Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 13:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Курение и спорт

Курение и спорт

Вы думали о том, насколько сочетаемы курение и спорт? Давайте поразмышляем.

Чтобы провести анализ, неважно, каким видом спорта Вы занимаетесь. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях – это повышенные физические нагрузки. Занятия спортом никак не нейтрализуют вред от курения. Курящий человек, который занимается спортом, наоборот вредит себе. Причина очевидна: при занятиях спортом нагрузка на сердце возрастает. При курении сердце постоянно ослабевает под действием никотина. Если совмещать курение и спорт, то на сердце и центральную нервную систему падает двойная нагрузка. Спорт очень влияет на состояние нервной системы. Посмотрите на эмоции игроков во время соревнований.

Для людей занимающихся спортом любительски, курение – большая ошибка. Привычка курить для профессиональных спортсменов отрицательно сказывается и на их здоровье, и на карьере. Сомнительное удовольствие: после многочасовых ежедневных тренировок выкурить сигарету ради минутного удовольствия.

Если Вы не можете расстаться с привычкой курить, то хотя-бы сделайте перерыв на несколько часов перед тренировкой, утренней пробежкой или занятием в спортзале. Иначе занятие спортом при хорошей нагрузке не будет результативным, а организм просто не справится с нагрузкой. Конечно, Вы считаете, что самой приятной будет сигарета, которая будет выкурена после тренировки. Не торопитесь! Постарайтесь выдержать 30 минут, а еще лучше – час, т.к. самая приятная сигарета является и самой вредной.

Что порекомендовать людям, которые являются курильщиками со стажем и не собираются расставаться со своей привычкой? Нельзя отказываться от энергичного отдыха. Каждый имеет право прокатиться с ветерком на велосипеде или на роликах, побоксировать с «грушей». Может, при постоянных занятиях спортом Вы все-таки откажитесь от курения, выбрав здоровый образ жизни?

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (23.03.2017)
Просмотров: 727 | Теги: вред, тренировки, курение, Центр, сердце, соревнования, эмоции, человек, Спорт, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт