Клуб любителей регби
Понедельник, 26.02.2018, 04:24
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 56
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Очень часто жители больших городов просто боятся выезжать на велосипедные прогулки. Нет, это, скорее, не страх, а потворствование городским мифам о том, что езда на велосипеде по городским улицам – это нечто сверх опасное и экстремальное. Но на самом деле всё не совсем так. Несомненно, езда по проезжей части не всегда комфортна, но при соблюдении элементарных правил безопасности всё это вполне возможно.

К тому же, нашему организму просто необходимы активные нагрузки, которые идут на пользу нашему здоровью, а потому, если вы любите велосипед, ни в коем случае не отказывайтесь от удовольствия на нём кататься.

Как правило, образ жизни городских жителей от здорового очень далёк. Мы малоподвижны. Офисная работа выматывает, дышим смогом, а постоянные нервотрёпки и стрессы частенько подрывают наше здоровье. А потому, помимо правильного питания и бережного отношения к собственной психике стоит ещё уделять внимание и здоровью своего организма.

Во-первых, езда на велосипеде в значительной степени укрепляет сердечные мышцы. Когда ваши мышцы активно работают, то и сердце работает равномернее, снабжая все органы и ткани кровью. А это значительно улучшает общее кровообращение и ликвидирует все застои жидкостей в организме, которые образуются от сидячего образа жизни. Также езда на велосипеде здорово вырабатывает выносливость.

От такого вида спорта хорошо чувствуют себя и лёгкие. Когда вы катаетесь на свежем воздухе, то больше, гораздо больше воздуха попадает в ваши лёгкие. Получается. Что если такая нагрузка становится для вашего организма постоянной, то объём лёгких увеличивается. А это значит, что мозг больше насыщается кислородом, следовательно, память улучшается, да и работоспособность тоже. Естественно, что снижается и общий риск заболеваний, связанных с поражением дыхательной системы.

Езда на велосипеде способствует и тренировке глазных мышц, так как нужно очень внимательно следить за ситуацией на дороге и общей окружающей обстановкой. Качество зрения улучшается, потому что тренируется глазная мышца, когда вам постоянно приходиться рассчитывать расстояние между разными объектами. Такая внимательность и контроль очень дисциплинирует того, кто находится за рулём велосипеда и считается участником дорожного движения. Так что, как ни крути, а велосипедные прогулки для здоровья полезны, и исключать их из своего графика просто неразумно. Если же у вас еще нет велосипеда, то вы можете купить велосипед в Киеве на сайте velopark.com.ua

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.03.2017)
Просмотров: 1092 | Теги: польза, организм, экстремизм, город, жизнь, комфорт, Безопасность, опасность, велосипеды, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Одежда для гимнастики

Одежда для гимнастики

Увлечение скейтбордингом

Увлечение скейтбордингом

Современный скейтбординг

Современный скейтбординг

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и виды скейтов

Скейтбординг и виды скейтов

Серфинг без волн

Серфинг без волн

О скейтбординге и его истории

О скейтбординге и его истории

Горный туризм — романтика или опасность?

Горный туризм — романтика или опасность?

Чем полезны занятия на велотренажере

Чем полезны занятия на велотренажере

Упражнения для упругого живота

Упражнения для упругого живота

Основные принципы натурального бодибилдинга

Основные принципы натурального бодибилдинга

Канаты. Виды и способы применения

Канаты. Виды и способы применения

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Игровые и спортивные детские площадки

Игровые и спортивные детские площадки

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

 

Вход на сайт