Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2019, 11:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 78
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

После 50 у некоторых жизнь только начинается в связи с выходом на пенсию на Севере, например. Ну а в женском организме в этом возрасте ощущается острый дисбаланс гормонов, а это чувствительный удар по нервной системе. Отсюда и раздражительность, плаксивость, непредсказуемая агрессивность. А еще все прелести климакса – головокружения, потливость и приливы. В арсенале современной фарминдустрии сейчас есть масса препаратов, помогающих купировать все эти неприятные симптомы и продлить активную жизнь. Отправляйтесь на прием к гинекологу-эндокринологу и подберите подходящее лекарство.

В этом возрасте кожа становится сухой, поэтому чаще орошайте лицо термальной водой. Покупайте anti age косметику, ищите в ее составе фитогормоны.

Лишний вес в этом возрасте гораздо легче набрать. Чем его сбросить. Как я уже писала, с каждым годом после 35 лет, скорость метаболизма в нашем организме замедляется. Поэтому нужно пересматривать свой рацион в сторону уменьшения калорийности и стараться больше двигаться, иначе прибавки в весе избежать не удастся. Налегайте на сезонные овощи, зелень и фрукты, кисломолочные продукты. Купите себе хорошие витаминные добавки для женщин после 50 лет.

Самый полезный спорт для женщин постарше – регулярное (не менее 3 раз в неделю по 45-60 минут) плавание, когда почти все группы мышц получают оптимальную физическую нагрузку. И при этом нет вредного воздействия на суставы. От бега разумнее отказаться в пользу длительных прогулок на свежем воздухе. Почитайте о скандинавской ходьбе, ею увлечены многие пожилые люди в Европе.

Нужно знать эти особенности золотой поры своего организма и уметь вовремя среагировать на изменения.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (15.04.2019)
Просмотров: 364 | Теги: препарат, головки, Здоровье, Симптомы, подберезовики, лекарства, жизнь, прием, организм, Агрессия, арсенал, Женщины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Что такое Система Минус 60

Что такое Система Минус 60

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Как расходовать калории

Как расходовать калории

Вечерняя зарядка

Вечерняя зарядка

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег трусцой

Бег трусцой

Способы обливания и обтирания

Способы обливания и обтирания

Поддержка хорошей формы

Поддержка хорошей формы

Красота зависит от здоровья?

Красота зависит от здоровья?

Еще одна причина ожирения

Еще одна причина ожирения

Причины высокой температуры

Причины высокой температуры

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Как похудеть верно

Как похудеть верно

Как похудеть в бедрах и попе

Как похудеть в бедрах и попе

Пить ли во время тренировки

Пить ли во время тренировки

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Баскетбол, История основания, История МБА

Баскетбол, История основания, История МБА

Пейнтбол и Страйкбол

Пейнтбол и Страйкбол

Футбольный стадион в Харькове

Футбольный стадион в Харькове

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Круговой метод тренировки

Круговой метод тренировки

Как начать бегать для начинающих

Как начать бегать для начинающих

Как вернуть былую форму к весне

Как вернуть былую форму к весне

Женский фитнес

Женский фитнес

Устройство для увеличения скорости у пловцов

Устройство для увеличения скорости у пловцов

 

Вход на сайт