Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 15:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Верховая езда приносит здоровье

Верховая езда приносит здоровье

Верховая езда является самым лучшим способом, расслабится после напряженных дней. Помимо этого, этот вид спорта довольно полезен для человека. С ним вы можете сохранить или улучшить свое здоровье, он тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, избавляет от аритмии, вырабатывает правильный ритм, улучшает работу всех внутренних органов. В отличии от привычного плавания или фитнеса, этот спорт тренирует все группы мышц и возвращает психическое и физическое здоровье, снижает вес и помогает избавиться от депрессии и бессонницы.

Еще с Античных времен было известно, что верховая езда помогает при восстановлении здоровья раненных и больных. Как говорил Гиппократ, больные и раненые начинают быстрее поправляться, если катаются на лошади. Так же он отмечал, что помимо общеукрепляющего эффекта tit наблюдается психологический эффект от занятий верховой езды. Он советовал больше кататься на лошади меланхоликам, так как она освобождает человека от грустных мыслей и вызывает ясные и веселые.

Самое главное, что верховая езда почти не имеет ограничений в возрасте. Дети могут заниматься конным спортом с 10-12 лет, а если говорит о пони-клубе, тогда на много раньше. А взрослые могут начинать заниматься этим видом спортом в любом возрасте, но в том случае, если вы не собираетесь становиться спортсменом. Чтобы им заниматься, не нужно иметь ни какой спортивной подготовки, так как все мышцы накачаются во время спорта. Главная нагрузка идет на разные группы мышц, в том числе на мышцы ног и спины.

А при медицинских ограничениях нужно учесть, что большая нагрузка идет на позвоночник. В том случае, если у вас была какая-то травма или есть заболевания позвоночника, тогда лучше посоветоваться с врачом. Не нужно заниматься конкуром, то есть прыжками через барьер. А в остальном верховая езда полезна.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (12.04.2017)
Просмотров: 380 | Теги: эффект, тренировки, Сохранение, эффективность, травма, человек, Спорт, Ритм, работа, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт