Клуб любителей регби
Пятница, 25.05.2018, 21:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Сущность любого человека в себе отражает природу Вселенной. Что вы увидите, подняв голову? Хаос звездного неба, хаос Вселенной. Во внутреннем мире каждого человеческого существа заключен такой же хаос.

Порядок определяет жизнь по определенному правилу, а любое правило рано или поздно устаревает и с ним умирает и порядок, который этим правилом определялся. Напротив, хаос, поскольку он лишен правил, вечен.

Порядок предлагает единственный путь, в хаосе же заключено множество решений.

Когда то принять такую логику оказалось непросто даже ученым, отличающимся широтой и гибкостью мышления. Что же говорить о среднестатистическом человеке?

Культуристические методики часто обвиняют в непоследовательности и даже противоположности. Где правда? Не посередине.

Человеческая физиология обычно предлагает несколько решений одной задаче, и исторически в целях выживания человечества это оправданно. Единственное решение может быть оправданно в одних условиях и не сработать в других. Поэтому наличие альтернативных решений единственно разумный выход. Многие из этих альтернативных таких решений при поверхностном взгляде могут показаться исключающими друг друга, но лишь если не учитывать, что хаос определяется не законами, а зыбкими связями закономерностей.

Возьмем, к примеру, число повторений в сете в культуристических методиках. При опросе профессионалов окажется, что у одних в основе огромных мышечных объемов лежит мало повторный силовой тренинг, у других - тренинг с относительно малыми весами и большим количеством повторений. Казалось бы полное противоречие? Но нет! По последним данным науки, мышечные объемы растут от определенной продолжительность сета, которая составляет не менее 40 секунд. Используя разнообразный темп выполнения упражнений, можно делать в сете различное число повторений, чтобы уложится в 40-секундный промежуток времени. Т.е. налицо множество одинаково эффективных подходов к решению проблемы.

Тоже и с частотой тренировок. Большие веса предполагают большие затраты энергии, причем в большей степени – нервной, которая медленно восстанавливается. Значит малоповторный силовой тренинг предполагает более редкие тренировки. Многоповторный же тренинг с относительно небольшими весами, позволяет тренироваться куда более часто.

Одним словом, в разнообразии культуристических методик нет виноватых и нет правых. Пробуйте разнообразные методики и обязательно победите.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (03.03.2017)
Просмотров: 607 | Теги: тренировки, мир, методика, эффективность, частота, жизнь, человек, числа, природа, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт