Клуб любителей регби
Понедельник, 23.10.2017, 10:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Бросаем курить

Бросаем курить

О вреде от курения я уже писал. Думаю, стоит продолжить писать на эту тему. В сигаретном дыме находится большое количество химических соединений, которые слишком опасны для здоровья человека. Все курильщики об этом знают, но не все могут бросить. В данной статье я хочу рассказать о способах бросить курить. Это очень тяжело сделать, но попробовать можно.

Спорт — отличная замена курению. Выберите для себя вид спорта, который вам больше всего нравится, займитесь им. Физическая нагрузка может вызвать удовольствие. В таком состояние гораздо легче будет перебороть плохую привычку. К тому же спорт отлично влияет на внешний вид.

Напряженная работа может позволить сократить количество выкуриваемых сигарет. С плотным графиком работы на перекур совсем не останется времени. Лучше выбрать компанию, в которой курить вообще запрещается. Вам будет гораздо легче, зная, что нельзя.

Сходите к врачу. Именно он может помочь вам составить такой режим, при котором вы откажетесь от сигарет. Он может выписать определенные препараты, которые помогут в борьбе со стрессом.

Отправляйтесь куда-нибудь отдыхать. Например, в горы. И выбирайте некурящую компанию. Жесткий режим, свежий воздух, физические нагрузки помогут вам забыть о табаке.

Осознайте, что можете добиться своей цели. Вспомните, что вы такой же, как и все остальные. Заставить выкурить сигарету может только один человек — это вы сам.

Взгляните на курение, как на болезнь, которая может вам нанести огромный вред. Эта болезнь прогрессирующая и хроническая. Самый подходящий момент ее лечения — сейчас.

Запомните, что нет такого понятия, как «всего одна сигарета, мне от неё ничего не будет». Курение — это зависимость. И если вы в тайне будете мечтать о сигарете, помните, что этим делаете хуже только себе.

Помните, всё зависит только от вас. Если вы враг своему здоровью — продолжайте курить.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (10.05.2017)
Просмотров: 347 | Теги: курение, человек, режим, Спорт, болезнь, отлично, нравится, компании, Здоровье, рассказ | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

 

Вход на сайт