Клуб любителей регби
Воскресенье, 20.08.2017, 05:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

В наш век все мы подвержены различным воздействиям на наш организм. У всех состояние здоровья различные. Почему? Наверно в каждом из нас заложено некоторое количество жизненной энергии. Восточная медицина называет это врожденная Инь. И как они говорят, что его как денег много не бывает. Соответственно его надо беречь. Надо стараться сократить факторы риска возникновения хронических заболеваний. По мнению многих врачей которые занимаются профилактической медициной, даже не обязательно следовать идеальному выполнению всех пунктов по сокращению факторов риска. Даже сокращение одного фактора риска может играть для вас решающее значение в здоровье.

Что же делать? Каковы составляющие здоровья?

1) Употребляйте естественные антиоксиданты, такие как омега-3.

2) Физическая нагрузка. Нет необходимости кидаться заниматься спортом. Игра с детьми во дворе, прогулки в парке, подъем без лифта и т.д. -целительны и будут считаться нагрузкой.

3) Принимайте поливитамины и мультиминералы.

4) Сократите насыщенные, транс-жиры и омега-6 жирные кислоты в своем питании.

5) Принимайте антиоксиданты.

6) Съедайте по 5-7 порций фруктов и овощей в день.

7) Избегайте фаст-фуда

8) Ешьте органические продукты. Продукты полученные без применения пестицидов и других не природных средств.

9) Ешьте меньше сахара.

10) Не переедайте.

11) Старайтесь принимать не химические медицинские препараты. Много сейчас доступно лекарств традиционной Китайской медицины. Имеются в продаже в России, а так же на сегодня не сложно приобрести в Китае.

12) Соблюдайте режим сна.

13) Сократите потребление соли.

17) Проходите осмотры у врачей.

18) Создайте максимально возможную идеальную экологическую среду у себя дома.Сократите до минимума употребления традиционной бытовой химии. Благо этот продукт сейчас доступен на рынке. К примеру "Биокей", "Эковер", "Frosch", "Амвей".

Сделайте то, что вы можете сейчас! Попытайтесь сделать потом больше!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 415 | Теги: состав, медицина, организм, врачи, следователь, факторы, мнение, заболевания, игры, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт