Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 12:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Велосипед против “болезни века” (продолжение)

Велосипед против “болезни века” (продолжение)

Конечно, средство спасения известно. Это физическая культура и спорт. Однако, обратившись к фактам, мы увидим, что, несмотря на широкую пропаганду физической культуры, несмотря на то, что большинство людей прекрасно понимает пользу физических упражнений, физическая культура в нашей стране все еще не стала массовым занятием лиц зрелого возраста.После 40 лет ею занимаются только 4%. Может быть, в дальнейшем эта цифра увеличится до 8 или до 10%.

Но до 100% еще очень, очень далеко. А ведь здоровье нельзя законсервировать. Если даже человек был хорошим спортсменом в молодости, а затем перестал заниматься спортом, то он так же, если не в большей мере, беззащитен перед сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, как и человек, никогда не занимавшийся спортом.Почему же регулярные физические упражнения не становятся привычкой на всю жизнь?На наш взгляд, это обусловлено тем, что у современного человека очень мало свободного времени. А когда оно есть — люди читают, слушают музыку, смотрят спектакли и кинофильмы, уделяют больше внимания воспитанию детей, Многие работают и учатся. Немало времени съедает и городской транспорт, Полтора-два часа в день теряет в среднем горожанин на то, чтобы добраться до места работы и обратно домой. Кроме того, человек обычно предпочитает делать не то, что ему полезно, а то, что интересно и приятно. Поэтому едва ли следует рассчитывать только на сознательность.

Нужно попытаться сделать так, чтобы ежедневные физические упражнения представляли интерес и смысл. В некоторых странах уже существуют клубы под названием «Бегом от инфаркта». Члены их пропагандируют несложный прием — проделывать весь путь на работу (и обратно) или часть пути бегом. Аналогичное предложение выдвинуто в весьма полезной статье «Ходите побыстрее». Действительно эффективную нагрузку создает только быстрая ходьба (или бег), в то время как медленная ходьба и любое другое «щажение сердца» в этом отношении совершенно бесперспективны.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (17.03.2018)
Просмотров: 704 | Теги: велосипеды, известность, человек, время, болезнь, страна, Спорт, Культура, красота, польза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт