Клуб любителей регби
Воскресенье, 27.05.2018, 06:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

В наш век все мы подвержены различным воздействиям на наш организм. У всех состояние здоровья различные. Почему? Наверно в каждом из нас заложено некоторое количество жизненной энергии. Восточная медицина называет это врожденная Инь. И как они говорят, что его как денег много не бывает. Соответственно его надо беречь. Надо стараться сократить факторы риска возникновения хронических заболеваний. По мнению многих врачей которые занимаются профилактической медициной, даже не обязательно следовать идеальному выполнению всех пунктов по сокращению факторов риска. Даже сокращение одного фактора риска может играть для вас решающее значение в здоровье.

Что же делать? Каковы составляющие здоровья?

1) Употребляйте естественные антиоксиданты, такие как омега-3.

2) Физическая нагрузка. Нет необходимости кидаться заниматься спортом. Игра с детьми во дворе, прогулки в парке, подъем без лифта и т.д. -целительны и будут считаться нагрузкой.

3) Принимайте поливитамины и мультиминералы.

4) Сократите насыщенные, транс-жиры и омега-6 жирные кислоты в своем питании.

5) Принимайте антиоксиданты.

6) Съедайте по 5-7 порций фруктов и овощей в день.

7) Избегайте фаст-фуда

8) Ешьте органические продукты. Продукты полученные без применения пестицидов и других не природных средств.

9) Ешьте меньше сахара.

10) Не переедайте.

11) Старайтесь принимать не химические медицинские препараты. Много сейчас доступно лекарств традиционной Китайской медицины. Имеются в продаже в России, а так же на сегодня не сложно приобрести в Китае.

12) Соблюдайте режим сна.

13) Сократите потребление соли.

17) Проходите осмотры у врачей.

18) Создайте максимально возможную идеальную экологическую среду у себя дома.Сократите до минимума употребления традиционной бытовой химии. Благо этот продукт сейчас доступен на рынке. К примеру "Биокей", "Эковер", "Frosch", "Амвей".

Сделайте то, что вы можете сейчас! Попытайтесь сделать потом больше!

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 626 | Теги: состав, медицина, организм, врачи, следователь, факторы, мнение, заболевания, игры, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт