Клуб любителей регби
Вторник, 24.04.2018, 23:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Велосипед против “болезни века” (продолжение)

Велосипед против “болезни века” (продолжение)

Конечно, средство спасения известно. Это физическая культура и спорт. Однако, обратившись к фактам, мы увидим, что, несмотря на широкую пропаганду физической культуры, несмотря на то, что большинство людей прекрасно понимает пользу физических упражнений, физическая культура в нашей стране все еще не стала массовым занятием лиц зрелого возраста.После 40 лет ею занимаются только 4%. Может быть, в дальнейшем эта цифра увеличится до 8 или до 10%.

Но до 100% еще очень, очень далеко. А ведь здоровье нельзя законсервировать. Если даже человек был хорошим спортсменом в молодости, а затем перестал заниматься спортом, то он так же, если не в большей мере, беззащитен перед сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, как и человек, никогда не занимавшийся спортом.Почему же регулярные физические упражнения не становятся привычкой на всю жизнь?На наш взгляд, это обусловлено тем, что у современного человека очень мало свободного времени. А когда оно есть — люди читают, слушают музыку, смотрят спектакли и кинофильмы, уделяют больше внимания воспитанию детей, Многие работают и учатся. Немало времени съедает и городской транспорт, Полтора-два часа в день теряет в среднем горожанин на то, чтобы добраться до места работы и обратно домой. Кроме того, человек обычно предпочитает делать не то, что ему полезно, а то, что интересно и приятно. Поэтому едва ли следует рассчитывать только на сознательность.

Нужно попытаться сделать так, чтобы ежедневные физические упражнения представляли интерес и смысл. В некоторых странах уже существуют клубы под названием «Бегом от инфаркта». Члены их пропагандируют несложный прием — проделывать весь путь на работу (и обратно) или часть пути бегом. Аналогичное предложение выдвинуто в весьма полезной статье «Ходите побыстрее». Действительно эффективную нагрузку создает только быстрая ходьба (или бег), в то время как медленная ходьба и любое другое «щажение сердца» в этом отношении совершенно бесперспективны.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (17.03.2018)
Просмотров: 597 | Теги: велосипеды, известность, человек, время, болезнь, страна, Спорт, Культура, красота, польза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт