Клуб любителей регби
Пятница, 19.01.2018, 18:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Снова хочу продолжить беседу на тему развития физического здоровья. Рекомендую почитать мои более ранние статьи, желательно читать в том порядке в котором они в этом сообщении:

  • Почему хорошее физическое здоровье важно для успешной жизни
  • 5 признаков хорошего физического здоровья
  • Мой список действий для хорошего физического здоровья
  • Предостережение для новичков (что нужно знать для успеха в спортзале)
  • Когда начинать действовать, что бы улучшить своё физическое здоровье

Прочитал? Отлично. В сообщении №3 я рассказывал о том чего я хочу добиться за прошедший 2009 год. В итоге всех усилий приложенных мною мне действительно удалось уменьшить массу тела до 86,5 кг. А вот с увеличением мышечной массы у меня появились проблемы.

За этот год я перепробовал кучу программ, прочел 4 книги по бодибилдингу. И я понял что нужно поискать что-то еще более наглядное и легко воспринимаемое. Потому как сильные атлеты, пишут книги, но по-моему скромному мнению они работают для них самих. Не секрет что все люди разные, по строению мышц, обмену веществ, и т.д.

Выход нашел очень просто поискал в интернете и нашел несколько достойных ресурсов:

Сильный и здоровый блог- очень качественная информация на мой взгляд, этому ресурсу посвящу отдельный пост;

Блог силовых тренировок- мне понравилось в этом ресурсе отличная навигация(есть распределения сообщений по мышцам).Наверное так-же уделю этом блогу отдельный пост.

Дневник тренировок для бодибилдеров- буду пробовать помаленьку этот сервис, посмотрю насколько удобен и т.д. Но скрины мне понравились и философия вроде не плохая.

Надеюсь мой прогресс в этом направлении снова возобновится. Данные ресурсы понравились еще своей наглядностью, а мысли авторов во многом схожи с моими.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (13.05.2017)
Просмотров: 444 | Теги: тренировки, понравилось, книги, признаки, жизнь, развитие, сообщения, действия, ранние, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

Одежда для занятия спортом

Одежда для занятия спортом

 

Вход на сайт