Клуб любителей регби
Пятница, 25.05.2018, 21:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения мы начинаем принимать по разным причинам. Кто-то отчаялся на пути к идеалу и не может сбросить последний лишний килограмм, кто-то просто ничего не собирается менять в своей жизни и стремится похудеть без ограничения в питании и упражнений. Постоянно появляется новая информация о пользе или вреде того или иного средства. Стоит ли вообще их принимать?

Пищевые добавки для похудения: этого они не могут

Ни одна из существующих добавок для снижения веса не «умеет» настолько ускорять обмен веществ, что вы сможете худеть при том питании, при котором раньше поправлялись. Проще говоря, есть как раньше, пить добавки и снижать вес не получится. Не способны добавки и превращать недостаточную физическую активность в повышенную и «лепить» мышцы без вашего участия. Читать все, написанное ниже будет полезно только тем, кто уже решил проблему с перееданием и недостатком спорта в своей жизни. Итак, какие добавки стоит пить и зачем?

Пищевые добавки для похудения в натуральных продуктах

Прежде всего, качество БАД во многом зависит от добросовестности производителя, и на современном рынке нужно быть настоящим экспертом, чтобы разобраться в этом вопросе. Но, чтобы помочь себе в процессе снижения веса вовсе не обязательно покупать аптечные средства. Вы можете обойтись обычными продуктами:

Льняная мука – добавляем по 1 столовой ложке в утреннюю кашу. Покрывает часть суточной потребности в жирах омега-три, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.

Натуральный зеленый чай – пьем как минимум три чашки в день, если нет повышенного давления. Ускоряет обмен веществ на 4-5%, выводит лишнюю жидкость, бодрит не хуже кофе.

Отруби – принимаем по 1 столовой ложке со стаканом воды за 20 минут до еды, лучший природный «подавитель аппетита».

Имбирь – добавляем в общей сложности 1 столовую ложку тертого имбиря в чай или блюда. Помогает снизить употребление соли, улучшает иммунитет и ускоряет метаболизм, а еще обладает согревающим эффектом.

Корица – добавляем половину чайной ложки в утренний кофе с обезжиренным молоком, в творог или йогурт. Помогает избавиться от тяги к сладкому.

Сушеная морская капуста – по 1-2 щепотки в суп, салат или вместо соли в кашу. Помогает избавиться от тяги к соленой пище, стимулирует работу щитовидной железы.

Так что постарайтесь не перекладывать заботу о собственной форме на БАДы, следите за питанием, тренируйтесь и помогайте себе природными средствами.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.04.2017)
Просмотров: 449 | Теги: пища, соль, эффективность, информация, питание, кофе, жизнь, питье, чай, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт