

Джокович заявил, что начинал матч с Карреньо-Бустой с болью в шее и плече

Женская суперлига. «Динамо-Ак Барс» обыграл «Динамо» (Краснодар) и другие результаты

Женская суперлига. «Динамо-Ак Барс» обыграл «Динамо» (Краснодар) и другие результаты

Сироткин не согласен, что судьи «выдумали» штраф Хэмилтона

Сироткин не согласен, что судьи «выдумали» штраф Хэмилтона

«Лэйкерс» стали чемпионами НБА

«Лэйкерс» стали чемпионами НБА

Между Руни и Фердинандом может состояться боксёрский поединок

Между Руни и Фердинандом может состояться боксёрский поединок

Вольфганг Пихлер перенёс инфаркт, его ввели в искусственную кому

Вольфганг Пихлер перенёс инфаркт, его ввели в искусственную кому

«Барселона» прилетела в Санкт-Петербург в оптимальном составе

«Барселона» прилетела в Санкт-Петербург в оптимальном составе

Гана разгромила Катар в товарищеском матче

Гана разгромила Катар в товарищеском матче

Назван возможный пакет обмена Хардена в «Филадельфию»

Назван возможный пакет обмена Хардена в «Филадельфию»

Место Евсеева в «Уфе» может занять главный тренер клуба ФНЛ

Место Евсеева в «Уфе» может занять главный тренер клуба ФНЛ

Вратарь «Далласа» Антон Худобин перенёс операцию на руке

Вратарь «Далласа» Антон Худобин перенёс операцию на руке

Риккардо выступил за изменение второго поворота в Сочи

Риккардо выступил за изменение второго поворота в Сочи

Задержали водителя автомобиля, в котором погиб экс-голкипер «Сибири» Вадим Орехов

Задержали водителя автомобиля, в котором погиб экс-голкипер «Сибири» Вадим Орехов

Перес: никогда не гонялся на «Нюрбургринге» в октябре

Перес: никогда не гонялся на «Нюрбургринге» в октябре

«Айлендерс» обменяли защитника Девона Тэйвза в «Колорадо»

«Айлендерс» обменяли защитника Девона Тэйвза в «Колорадо»

«Нефтяник» одержал волевую победу над «Ижсталью»

«Нефтяник» одержал волевую победу над «Ижсталью»

Владелец «Клипперс» взбесился после провала сезона, его отговоривали избавиться от всех

Владелец «Клипперс» взбесился после провала сезона, его отговоривали избавиться от всех

Семак: «Зенит» должен кого-то обыгрывать? Не на том уровне находится наш футбол

Семак: «Зенит» должен кого-то обыгрывать? Не на том уровне находится наш футбол

Кайри Ирвинг прояснил ситуацию с выпадом в адрес Леброна Джеймса

Кайри Ирвинг прояснил ситуацию с выпадом в адрес Леброна Джеймса

Впервые в Открытой эре 5 итальянских теннисистов вышли в третий круг ТБШ

Впервые в Открытой эре 5 итальянских теннисистов вышли в третий круг ТБШ

Арсен Венгер предложил изменить футбольные правила

Арсен Венгер предложил изменить футбольные правила

15-летний Матвей Мичков — лучший снайпер МХЛ. Он забросил 14 шайб в 16 матчах

15-летний Матвей Мичков — лучший снайпер МХЛ. Он забросил 14 шайб в 16 матчах

Алексей Шевченко: «Галимов психологически неустойчив, что чётко понимают за океаном»

Алексей Шевченко: «Галимов психологически неустойчив, что чётко понимают за океаном»

Девушки — бойцы UFC ответили на вопрос, вреден ли секс перед боями

Девушки — бойцы UFC ответили на вопрос, вреден ли секс перед боями

 

Вход на сайт

Поиск