Клуб любителей регби
Суббота, 21.04.2018, 14:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Здоровье и велосипед – есть ли взаимосвязь?

Очень часто жители больших городов просто боятся выезжать на велосипедные прогулки. Нет, это, скорее, не страх, а потворствование городским мифам о том, что езда на велосипеде по городским улицам – это нечто сверх опасное и экстремальное. Но на самом деле всё не совсем так. Несомненно, езда по проезжей части не всегда комфортна, но при соблюдении элементарных правил безопасности всё это вполне возможно.

К тому же, нашему организму просто необходимы активные нагрузки, которые идут на пользу нашему здоровью, а потому, если вы любите велосипед, ни в коем случае не отказывайтесь от удовольствия на нём кататься.

Как правило, образ жизни городских жителей от здорового очень далёк. Мы малоподвижны. Офисная работа выматывает, дышим смогом, а постоянные нервотрёпки и стрессы частенько подрывают наше здоровье. А потому, помимо правильного питания и бережного отношения к собственной психике стоит ещё уделять внимание и здоровью своего организма.

Во-первых, езда на велосипеде в значительной степени укрепляет сердечные мышцы. Когда ваши мышцы активно работают, то и сердце работает равномернее, снабжая все органы и ткани кровью. А это значительно улучшает общее кровообращение и ликвидирует все застои жидкостей в организме, которые образуются от сидячего образа жизни. Также езда на велосипеде здорово вырабатывает выносливость.

От такого вида спорта хорошо чувствуют себя и лёгкие. Когда вы катаетесь на свежем воздухе, то больше, гораздо больше воздуха попадает в ваши лёгкие. Получается. Что если такая нагрузка становится для вашего организма постоянной, то объём лёгких увеличивается. А это значит, что мозг больше насыщается кислородом, следовательно, память улучшается, да и работоспособность тоже. Естественно, что снижается и общий риск заболеваний, связанных с поражением дыхательной системы.

Езда на велосипеде способствует и тренировке глазных мышц, так как нужно очень внимательно следить за ситуацией на дороге и общей окружающей обстановкой. Качество зрения улучшается, потому что тренируется глазная мышца, когда вам постоянно приходиться рассчитывать расстояние между разными объектами. Такая внимательность и контроль очень дисциплинирует того, кто находится за рулём велосипеда и считается участником дорожного движения. Так что, как ни крути, а велосипедные прогулки для здоровья полезны, и исключать их из своего графика просто неразумно. Если же у вас еще нет велосипеда, то вы можете купить велосипед в Киеве на сайте velopark.com.ua

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.03.2017)
Просмотров: 1133 | Теги: польза, организм, экстремизм, город, жизнь, комфорт, Безопасность, опасность, велосипеды, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

Дайвинг в Москве

Дайвинг в Москве

 

Вход на сайт