Клуб любителей регби
Воскресенье, 20.08.2017, 05:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Снова хочу продолжить беседу на тему развития физического здоровья. Рекомендую почитать мои более ранние статьи, желательно читать в том порядке в котором они в этом сообщении:

  • Почему хорошее физическое здоровье важно для успешной жизни
  • 5 признаков хорошего физического здоровья
  • Мой список действий для хорошего физического здоровья
  • Предостережение для новичков (что нужно знать для успеха в спортзале)
  • Когда начинать действовать, что бы улучшить своё физическое здоровье

Прочитал? Отлично. В сообщении №3 я рассказывал о том чего я хочу добиться за прошедший 2009 год. В итоге всех усилий приложенных мною мне действительно удалось уменьшить массу тела до 86,5 кг. А вот с увеличением мышечной массы у меня появились проблемы.

За этот год я перепробовал кучу программ, прочел 4 книги по бодибилдингу. И я понял что нужно поискать что-то еще более наглядное и легко воспринимаемое. Потому как сильные атлеты, пишут книги, но по-моему скромному мнению они работают для них самих. Не секрет что все люди разные, по строению мышц, обмену веществ, и т.д.

Выход нашел очень просто поискал в интернете и нашел несколько достойных ресурсов:

Сильный и здоровый блог- очень качественная информация на мой взгляд, этому ресурсу посвящу отдельный пост;

Блог силовых тренировок- мне понравилось в этом ресурсе отличная навигация(есть распределения сообщений по мышцам).Наверное так-же уделю этом блогу отдельный пост.

Дневник тренировок для бодибилдеров- буду пробовать помаленьку этот сервис, посмотрю насколько удобен и т.д. Но скрины мне понравились и философия вроде не плохая.

Надеюсь мой прогресс в этом направлении снова возобновится. Данные ресурсы понравились еще своей наглядностью, а мысли авторов во многом схожи с моими.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (13.05.2017)
Просмотров: 353 | Теги: тренировки, понравилось, книги, признаки, жизнь, развитие, сообщения, действия, ранние, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт