Клуб любителей регби
Среда, 10.08.2022, 14:41
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 142
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения мы начинаем принимать по разным причинам. Кто-то отчаялся на пути к идеалу и не может сбросить последний лишний килограмм, кто-то просто ничего не собирается менять в своей жизни и стремится похудеть без ограничения в питании и упражнений. Постоянно появляется новая информация о пользе или вреде того или иного средства. Стоит ли вообще их принимать?

Пищевые добавки для похудения: этого они не могут

Ни одна из существующих добавок для снижения веса не «умеет» настолько ускорять обмен веществ, что вы сможете худеть при том питании, при котором раньше поправлялись. Проще говоря, есть как раньше, пить добавки и снижать вес не получится. Не способны добавки и превращать недостаточную физическую активность в повышенную и «лепить» мышцы без вашего участия. Читать все, написанное ниже будет полезно только тем, кто уже решил проблему с перееданием и недостатком спорта в своей жизни. Итак, какие добавки стоит пить и зачем?

Пищевые добавки для похудения в натуральных продуктах

Прежде всего, качество БАД во многом зависит от добросовестности производителя, и на современном рынке нужно быть настоящим экспертом, чтобы разобраться в этом вопросе. Но, чтобы помочь себе в процессе снижения веса вовсе не обязательно покупать аптечные средства. Вы можете обойтись обычными продуктами:

Льняная мука – добавляем по 1 столовой ложке в утреннюю кашу. Покрывает часть суточной потребности в жирах омега-три, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.

Натуральный зеленый чай – пьем как минимум три чашки в день, если нет повышенного давления. Ускоряет обмен веществ на 4-5%, выводит лишнюю жидкость, бодрит не хуже кофе.

Отруби – принимаем по 1 столовой ложке со стаканом воды за 20 минут до еды, лучший природный «подавитель аппетита».

Имбирь – добавляем в общей сложности 1 столовую ложку тертого имбиря в чай или блюда. Помогает снизить употребление соли, улучшает иммунитет и ускоряет метаболизм, а еще обладает согревающим эффектом.

Корица – добавляем половину чайной ложки в утренний кофе с обезжиренным молоком, в творог или йогурт. Помогает избавиться от тяги к сладкому.

Сушеная морская капуста – по 1-2 щепотки в суп, салат или вместо соли в кашу. Помогает избавиться от тяги к соленой пище, стимулирует работу щитовидной железы.

Так что постарайтесь не перекладывать заботу о собственной форме на БАДы, следите за питанием, тренируйтесь и помогайте себе природными средствами.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.04.2017)
Просмотров: 1006 | Теги: пища, соль, эффективность, информация, питание, кофе, жизнь, питье, чай, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Покупка авиабилетов

Покупка авиабилетов

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

История кофе: название, интересные факты

История кофе: название, интересные факты

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

Аутстаффинг персонала: особенности

Аутстаффинг персонала: особенности

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конвейер — это очень опасная вещь». Роднина прокомментировала очередной громкий переход из группы Тутберидзе

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Динамо» арендовало Варелу и отдало Морозова в «Уфу»

«Гранада» выбила из Лиги Европы обидчиков «Динамо» тбилисский «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Вызвали практически молодежную сборную». Шевченко — о разгромном поражении от Франции

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«Брайтон» сыграл вничью с «Астон Виллой»

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» продлила контракты с Пике, тер Штегеном, де Йонгом и Лангле

 

Вход на сайт

Поиск