Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 04:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Сущность любого человека в себе отражает природу Вселенной. Что вы увидите, подняв голову? Хаос звездного неба, хаос Вселенной. Во внутреннем мире каждого человеческого существа заключен такой же хаос.

Порядок определяет жизнь по определенному правилу, а любое правило рано или поздно устаревает и с ним умирает и порядок, который этим правилом определялся. Напротив, хаос, поскольку он лишен правил, вечен.

Порядок предлагает единственный путь, в хаосе же заключено множество решений.

Когда то принять такую логику оказалось непросто даже ученым, отличающимся широтой и гибкостью мышления. Что же говорить о среднестатистическом человеке?

Культуристические методики часто обвиняют в непоследовательности и даже противоположности. Где правда? Не посередине.

Человеческая физиология обычно предлагает несколько решений одной задаче, и исторически в целях выживания человечества это оправданно. Единственное решение может быть оправданно в одних условиях и не сработать в других. Поэтому наличие альтернативных решений единственно разумный выход. Многие из этих альтернативных таких решений при поверхностном взгляде могут показаться исключающими друг друга, но лишь если не учитывать, что хаос определяется не законами, а зыбкими связями закономерностей.

Возьмем, к примеру, число повторений в сете в культуристических методиках. При опросе профессионалов окажется, что у одних в основе огромных мышечных объемов лежит мало повторный силовой тренинг, у других - тренинг с относительно малыми весами и большим количеством повторений. Казалось бы полное противоречие? Но нет! По последним данным науки, мышечные объемы растут от определенной продолжительность сета, которая составляет не менее 40 секунд. Используя разнообразный темп выполнения упражнений, можно делать в сете различное число повторений, чтобы уложится в 40-секундный промежуток времени. Т.е. налицо множество одинаково эффективных подходов к решению проблемы.

Тоже и с частотой тренировок. Большие веса предполагают большие затраты энергии, причем в большей степени – нервной, которая медленно восстанавливается. Значит малоповторный силовой тренинг предполагает более редкие тренировки. Многоповторный же тренинг с относительно небольшими весами, позволяет тренироваться куда более часто.

Одним словом, в разнообразии культуристических методик нет виноватых и нет правых. Пробуйте разнообразные методики и обязательно победите.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (03.03.2017)
Просмотров: 497 | Теги: тренировки, мир, методика, эффективность, частота, жизнь, человек, числа, природа, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт