Клуб любителей регби
Суббота, 16.12.2017, 11:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения: стоит ли

Пищевые добавки для похудения мы начинаем принимать по разным причинам. Кто-то отчаялся на пути к идеалу и не может сбросить последний лишний килограмм, кто-то просто ничего не собирается менять в своей жизни и стремится похудеть без ограничения в питании и упражнений. Постоянно появляется новая информация о пользе или вреде того или иного средства. Стоит ли вообще их принимать?

Пищевые добавки для похудения: этого они не могут

Ни одна из существующих добавок для снижения веса не «умеет» настолько ускорять обмен веществ, что вы сможете худеть при том питании, при котором раньше поправлялись. Проще говоря, есть как раньше, пить добавки и снижать вес не получится. Не способны добавки и превращать недостаточную физическую активность в повышенную и «лепить» мышцы без вашего участия. Читать все, написанное ниже будет полезно только тем, кто уже решил проблему с перееданием и недостатком спорта в своей жизни. Итак, какие добавки стоит пить и зачем?

Пищевые добавки для похудения в натуральных продуктах

Прежде всего, качество БАД во многом зависит от добросовестности производителя, и на современном рынке нужно быть настоящим экспертом, чтобы разобраться в этом вопросе. Но, чтобы помочь себе в процессе снижения веса вовсе не обязательно покупать аптечные средства. Вы можете обойтись обычными продуктами:

Льняная мука – добавляем по 1 столовой ложке в утреннюю кашу. Покрывает часть суточной потребности в жирах омега-три, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.

Натуральный зеленый чай – пьем как минимум три чашки в день, если нет повышенного давления. Ускоряет обмен веществ на 4-5%, выводит лишнюю жидкость, бодрит не хуже кофе.

Отруби – принимаем по 1 столовой ложке со стаканом воды за 20 минут до еды, лучший природный «подавитель аппетита».

Имбирь – добавляем в общей сложности 1 столовую ложку тертого имбиря в чай или блюда. Помогает снизить употребление соли, улучшает иммунитет и ускоряет метаболизм, а еще обладает согревающим эффектом.

Корица – добавляем половину чайной ложки в утренний кофе с обезжиренным молоком, в творог или йогурт. Помогает избавиться от тяги к сладкому.

Сушеная морская капуста – по 1-2 щепотки в суп, салат или вместо соли в кашу. Помогает избавиться от тяги к соленой пище, стимулирует работу щитовидной железы.

Так что постарайтесь не перекладывать заботу о собственной форме на БАДы, следите за питанием, тренируйтесь и помогайте себе природными средствами.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (24.04.2017)
Просмотров: 375 | Теги: пища, соль, эффективность, информация, питание, кофе, жизнь, питье, чай, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Теннисный корт это не просто место для игры

Теннисный корт это не просто место для игры

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Не много о пилатесе

Не много о пилатесе

Как подтянуть ягодицы?

Как подтянуть ягодицы?

Женская одежда для фитнеса

Женская одежда для фитнеса

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

Рюкзак для велосипедиста

Рюкзак для велосипедиста

Протеин в спортивном питании

Протеин в спортивном питании

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Велокомпьютер: функции и задачи

Велокомпьютер: функции и задачи

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Занятия спортом всей семьей

Занятия спортом всей семьей

Заклейка и замена велосипедной камеры

Заклейка и замена велосипедной камеры

Женское спортивное питание

Женское спортивное питание

Польза прогулок

Польза прогулок

Позаботьтесь о здоровье кожи

Позаботьтесь о здоровье кожи

Спортивные тренажеры

Спортивные тренажеры

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт