Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 05:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Каждый человек рожден чтобы побеждать!

Сущность любого человека в себе отражает природу Вселенной. Что вы увидите, подняв голову? Хаос звездного неба, хаос Вселенной. Во внутреннем мире каждого человеческого существа заключен такой же хаос.

Порядок определяет жизнь по определенному правилу, а любое правило рано или поздно устаревает и с ним умирает и порядок, который этим правилом определялся. Напротив, хаос, поскольку он лишен правил, вечен.

Порядок предлагает единственный путь, в хаосе же заключено множество решений.

Когда то принять такую логику оказалось непросто даже ученым, отличающимся широтой и гибкостью мышления. Что же говорить о среднестатистическом человеке?

Культуристические методики часто обвиняют в непоследовательности и даже противоположности. Где правда? Не посередине.

Человеческая физиология обычно предлагает несколько решений одной задаче, и исторически в целях выживания человечества это оправданно. Единственное решение может быть оправданно в одних условиях и не сработать в других. Поэтому наличие альтернативных решений единственно разумный выход. Многие из этих альтернативных таких решений при поверхностном взгляде могут показаться исключающими друг друга, но лишь если не учитывать, что хаос определяется не законами, а зыбкими связями закономерностей.

Возьмем, к примеру, число повторений в сете в культуристических методиках. При опросе профессионалов окажется, что у одних в основе огромных мышечных объемов лежит мало повторный силовой тренинг, у других - тренинг с относительно малыми весами и большим количеством повторений. Казалось бы полное противоречие? Но нет! По последним данным науки, мышечные объемы растут от определенной продолжительность сета, которая составляет не менее 40 секунд. Используя разнообразный темп выполнения упражнений, можно делать в сете различное число повторений, чтобы уложится в 40-секундный промежуток времени. Т.е. налицо множество одинаково эффективных подходов к решению проблемы.

Тоже и с частотой тренировок. Большие веса предполагают большие затраты энергии, причем в большей степени – нервной, которая медленно восстанавливается. Значит малоповторный силовой тренинг предполагает более редкие тренировки. Многоповторный же тренинг с относительно небольшими весами, позволяет тренироваться куда более часто.

Одним словом, в разнообразии культуристических методик нет виноватых и нет правых. Пробуйте разнообразные методики и обязательно победите.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (03.03.2017)
Просмотров: 447 | Теги: тренировки, мир, методика, эффективность, частота, жизнь, человек, числа, природа, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт