Слово «цигун» обозначает по-китайски работу с энергией. «Ци» символизирует взаимоотношение материи с духовной силой.
Философия цигуна
Цигуном называется ряд дыхательных, физических и духовных занятий, направленных на оздоровление и укрепление организма.
В старинных захоронениях Китая найдены рисунки по шелку с изображениями занимающихся цигуном людей, которые датированы вторым веком до нашей эры.
Сегодня учение существует скорее в форме комплекса упражнений, применяющихся на практике под руководством тренера, наподобие йоги. Но даосские монахи применяли его как практику, дополняющую космологическую и физиологическую философию, предполагающую работу над энергиями, составляющими сущность человека.
Китайское общество использовало учение:
- в целях лечения и оздоровления;
- как боевую подготовку;
- как медитативную практику;
- с целью духовного роста.
Приверженцы цигуна используют динамические методы, статические, медитативные, а также применение фитомедицины, массажа и прочее.
Это комплексная система, предназначенная для того, чтобы гармонизировать существование человека, активизируя его жизненную силу. На ее формирование повлияла китайская народная медицина, а также даосское и конфуцианское религиозные направления.
Сегодня цигун Москва преимущественно используется как популярная физическая зарядка и медитация. Она состоит из вхождения в неподвижные и динамические позы, положительно влияющие на работу всего организма путем установления равновесия позвоночника и всей костной системы, улучшения кровообращения и работы лимфатической системы. Применяются также упражнения и самомассаж.
Подходит ли вам цигун?
Если вы мечтаете об успокоении и открытии источника внутренней энергии, расслаблении мышц и избавлении от стресса, для вас цигун может стать спасением. Если вам трудно заниматься йогой, требующей неплохой растяжки, то в цигуне выполнение упражнений не требует ни специальной физической подготовки, ни выносливости. Многим людям гимнастика помогла справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Система практически не противопоказана тяжело больным.
Перечислим основные ее преимущества.
- Занятия развивают концентрацию внимания. Контролируя движения, мозг человека приучается быть внимательным и осознанным.
- Выравнивается осанка. За счет вытяжения позвоночника, поворотов и наклонов активизируется работа организма, развивается гибкость и выносливость.
- Снимается напряжение и эмоциональная усталость. Человек учится отключаться от проблем, концентрируясь на медитативной и физической практике.
- Упражнения эффективны при восстановлении после травм и избавлении от болей в суставах.
Сегодня тренировки по цигуну доступны во многих фитнес-клубах, культурных и спортивных центрах. Достаточно найти мудрого наставника, который направит вас на путь саморазвития.
| 
