Клуб любителей регби
Суббота, 24.06.2017, 11:33
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

В наш век все мы подвержены различным воздействиям на наш организм. У всех состояние здоровья различные. Почему? Наверно в каждом из нас заложено некоторое количество жизненной энергии. Восточная медицина называет это врожденная Инь. И как они говорят, что его как денег много не бывает. Соответственно его надо беречь. Надо стараться сократить факторы риска возникновения хронических заболеваний. По мнению многих врачей которые занимаются профилактической медициной, даже не обязательно следовать идеальному выполнению всех пунктов по сокращению факторов риска. Даже сокращение одного фактора риска может играть для вас решающее значение в здоровье.

Что же делать? Каковы составляющие здоровья?

1) Употребляйте естественные антиоксиданты, такие как омега-3.

2) Физическая нагрузка. Нет необходимости кидаться заниматься спортом. Игра с детьми во дворе, прогулки в парке, подъем без лифта и т.д. -целительны и будут считаться нагрузкой.

3) Принимайте поливитамины и мультиминералы.

4) Сократите насыщенные, транс-жиры и омега-6 жирные кислоты в своем питании.

5) Принимайте антиоксиданты.

6) Съедайте по 5-7 порций фруктов и овощей в день.

7) Избегайте фаст-фуда

8) Ешьте органические продукты. Продукты полученные без применения пестицидов и других не природных средств.

9) Ешьте меньше сахара.

10) Не переедайте.

11) Старайтесь принимать не химические медицинские препараты. Много сейчас доступно лекарств традиционной Китайской медицины. Имеются в продаже в России, а так же на сегодня не сложно приобрести в Китае.

12) Соблюдайте режим сна.

13) Сократите потребление соли.

17) Проходите осмотры у врачей.

18) Создайте максимально возможную идеальную экологическую среду у себя дома.Сократите до минимума употребления традиционной бытовой химии. Благо этот продукт сейчас доступен на рынке. К примеру "Биокей", "Эковер", "Frosch", "Амвей".

Сделайте то, что вы можете сейчас! Попытайтесь сделать потом больше!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 332 | Теги: состав, медицина, организм, врачи, следователь, факторы, мнение, заболевания, игры, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

 

Вход на сайт