Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
|
Каталог
В разделе материалов: 1717 Показано материалов: 271-285 |
Страницы: « 1 2 ... 17 18 19 20 21 ... 114 115 » |
У меня случилась в жизни проблема после которой я набрала 30 лишних килограмм, мой вес был 60 при росте 170 и меня это вполне устраивало, а стал 90 кг, представьте как я выглядела при росте 170, это был просто колобок. Я уж не говорю про женскую привлекательность, речь шла уже о сохранении здоровья, потому что появились первые признаки диабета и многие другие проблемы связанные с ожирением.
|
В уютном винном погребке, за деревянным ящиком с пустой стеклотарой, притаился главный герой данного игрового автомата. Его любимый ароматный напиток — бочка пенного пива, стоит прям под рукой, а мерцающая свечка мягким светом озаряет подвальчик. Никто не отвлекает от потягивания пивка, ни жена, ни шумные собутыльники, и даже местный кот пристрастился принимать за воротник — романтика!
|
Известный эксперт в области фитнеса и здорового питания Дмитрий Глебов знакомит нас с домашними упражнениями с гантелями. По его мнению, именно этот спортивный снаряд является лучшим приобретением. Ведь гантели — это свободный вес, который лучше всего способствует наращиванию мышц. К тому же, с ними существует целая масса упражнений! Дмитрий подготовил набор лучших.
|
Обычное скольжение Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Наклоните корпус немного влево, перенося вес тела на левую ногу. Присядьте на нее, держа спину прямо, и плавным скользящим движением подтяните правую ногу к левой так, чтобы ступни почти соприкоснулись. Согните левую ногу в колене так, чтобы вес тела находился на внешней стороне левой стопы.
|
В начале статьи позвольте заметить что перед любыми упражнениями лучше всего привести в порядок свои ногти. А чтобы сделать педикюр в домашних условиях - зайдите на сайт beauty-lesson. com и почитайте статью на эту тему. Мышцы средней части тела будут сильнее, если тренировать их в единстве. Укрепление данной группы лишь с помощью тренажеров и скручиваний редко дает выдающиеся результаты.
|
Лягте на спину. Вытяните левую ногу, пятку прижмите к полу. Поднимите правую ногу так, чтобы она образовала прямой угол с левой. Медленно опускайте правую ногу влево, чтобы растянуть мышцы правого бедра. Когда правая нога пересечет срединную линию тела, медленно согните ее в колене под прямым углом. Остановитесь, когда почувствуете легкую растяжку. Напрягите мышцы правого бедра на 3 секунды. Расслабьтесь и усильте растяжку этих мышц.
|
Гибким мы называем тело, способное выполнять действия во всем диапазоне движения без травм. Мы хотим развить силу, гибкость и способность владеть своим телом. Следующие упражнения, строго говоря, нельзя отнести к разряду растяжки, но они помогут вам научиться совершать движения в широком диапазоне без использования силы инерции и полностью сосредоточившись на прорабатываемых мышцах.
|
Встаньте лицом к партнеру. Затем вы и ваш партнер должны сделать шаг вперед правой ногой так, чтобы правые ноги оказались на одной линии. Каждый из вас поднимает правую руку, сгибает ее в локте, плечи расслаблены, затем вы сближаете руки так, чтобы они соприкоснулись тыльной поверхностью запястья. Удерживайте руки в этом положении, ощущая поток исходящей от партнера энергии.
|
Для выполнения обратного скручивания лягте спиной на пол и подтяните колени так, чтобы они находились на уровне диафрагмы. Положите руки под бедра. Удерживая колени сведенными, медленно опустите ноги к полу, но не касайтесь его. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, затем вновь медленно подтяните колени так, чтобы они находились на уровне диафрагмы. Это упражнение позволяет укреплять нижнюю часть прямой мышцы живота.
|
Мы с мужем большие фанаты спортзала, но в последнее время очень трудно было найти время для занятий (ближайший фитнесс-клуб находится в часе езды). После переезда в дом, решили на новоселье сделать друг другу подарок и купить тренажёр. Свой выбор остановили на housefit HG-2017. Я работаю над одной группой мышц, муж прорабатывает совсем другие, и этот тренажёр совмещает огромное количество упражнений, так что удовлетворит каждого.
|
Ну купил я этот изолят начитавшись советов и отзывов на форумах бодибилдеров. Купил вкус банан, других просто не было в магазине. Кстати стоит он очень дорого, это меня вообще убило. Вкус банан пить невозможно. С водой вообще не пьется никак. Если намешать с каким-нибудь соком, который имеет яркий вкус типа грейпфрута, то еще можно осилить, потому что сок просто перебивает этот отвратительный вкус протеина.
|
Я перепробовал уже массу спортивного питания, почти все известные бренды. И почти всю линейку продукции от компании BSN. Могу точно сказать, что лучше BSN еще ничего не изобрели в мире спортивного питания для бодибилдеров. Можно считать их продукцию эталонной и от нее мерить качество всех остальных продуктов. Так и с этими аминокислотами получилось.
|
Мышцы брюшного пресса часто сокращаются изометрические (без движения), чтобы статически стабилизировать движение, производимое другой группой мышц. Кроме того, мышцы брюшного пресса сокращаются также динамически (с движением), в результате чего вы можете, например, наклониться. Мышцы - сгибатели бедер в пять раз сильнее, чем мышцы брюшного пресса.
|
Все большее число игровых автоматов разрабатывается в тематике загадочных сокровищ, поиска кладов и мест рождения золота. Игровой автомат Gold rally в казино ГМСлотс https://gms-club1.org представляет собой как раз, лучший из вариантов аппаратов, которые посвещенны данной тематике. В игровой символике данного слота, пользователь увидит золото, В игровые символы входят золотые слитки, кирка, мешок, сумка, динамит и другие снаряжения для добычи.
|
Тестостерон — зачем он нужен спортсменам Тестостерон купить который сегодня можно в магазине спортивного питания, является основным гормоном мужской силы, вырабатываемым организмом. Однако, зачастую «природной» выработки оказывается недостаточно из-за существенного влияния на организм усиленных тренировок.
|
|
|