Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 04:24
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт и здоровый образ жизни

Формула здорового питания достаточно проста: необходимое количество калорий, спорт, каждодневные тренировки, и, конечно же, вера в собственные силы. О здоровом образе жизни написано немало статей. Есть люди, которые каждый день открывают для себя новые грани, пытаясь привести свое тело в порядок. Но, почему-то не каждый человек задумывается о том, что причиной может стать элементарный стресс. Спорт и здоровый образ жизни https://sportfito.ru/ всегда будут неразлучны. Вот, вы, например, как питаетесь в повседневности? Сейчас многие, словно в унисон, дадут ответ «как попало». И, между прочим, здесь не будет ни капли лукавства.

Даже с ужасным графиком работы не нужно забывать о себе. Рывки в еде ни к чему хорошему не приведут. Можно есть все, но сбалансировано. Конечно, постоянно налегая на мучные изделия, останавливая свой выбор на кондитерских изделиях, можно заработать ожирение. Вы, даже не заметите, как этот процесс будет зарождаться. Со временем, ваше отражение в зеркале будет напоминать грустное зрелище. Так вот, чтобы этого не допустить, необходимо следить за своим питанием. Почему так важно заниматься спортом? Тренировки не только улучшают состояние организма, они нормализуют эмоциональный фон.

Эмоции – это наше все. Вот, на работе возникли проблемы, вы начинаете переживать, нервничать. Чтобы, хоть как-то разрядить обстановку, необходимо сходить в зал, хорошенько потренироваться, выместить всю злость на тренажерах. Вы увидите, как ваше тело расслабляется, а разум становится ясным и светлым. Так, что не смейте сдаваться раньше времени. Любой человек может запустить себя. Но, поверьте, далеко не каждый пойдет на такой ответственный и отважный поступок. Начать жизнь с чистого листа, забыть о печалях и невзгодах, просто вдохнуть в себя новый глоток воздуха и сказать себе «ничего не потеряно». Главное, не пытайтесь себя жалеть. Такие попытки могут подтолкнуть вас к срыву, и свои обиды вы просто будете заедать, не допустите этого!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (30.09.2017)
Просмотров: 1465 | Теги: тренировки, Фон, формулы, тело, питание, эмоции, жизнь, человек, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт