Несмотря на то, что польза спортивного питания научно доказана, все равно в среде спортсменов ходят споры о целесообразности его применения. Чтобы окончательно выяснить, стоит ли употреблять мульти минеральный комплекс Multi Mineral Complex, стоит разобраться со всеми его положительными и отрицательными сторонами, проведя их сравнение. Поскольку комплексное спортивное питание содержит аминокислоты, креатин, протеины, гейнеры, глютамин и BCAA, первым делом стоит определиться с тем, как эти составляющие влияют на организм спортсмена.
Плюсы
Начнем с преимуществ: белок способствует росту мышечной массы; протеин увеличивает силовые показатели мышц; происходит идеальная балансировка обычного рациона питания; формируется рельефность мышц; большой приток энергии и выносливости; быстрое восстановление сил у тех, кто занимается усиленными тренировками; нормализуется антикатаболическая функция; вырабатывается гормон роста; ускоряются восстанавливающие процессы в организме; аминокислоты защищают мышцы от разрушения; сжигается жировая масса; стимулируется гормональная система спортсмена.
Такая совокупность положительных воздействий возможна лишь при комплексном употреблении всех вышеперечисленных веществ, которые сегодня многие успешные спортсмены включают в свой ежедневный рацион.
Минусы
К сожалению, недостатки у спортивного питания тоже существуют: чрезмерная порция белка вредит здоровью, так как повышается уровень фосфора и кальция в организме; креатин противопоказан людям с больными почками; глутамин при нарушении дозировки в некоторых случаях может вызвать диарею; передозировка любых элементов может привести к нарушению обменных веществ в организме.
Ради справедливости стоит отметить, что все минусы спортивного питания в основном связаны с его неправильной дозировкой, поэтому если употреблять его под надзором тренера или врача, от таких них будет только положительный эффект.
| 
