Клуб любителей регби
Суббота, 29.02.2020, 04:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

В наш век все мы подвержены различным воздействиям на наш организм. У всех состояние здоровья различные. Почему? Наверно в каждом из нас заложено некоторое количество жизненной энергии. Восточная медицина называет это врожденная Инь. И как они говорят, что его как денег много не бывает. Соответственно его надо беречь. Надо стараться сократить факторы риска возникновения хронических заболеваний. По мнению многих врачей которые занимаются профилактической медициной, даже не обязательно следовать идеальному выполнению всех пунктов по сокращению факторов риска. Даже сокращение одного фактора риска может играть для вас решающее значение в здоровье.

Что же делать? Каковы составляющие здоровья?

1) Употребляйте естественные антиоксиданты, такие как омега-3.

2) Физическая нагрузка. Нет необходимости кидаться заниматься спортом. Игра с детьми во дворе, прогулки в парке, подъем без лифта и т.д. -целительны и будут считаться нагрузкой.

3) Принимайте поливитамины и мультиминералы.

4) Сократите насыщенные, транс-жиры и омега-6 жирные кислоты в своем питании.

5) Принимайте антиоксиданты.

6) Съедайте по 5-7 порций фруктов и овощей в день.

7) Избегайте фаст-фуда

8) Ешьте органические продукты. Продукты полученные без применения пестицидов и других не природных средств.

9) Ешьте меньше сахара.

10) Не переедайте.

11) Старайтесь принимать не химические медицинские препараты. Много сейчас доступно лекарств традиционной Китайской медицины. Имеются в продаже в России, а так же на сегодня не сложно приобрести в Китае.

12) Соблюдайте режим сна.

13) Сократите потребление соли.

17) Проходите осмотры у врачей.

18) Создайте максимально возможную идеальную экологическую среду у себя дома.Сократите до минимума употребления традиционной бытовой химии. Благо этот продукт сейчас доступен на рынке. К примеру "Биокей", "Эковер", "Frosch", "Амвей".

Сделайте то, что вы можете сейчас! Попытайтесь сделать потом больше!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 1195 | Теги: состав, медицина, организм, врачи, следователь, факторы, мнение, заболевания, игры, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Слепой парашютист.

Слепой парашютист.

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

«Лесной» спорт

«Лесной» спорт

Теннис в России и за рубежом

Теннис в России и за рубежом

Как привить ребенку любовь к спорту?

Как привить ребенку любовь к спорту?

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Корону – на голову и на зарядку становись!

Корону – на голову и на зарядку становись!

Исцеление. Итак — случай

Исцеление. Итак — случай

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Правила выбора ласт - Спорттовары

Правила выбора ласт - Спорттовары

Эффективный комплекс для похудения дома

Эффективный комплекс для похудения дома

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Каучсёрфинг

Каучсёрфинг

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Выбор мочалки для тела

Выбор мочалки для тела

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Спортивное питание — что такое креатин?

Спортивное питание — что такое креатин?

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

 

Вход на сайт

Поиск