О вреде от курения я уже писал. Думаю, стоит продолжить писать на эту тему. В сигаретном дыме находится большое количество химических соединений, которые слишком опасны для здоровья человека. Все курильщики об этом знают, но не все могут бросить. В данной статье я хочу рассказать о способах бросить курить. Это очень тяжело сделать, но попробовать можно.
Спорт — отличная замена курению. Выберите для себя вид спорта, который вам больше всего нравится, займитесь им. Физическая нагрузка может вызвать удовольствие. В таком состояние гораздо легче будет перебороть плохую привычку. К тому же спорт отлично влияет на внешний вид.
Напряженная работа может позволить сократить количество выкуриваемых сигарет. С плотным графиком работы на перекур совсем не останется времени. Лучше выбрать компанию, в которой курить вообще запрещается. Вам будет гораздо легче, зная, что нельзя.
Сходите к врачу. Именно он может помочь вам составить такой режим, при котором вы откажетесь от сигарет. Он может выписать определенные препараты, которые помогут в борьбе со стрессом.
Отправляйтесь куда-нибудь отдыхать. Например, в горы. И выбирайте некурящую компанию. Жесткий режим, свежий воздух, физические нагрузки помогут вам забыть о табаке.
Осознайте, что можете добиться своей цели. Вспомните, что вы такой же, как и все остальные. Заставить выкурить сигарету может только один человек — это вы сам.
Взгляните на курение, как на болезнь, которая может вам нанести огромный вред. Эта болезнь прогрессирующая и хроническая. Самый подходящий момент ее лечения — сейчас.
Запомните, что нет такого понятия, как «всего одна сигарета, мне от неё ничего не будет». Курение — это зависимость. И если вы в тайне будете мечтать о сигарете, помните, что этим делаете хуже только себе.
Помните, всё зависит только от вас. Если вы враг своему здоровью — продолжайте курить.
| 
