Клуб любителей регби
Четверг, 21.09.2017, 20:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Очень часто жители больших городов просто боятся выезжать на велосипедные прогулки. Нет, это, скорее, не страх, а потворствование городским мифам о том, что езда на велосипеде по городским улицам – это нечто сверх опасное и экстремальное. Но на самом деле всё не совсем так. Несомненно, езда по проезжей части не всегда комфортна, но при соблюдении элементарных правил безопасности всё это вполне возможно.

К тому же, нашему организму просто необходимы активные нагрузки, которые идут на пользу нашему здоровью, а потому, если вы любите велосипед, ни в коем случае не отказывайтесь от удовольствия на нём кататься.

Как правило, образ жизни городских жителей от здорового очень далёк. Мы малоподвижны. Офисная работа выматывает, дышим смогом, а постоянные нервотрёпки и стрессы частенько подрывают наше здоровье. А потому, помимо правильного питания и бережного отношения к собственной психике стоит ещё уделять внимание и здоровью своего организма.

Во-первых, езда на велосипеде в значительной степени укрепляет сердечные мышцы. Когда ваши мышцы активно работают, то и сердце работает равномернее, снабжая все органы и ткани кровью. А это значительно улучшает общее кровообращение и ликвидирует все застои жидкостей в организме, которые образуются от сидячего образа жизни. Также езда на велосипеде здорово вырабатывает выносливость.

От такого вида спорта хорошо чувствуют себя и лёгкие. Когда вы катаетесь на свежем воздухе, то больше, гораздо больше воздуха попадает в ваши лёгкие. Получается. Что если такая нагрузка становится для вашего организма постоянной, то объём лёгких увеличивается. А это значит, что мозг больше насыщается кислородом, следовательно, память улучшается, да и работоспособность тоже. Естественно, что снижается и общий риск заболеваний, связанных с поражением дыхательной системы.

Езда на велосипеде способствует и тренировке глазных мышц, так как нужно очень внимательно следить за ситуацией на дороге и общей окружающей обстановкой. Качество зрения улучшается, потому что тренируется глазная мышца, когда вам постоянно приходиться рассчитывать расстояние между разными объектами. Такая внимательность и контроль очень дисциплинирует того, кто находится за рулём велосипеда и считается участником дорожного движения. Так что, как ни крути, а велосипедные прогулки для здоровья полезны, и исключать их из своего графика просто неразумно. Если же у вас еще нет велосипеда, то вы можете купить велосипед в Киеве на сайте velopark.com.ua

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.03.2017)
Просмотров: 1027 | Теги: польза, организм, экстремизм, город, жизнь, комфорт, Безопасность, опасность, велосипеды, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Дайвинг

Дайвинг

Горный велосипедный спорт

Горный велосипедный спорт

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Утренние пробежки и просто пробежки

Утренние пробежки и просто пробежки

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

Что такое золотое сечение?

Что такое золотое сечение?

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Базовые занятия на турнике

Базовые занятия на турнике

Спортивное ориентирование и навигация

Спортивное ориентирование и навигация

Спорт в жизни каждого…

Спорт в жизни каждого…

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

Что такое кардиотренировка?

Что такое кардиотренировка?

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Wellness клуб

Wellness клуб

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Лечение десен

Лечение десен

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Как накачать пресс

Как накачать пресс

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Правила тренировки при занятиях айкидо

Правила тренировки при занятиях айкидо

 

Вход на сайт