Клуб любителей регби
Вторник, 21.11.2017, 11:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Очень часто жители больших городов просто боятся выезжать на велосипедные прогулки. Нет, это, скорее, не страх, а потворствование городским мифам о том, что езда на велосипеде по городским улицам – это нечто сверх опасное и экстремальное. Но на самом деле всё не совсем так. Несомненно, езда по проезжей части не всегда комфортна, но при соблюдении элементарных правил безопасности всё это вполне возможно.

К тому же, нашему организму просто необходимы активные нагрузки, которые идут на пользу нашему здоровью, а потому, если вы любите велосипед, ни в коем случае не отказывайтесь от удовольствия на нём кататься.

Как правило, образ жизни городских жителей от здорового очень далёк. Мы малоподвижны. Офисная работа выматывает, дышим смогом, а постоянные нервотрёпки и стрессы частенько подрывают наше здоровье. А потому, помимо правильного питания и бережного отношения к собственной психике стоит ещё уделять внимание и здоровью своего организма.

Во-первых, езда на велосипеде в значительной степени укрепляет сердечные мышцы. Когда ваши мышцы активно работают, то и сердце работает равномернее, снабжая все органы и ткани кровью. А это значительно улучшает общее кровообращение и ликвидирует все застои жидкостей в организме, которые образуются от сидячего образа жизни. Также езда на велосипеде здорово вырабатывает выносливость.

От такого вида спорта хорошо чувствуют себя и лёгкие. Когда вы катаетесь на свежем воздухе, то больше, гораздо больше воздуха попадает в ваши лёгкие. Получается. Что если такая нагрузка становится для вашего организма постоянной, то объём лёгких увеличивается. А это значит, что мозг больше насыщается кислородом, следовательно, память улучшается, да и работоспособность тоже. Естественно, что снижается и общий риск заболеваний, связанных с поражением дыхательной системы.

Езда на велосипеде способствует и тренировке глазных мышц, так как нужно очень внимательно следить за ситуацией на дороге и общей окружающей обстановкой. Качество зрения улучшается, потому что тренируется глазная мышца, когда вам постоянно приходиться рассчитывать расстояние между разными объектами. Такая внимательность и контроль очень дисциплинирует того, кто находится за рулём велосипеда и считается участником дорожного движения. Так что, как ни крути, а велосипедные прогулки для здоровья полезны, и исключать их из своего графика просто неразумно. Если же у вас еще нет велосипеда, то вы можете купить велосипед в Киеве на сайте velopark.com.ua

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.03.2017)
Просмотров: 1050 | Теги: польза, организм, экстремизм, город, жизнь, комфорт, Безопасность, опасность, велосипеды, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт