Очень часто жители больших городов просто боятся выезжать на велосипедные прогулки. Нет, это, скорее, не страх, а потворствование городским мифам о том, что езда на велосипеде по городским улицам – это нечто сверх опасное и экстремальное. Но на самом деле всё не совсем так. Несомненно, езда по проезжей части не всегда комфортна, но при соблюдении элементарных правил безопасности всё это вполне возможно.
К тому же, нашему организму просто необходимы активные нагрузки, которые идут на пользу нашему здоровью, а потому, если вы любите велосипед, ни в коем случае не отказывайтесь от удовольствия на нём кататься.
Как правило, образ жизни городских жителей от здорового очень далёк. Мы малоподвижны. Офисная работа выматывает, дышим смогом, а постоянные нервотрёпки и стрессы частенько подрывают наше здоровье. А потому, помимо правильного питания и бережного отношения к собственной психике стоит ещё уделять внимание и здоровью своего организма.
Во-первых, езда на велосипеде в значительной степени укрепляет сердечные мышцы. Когда ваши мышцы активно работают, то и сердце работает равномернее, снабжая все органы и ткани кровью. А это значительно улучшает общее кровообращение и ликвидирует все застои жидкостей в организме, которые образуются от сидячего образа жизни. Также езда на велосипеде здорово вырабатывает выносливость.
От такого вида спорта хорошо чувствуют себя и лёгкие. Когда вы катаетесь на свежем воздухе, то больше, гораздо больше воздуха попадает в ваши лёгкие. Получается. Что если такая нагрузка становится для вашего организма постоянной, то объём лёгких увеличивается. А это значит, что мозг больше насыщается кислородом, следовательно, память улучшается, да и работоспособность тоже. Естественно, что снижается и общий риск заболеваний, связанных с поражением дыхательной системы.
Езда на велосипеде способствует и тренировке глазных мышц, так как нужно очень внимательно следить за ситуацией на дороге и общей окружающей обстановкой. Качество зрения улучшается, потому что тренируется глазная мышца, когда вам постоянно приходиться рассчитывать расстояние между разными объектами. Такая внимательность и контроль очень дисциплинирует того, кто находится за рулём велосипеда и считается участником дорожного движения. Так что, как ни крути, а велосипедные прогулки для здоровья полезны, и исключать их из своего графика просто неразумно. Если же у вас еще нет велосипеда, то вы можете купить велосипед в Киеве на сайте velopark.com.ua
| 
