Верховая езда является самым лучшим способом, расслабится после напряженных дней. Помимо этого, этот вид спорта довольно полезен для человека. С ним вы можете сохранить или улучшить свое здоровье, он тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, избавляет от аритмии, вырабатывает правильный ритм, улучшает работу всех внутренних органов. В отличии от привычного плавания или фитнеса, этот спорт тренирует все группы мышц и возвращает психическое и физическое здоровье, снижает вес и помогает избавиться от депрессии и бессонницы.
Еще с Античных времен было известно, что верховая езда помогает при восстановлении здоровья раненных и больных. Как говорил Гиппократ, больные и раненые начинают быстрее поправляться, если катаются на лошади. Так же он отмечал, что помимо общеукрепляющего эффекта tit наблюдается психологический эффект от занятий верховой езды. Он советовал больше кататься на лошади меланхоликам, так как она освобождает человека от грустных мыслей и вызывает ясные и веселые.
Самое главное, что верховая езда почти не имеет ограничений в возрасте. Дети могут заниматься конным спортом с 10-12 лет, а если говорит о пони-клубе, тогда на много раньше. А взрослые могут начинать заниматься этим видом спортом в любом возрасте, но в том случае, если вы не собираетесь становиться спортсменом. Чтобы им заниматься, не нужно иметь ни какой спортивной подготовки, так как все мышцы накачаются во время спорта. Главная нагрузка идет на разные группы мышц, в том числе на мышцы ног и спины.
А при медицинских ограничениях нужно учесть, что большая нагрузка идет на позвоночник. В том случае, если у вас была какая-то травма или есть заболевания позвоночника, тогда лучше посоветоваться с врачом. Не нужно заниматься конкуром, то есть прыжками через барьер. А в остальном верховая езда полезна.
| 
