Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 15:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Курение и спорт

Курение и спорт

Вы думали о том, насколько сочетаемы курение и спорт? Давайте поразмышляем.

Чтобы провести анализ, неважно, каким видом спорта Вы занимаетесь. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях – это повышенные физические нагрузки. Занятия спортом никак не нейтрализуют вред от курения. Курящий человек, который занимается спортом, наоборот вредит себе. Причина очевидна: при занятиях спортом нагрузка на сердце возрастает. При курении сердце постоянно ослабевает под действием никотина. Если совмещать курение и спорт, то на сердце и центральную нервную систему падает двойная нагрузка. Спорт очень влияет на состояние нервной системы. Посмотрите на эмоции игроков во время соревнований.

Для людей занимающихся спортом любительски, курение – большая ошибка. Привычка курить для профессиональных спортсменов отрицательно сказывается и на их здоровье, и на карьере. Сомнительное удовольствие: после многочасовых ежедневных тренировок выкурить сигарету ради минутного удовольствия.

Если Вы не можете расстаться с привычкой курить, то хотя-бы сделайте перерыв на несколько часов перед тренировкой, утренней пробежкой или занятием в спортзале. Иначе занятие спортом при хорошей нагрузке не будет результативным, а организм просто не справится с нагрузкой. Конечно, Вы считаете, что самой приятной будет сигарета, которая будет выкурена после тренировки. Не торопитесь! Постарайтесь выдержать 30 минут, а еще лучше – час, т.к. самая приятная сигарета является и самой вредной.

Что порекомендовать людям, которые являются курильщиками со стажем и не собираются расставаться со своей привычкой? Нельзя отказываться от энергичного отдыха. Каждый имеет право прокатиться с ветерком на велосипеде или на роликах, побоксировать с «грушей». Может, при постоянных занятиях спортом Вы все-таки откажитесь от курения, выбрав здоровый образ жизни?

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (23.03.2017)
Просмотров: 655 | Теги: вред, тренировки, курение, Центр, сердце, соревнования, эмоции, человек, Спорт, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт