Клуб любителей регби
Понедельник, 25.05.2020, 18:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 91
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 6284
Показано материалов: 31-45
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 418 419 »

Растяжка мышц ягодиц Лягте на спину. Вытяните левую ногу, пятку прижмите к полу. Поднимите правую ногу так, чтобы она образовала прямой угол с левой. Медленно опускайте правую ногу влево, чтобы растянуть мышцы правого бедра. Когда правая нога пересечет срединную линию тела, медленно согните ее в колене под прямым углом. Остановитесь, когда почувствуете легкую растяжку. Напрягите мышцы правого бедра на 3 секунды. Расслабьтесь и усильте растяжку этих мышц.
Фитнес | Просмотров: 1156 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:08 18.04.2020 | Комментарии (0)

Потягивания вверх и в стороны Гибким мы называем тело, способное выполнять действия во всем диапазоне движения без травм. Мы хотим развить силу, гибкость и способность владеть своим телом. Следующие упражнения, строго говоря, нельзя отнести к разряду растяжки, но они помогут вам научиться совершать движения в широком диапазоне без использования силы инерции и полностью сосредоточившись на прорабатываемых мышцах.
Фитнес | Просмотров: 1134 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:06 18.04.2020 | Комментарии (0)

Отталкивание ладоней и «Липкие руки» Встаньте лицом к партнеру. Затем вы и ваш партнер должны сделать шаг вперед правой ногой так, чтобы правые ноги оказались на одной линии. Каждый из вас поднимает правую руку, сгибает ее в локте, плечи расслаблены, затем вы сближаете руки так, чтобы они соприкоснулись тыльной поверхностью запястья. Удерживайте руки в этом положении, ощущая поток исходящей от партнера энергии.
Фитнес | Просмотров: 1031 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:04 18.04.2020 | Комментарии (0)

Обратные скручивания для пресса Для выполнения обратного скручивания лягте спиной на пол и подтяните колени так, чтобы они находились на уровне диафрагмы. Положите руки под бедра. Удерживая колени сведенными, медленно опустите ноги к полу, но не касайтесь его. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, затем вновь медленно подтяните колени так, чтобы они находились на уровне диафрагмы. Это упражнение позволяет укреплять нижнюю часть прямой мышцы живота.
Фитнес | Просмотров: 977 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:02 18.04.2020 | Комментарии (0)

Для квартиры слишком велик, для частного дома — самое то Мы с мужем большие фанаты спортзала, но в последнее время очень трудно было найти время для занятий (ближайший фитнесс-клуб находится в часе езды). После переезда в дом, решили на новоселье сделать друг другу подарок и купить тренажёр. Свой выбор остановили на housefit HG-2017. Я работаю над одной группой мышц, муж прорабатывает совсем другие, и этот тренажёр совмещает огромное количество упражнений, так что удовлетворит каждого.
Фитнес | Просмотров: 1029 | Добавил: Ржавый | Дата: 13:00 18.04.2020 | Комментарии (0)

Вкус ужасен и никакой набор массы не радует Ну купил я этот изолят начитавшись советов и отзывов на форумах бодибилдеров. Купил вкус банан, других просто не было в магазине. Кстати стоит он очень дорого, это меня вообще убило. Вкус банан пить невозможно. С водой вообще не пьется никак. Если намешать с каким-нибудь соком, который имеет яркий вкус типа грейпфрута, то еще можно осилить, потому что сок просто перебивает этот отвратительный вкус протеина.
Спортивное питание | Просмотров: 1107 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:58 18.04.2020 | Комментарии (0)

BSN это как Apple в мире спортивного питания Я перепробовал уже массу спортивного питания, почти все известные бренды. И почти всю линейку продукции от компании BSN. Могу точно сказать, что лучше BSN еще ничего не изобрели в мире спортивного питания для бодибилдеров. Можно считать их продукцию эталонной и от нее мерить качество всех остальных продуктов. Так и с этими аминокислотами получилось.
Спортивное питание | Просмотров: 997 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:55 18.04.2020 | Комментарии (0)

Особенности мышц брюшного пресса Мышцы брюшного пресса часто сокращаются изометрические (без движения), чтобы статически стабилизировать движение, производимое другой группой мышц. Кроме того, мышцы брюшного пресса сокращаются также динамически (с движением), в результате чего вы можете, например, наклониться. Мышцы - сгибатели бедер в пять раз сильнее, чем мышцы брюшного пресса.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 990 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:53 18.04.2020 | Комментарии (0)

Формула-1 достойна трансляции формата HD Теперь в России обладатели телевизоров - HD смогут насладиться просмотром Формулы – 1 с высокой чёткостью на телеканале"Спорт 1". А трансляция на телеканале «Россия 2» остаётся без изменений. Контракт ВГТРК рассчитан на 3 года. Трансляция канала «Спорт 1», не будет прерываться на рекламу. Как заявил Дмитрий Медников, что они постараются транслировать гонки Формулы 1 одновременно на двух телеканалах.
Новости | Просмотров: 475 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:51 18.04.2020 | Комментарии (0)

Игровой автомат Gold rally в казино ГМСлотс Все большее число игровых автоматов разрабатывается в тематике загадочных сокровищ, поиска кладов и мест рождения золота. Игровой автомат Gold rally в казино ГМСлотс https://gms-club1.org представляет собой как раз, лучший из вариантов аппаратов, которые посвещенны данной тематике. В игровой символике данного слота, пользователь увидит золото, В игровые символы входят золотые слитки, кирка, мешок, сумка, динамит и другие снаряжения для добычи.
Развлечения и досуг | Просмотров: 583 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:15 17.04.2020 | Комментарии (0)

Что такое тестостерон и его роль в спорте Тестостерон — зачем он нужен спортсменам Тестостерон купить который сегодня можно в магазине спортивного питания, является основным гормоном мужской силы, вырабатываемым организмом. Однако, зачастую «природной» выработки оказывается недостаточно из-за существенного влияния на организм усиленных тренировок.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1136 | Добавил: Ржавый | Дата: 10:50 17.04.2020 | Комментарии (0)

Правила выбора казино на рубли для гемблинга и получение выигрыша Любой посетитель испытывает противоречивые чувства, когда ломает голову над тем, как выбрать лучшее онлайн казино на рубли. Азартные площадки наперебой предлагают разнообразные бонусные поощрения, простую регистрацию, выгодные условия по ставкам, приемлемый размер отыгрыша и удобные форматы начисления фриспинов.
Развлечения и досуг | Просмотров: 1284 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:59 09.04.2020 | Комментарии (0)

Новый сезон горнолыжной Швеции Вот скоро наступит зима и всех любителей горнолыжного вида отдыха ожидает новый сезон. Обычно шведские горнолыжные спуски открывают свою работу в декабре, но в этом году в связи с погодными условиями сезон открылся раньше, в частности, уже свои двери гостям Швеции открыл курорт Оре. Напомним, что Оре – это из самых популярных и посещаемых курортов всей страны.
Экстремальный спорт | Просмотров: 1849 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:19 04.04.2020 | Комментарии (0)

Ллиптические тренажеры Кросс-тренажер со свободной траекторией шага FlexStrider сери Platinum Club бренда Life Fitness – уникальная модель, которая имеет большие габариты и непревзойденные функциональные характеристики. Для установления оптимальной нагрузки пользователь непосредственно на ходу может изменять длину шага процессе тренировки. Динамичность каждого движения обеспечивается плавным ходом.
Фитнес | Просмотров: 1823 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:17 04.04.2020 | Комментарии (0)

Значение мышц средней части тела Мышцы средней части тела стабилизируют тело, защищая внутренние органы. Если мышцы данной группы достаточно сильные, вы сможете увереннее двигаться и лучше удерживать равновесие. Обладающие развитыми мышцами средней части тела Майкл Джордан, Мишель Кван, Карч Кирали и Марион Джонс отличаются уверенной грациозностью и силой движений, доставляющими массу удовольствия зрителям.
Фитнес | Просмотров: 1767 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:15 04.04.2020 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Поиск