Клуб любителей регби
Вторник, 24.10.2017, 06:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Курение и спорт

Курение и спорт

Вы думали о том, насколько сочетаемы курение и спорт? Давайте поразмышляем.

Чтобы провести анализ, неважно, каким видом спорта Вы занимаетесь. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях – это повышенные физические нагрузки. Занятия спортом никак не нейтрализуют вред от курения. Курящий человек, который занимается спортом, наоборот вредит себе. Причина очевидна: при занятиях спортом нагрузка на сердце возрастает. При курении сердце постоянно ослабевает под действием никотина. Если совмещать курение и спорт, то на сердце и центральную нервную систему падает двойная нагрузка. Спорт очень влияет на состояние нервной системы. Посмотрите на эмоции игроков во время соревнований.

Для людей занимающихся спортом любительски, курение – большая ошибка. Привычка курить для профессиональных спортсменов отрицательно сказывается и на их здоровье, и на карьере. Сомнительное удовольствие: после многочасовых ежедневных тренировок выкурить сигарету ради минутного удовольствия.

Если Вы не можете расстаться с привычкой курить, то хотя-бы сделайте перерыв на несколько часов перед тренировкой, утренней пробежкой или занятием в спортзале. Иначе занятие спортом при хорошей нагрузке не будет результативным, а организм просто не справится с нагрузкой. Конечно, Вы считаете, что самой приятной будет сигарета, которая будет выкурена после тренировки. Не торопитесь! Постарайтесь выдержать 30 минут, а еще лучше – час, т.к. самая приятная сигарета является и самой вредной.

Что порекомендовать людям, которые являются курильщиками со стажем и не собираются расставаться со своей привычкой? Нельзя отказываться от энергичного отдыха. Каждый имеет право прокатиться с ветерком на велосипеде или на роликах, побоксировать с «грушей». Может, при постоянных занятиях спортом Вы все-таки откажитесь от курения, выбрав здоровый образ жизни?

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (23.03.2017)
Просмотров: 587 | Теги: вред, тренировки, курение, Центр, сердце, соревнования, эмоции, человек, Спорт, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему в городе Санкт-Петербурге для занятий бойцовскому искусству ММА рекомендуется обращаться в спортивный клуб «Антей»

Почему в городе Санкт-Петербурге для занятий бойцовскому искусству ММА рекомендуется обращаться в спортивный клуб «Антей»

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

 

Вход на сайт