Клуб любителей регби
Вторник, 24.10.2017, 01:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт и здоровый образ жизни

Формула здорового питания достаточно проста: необходимое количество калорий, спорт, каждодневные тренировки, и, конечно же, вера в собственные силы. О здоровом образе жизни написано немало статей. Есть люди, которые каждый день открывают для себя новые грани, пытаясь привести свое тело в порядок. Но, почему-то не каждый человек задумывается о том, что причиной может стать элементарный стресс. Спорт и здоровый образ жизни https://sportfito.ru/ всегда будут неразлучны. Вот, вы, например, как питаетесь в повседневности? Сейчас многие, словно в унисон, дадут ответ «как попало». И, между прочим, здесь не будет ни капли лукавства.

Даже с ужасным графиком работы не нужно забывать о себе. Рывки в еде ни к чему хорошему не приведут. Можно есть все, но сбалансировано. Конечно, постоянно налегая на мучные изделия, останавливая свой выбор на кондитерских изделиях, можно заработать ожирение. Вы, даже не заметите, как этот процесс будет зарождаться. Со временем, ваше отражение в зеркале будет напоминать грустное зрелище. Так вот, чтобы этого не допустить, необходимо следить за своим питанием. Почему так важно заниматься спортом? Тренировки не только улучшают состояние организма, они нормализуют эмоциональный фон.

Эмоции – это наше все. Вот, на работе возникли проблемы, вы начинаете переживать, нервничать. Чтобы, хоть как-то разрядить обстановку, необходимо сходить в зал, хорошенько потренироваться, выместить всю злость на тренажерах. Вы увидите, как ваше тело расслабляется, а разум становится ясным и светлым. Так, что не смейте сдаваться раньше времени. Любой человек может запустить себя. Но, поверьте, далеко не каждый пойдет на такой ответственный и отважный поступок. Начать жизнь с чистого листа, забыть о печалях и невзгодах, просто вдохнуть в себя новый глоток воздуха и сказать себе «ничего не потеряно». Главное, не пытайтесь себя жалеть. Такие попытки могут подтолкнуть вас к срыву, и свои обиды вы просто будете заедать, не допустите этого!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (30.09.2017)
Просмотров: 1391 | Теги: тренировки, Фон, формулы, тело, питание, эмоции, жизнь, человек, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

 

Вход на сайт