Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 16:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения мы начинаем принимать по разным причинам. Кто-то отчаялся на пути к идеалу и не может сбросить последний лишний килограмм, кто-то просто ничего не собирается менять в своей жизни и стремится похудеть без ограничения в питании и упражнений. Постоянно появляется новая информация о пользе или вреде того или иного средства. Стоит ли вообще их принимать?

Пищевые добавки для похудения: этого они не могут

Ни одна из существующих добавок для снижения веса не «умеет» настолько ускорять обмен веществ, что вы сможете худеть при том питании, при котором раньше поправлялись. Проще говоря, есть как раньше, пить добавки и снижать вес не получится. Не способны добавки и превращать недостаточную физическую активность в повышенную и «лепить» мышцы без вашего участия. Читать все, написанное ниже будет полезно только тем, кто уже решил проблему с перееданием и недостатком спорта в своей жизни. Итак, какие добавки стоит пить и зачем?

Пищевые добавки для похудения в натуральных продуктах

Прежде всего, качество БАД во многом зависит от добросовестности производителя, и на современном рынке нужно быть настоящим экспертом, чтобы разобраться в этом вопросе. Но, чтобы помочь себе в процессе снижения веса вовсе не обязательно покупать аптечные средства. Вы можете обойтись обычными продуктами:

Льняная мука – добавляем по 1 столовой ложке в утреннюю кашу. Покрывает часть суточной потребности в жирах омега-три, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.

Натуральный зеленый чай – пьем как минимум три чашки в день, если нет повышенного давления. Ускоряет обмен веществ на 4-5%, выводит лишнюю жидкость, бодрит не хуже кофе.

Отруби – принимаем по 1 столовой ложке со стаканом воды за 20 минут до еды, лучший природный «подавитель аппетита».

Имбирь – добавляем в общей сложности 1 столовую ложку тертого имбиря в чай или блюда. Помогает снизить употребление соли, улучшает иммунитет и ускоряет метаболизм, а еще обладает согревающим эффектом.

Корица – добавляем половину чайной ложки в утренний кофе с обезжиренным молоком, в творог или йогурт. Помогает избавиться от тяги к сладкому.

Сушеная морская капуста – по 1-2 щепотки в суп, салат или вместо соли в кашу. Помогает избавиться от тяги к соленой пище, стимулирует работу щитовидной железы.

Так что постарайтесь не перекладывать заботу о собственной форме на БАДы, следите за питанием, тренируйтесь и помогайте себе природными средствами.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.04.2017)
Просмотров: 339 | Теги: пища, соль, эффективность, информация, питание, кофе, жизнь, питье, чай, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт