Вы думали о том, насколько сочетаемы курение и спорт? Давайте поразмышляем.
Чтобы провести анализ, неважно, каким видом спорта Вы занимаетесь. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях – это повышенные физические нагрузки. Занятия спортом никак не нейтрализуют вред от курения. Курящий человек, который занимается спортом, наоборот вредит себе. Причина очевидна: при занятиях спортом нагрузка на сердце возрастает. При курении сердце постоянно ослабевает под действием никотина. Если совмещать курение и спорт, то на сердце и центральную нервную систему падает двойная нагрузка. Спорт очень влияет на состояние нервной системы. Посмотрите на эмоции игроков во время соревнований.
Для людей занимающихся спортом любительски, курение – большая ошибка. Привычка курить для профессиональных спортсменов отрицательно сказывается и на их здоровье, и на карьере. Сомнительное удовольствие: после многочасовых ежедневных тренировок выкурить сигарету ради минутного удовольствия.
Если Вы не можете расстаться с привычкой курить, то хотя-бы сделайте перерыв на несколько часов перед тренировкой, утренней пробежкой или занятием в спортзале. Иначе занятие спортом при хорошей нагрузке не будет результативным, а организм просто не справится с нагрузкой. Конечно, Вы считаете, что самой приятной будет сигарета, которая будет выкурена после тренировки. Не торопитесь! Постарайтесь выдержать 30 минут, а еще лучше – час, т.к. самая приятная сигарета является и самой вредной.
Что порекомендовать людям, которые являются курильщиками со стажем и не собираются расставаться со своей привычкой? Нельзя отказываться от энергичного отдыха. Каждый имеет право прокатиться с ветерком на велосипеде или на роликах, побоксировать с «грушей». Может, при постоянных занятиях спортом Вы все-таки откажитесь от курения, выбрав здоровый образ жизни?
| 
