Каталог

В летнюю жару днем нас спасают кондиционеры, находящиеся в офисах, а в горячих домашних стенах даже и не думаешь о том, чтобы заняться спортом. Однако мода на подтянутое и стройное тело не уходит, и большое количество девушек пытаются поддерживать свой спортивный имидж. Существует мнение, что в жаркую погоду человеческое тело и без нагрузок теряет лишние для организма калории.

Обычно вопрос, что предпочесть, кардио или силовые тренировки, задают девушки, стремящиеся в зал исключительно ради похудения. Долгие годы масс-медиа и диетологи убеждали нас в том, что только кардио эффективно для сжигания жира, и только аэробные тренировки, в общем-то, могут сделать фигуру женственной. Сегодня же из любого блога о ЗОЖе мы узнаем, что кардио – отстой, а силовые тренировки рулят. Так стоит ли вообще делать кардио новичку.

Еще в начале 2000-х годов даже никто не мог подумать о том, что игровые автоматы с уличных заведений вольются в виртуальное пространство под названием Интернет. Сегодня же в нем насчитывается не одна тысяча азартных сайтов, предлагающих в своих залах различные типы игровых автоматов, включая классику и тематические слоты.

Когда узнаешь о чем-то новом, интересном и красивом – хочется докопаться до мелочей. Паркур заинтересовал – захотелось понять о нем как можно больше. Поначалу этот вид дворового спорта ассоциировался только с мальчишками, парнями, мужчинами. Но в мире людей такого не бывает. В нашем современном обществе девчата уже давно если и не обгоняют, то фору могут дать почти в любом виде спорта. А что же в паркуре?

Скалолазание – это технический вид спорта, который отделился от альпинизма в 50 годах прошлого века. За полвека этот сравнительно молодой вид спорта завоевал огромную популярность во всем мире. Часто самостоятельные попытки научится лазать, приводят к плачевным результатам, поэтому профессионалы рекомендуют начинающим покорителям вершин набираться опыта под присмотром тренеров в школах, где учат скалолазанию.

- Видали сумасшедших? Нацепляют на себя веревку и прыгают с моста! Самоубийцы просто! А на них еще столько народу смотрит! - возмущается моя соседка. А видела она роупджамперов, призвание которых - прыжки с веревкой с моста. Роупджампинг (иногда пишут и так: роуп джампинг) «сочинил» американский скалолаз Ден Осман.

Любимое с детства занятие,доведенное до совершенства. Думаю, что у многих одним из любимейших занятий на летнем отдыхе в детстве было от души попрыгать в воду с моста, пирса, причала или даже с плечей товарища. Поначалу это были просто плюхания в воду с небольшой высоты. Но росли дети - росли и запросы. Мосты становились выше, прыжки виртуозней.

Вы любитель азартных развлечений и конечно знаете, что с появлением интернета вопрос с проблемами проведения досуга решился сам собой. Ведь сегодня на любом гаджете, включая даже кнопочный телефон, имеющий функцию подключения к интернету, есть прекрасная возможность сыграть в онлайн слоты. Конечно, на деньги лучше всего играть сидя у себя дома в удобном кресле на ПК или ноутбуке, и чтобы никто не мешал сосредоточиться.

Некоторые барышни предпочитают изучению техники отжиманий на брусьях какие-то совершенно бесполезные для новичка изолирующие движения. На самом деле, никакие махи с гантелями не решат для вас двойной задачи – укрепление трицепса, и грудных мышц. Отжимание на брусьях исключительно важно для всех, кто хочет иметь хороший тяжелый жим лежа и...высокую грудь. Ведь это движение прорабатывает верхние участки пекторальных (грудных) мышц.

Вчера ты сделала в первый раз энергичную утреннюю зарядку, а сегодня с утра не можешь подняться с постели: руки-ноги болят, все тело ломит – вот так «бодрость»... Не пугайся, ты не заболела, с тобой все нормально, просто не тренированные прежде мышцы начинают работать по-новому. По научному подобная реакция мышц на непривычную физическую нагрузку называется корруптурой. А легче всего с ней бороться... новой нагрузкой.

Конечно, хорошими силовыми тренировками для борьбы с лишним весом являются: Ходьба пешком Замечательная физическая нагрузка на различные группы мышц - быстрая ходьба. Этот вид упражнения может использовать и начинающий и профессиональный спортсмен. Если Ваши мышцы давно не испытывали физической нагрузки, то верный способ начинать с ходьбы.