Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 04:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Принято считать, что занятия бодибилдингом являются невозможными для больных сахарным диабетом. И не имеет значения тип заболевания. Современные исследования говорят, что в этом случае есть некоторые исключения из правил. Тест-полоски On Call Plus позволяют проверять содержание сахара, и пользоваться ими, разумеется, нужно постоянно. Следует отметить, что в рационе, рекомендуемом спортсменам и диабетикам, есть общие особенности.

Набор массы

К примеру, человек, который болен диабетом, должен минимальными объёмами принимать пищу, несколько раз в день. То же самое следует делать атлетам, которые испытывают высокие нагрузки. Они нуждаются в: белках; сложных углеводах, имеющих низкий гликемический индекс.

Мышечная масса повышается, но из-за дисфункции поджелудочной уменьшается скорость процесса. Набор веса происходит не так быстро, но останавливаться не следует! Надо внимательно оценивать самочувствие. Измерение уровня сахара должно осуществляться перед упражнениями и после них.

Особенности тренировок

Прежде всего, эксперты советуют заниматься спортивными упражнениями перед обедом. Это, к слову, относится не только к бодибилдингу, но и к другому виду спорта. Для введения дозы лекарства надо выбрать место в области живота. Используя препарат средней длительности, перед занятиями надо уменьшить дозу на треть. Лучшим вариантом будет выбор инсулина лизпро, который действует быстро и не очень долгое время.

Если вы пользуетесь носимым дозатором, то за пару часов перед упражнениями и во время них надо уменьшить скорость введения средства наполовину. Пищу принимать следует не позже, чем за два-три часа перед тренировкой. Каждый день пейте много жидкости, но порции должны быть минимальными. Обратите внимание на то, что корректировать введение препарата надо после консультации у лечащего врача, чтобы застраховаться от возможных рисков.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (16.12.2017)
Просмотров: 732 | Теги: пища, Проверки, содержимое, сахар, время, скорость, заболевания, спортсмен, тест, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт