Клуб любителей регби
Суббота, 24.06.2017, 20:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Худоба во имя жизни

Худоба во имя жизни

Наблюдения учёных подтверждают, что худенькие женщины имеют больше шансов стать долгожителями, так как количества жира в организме в значительной степени увеличивает вероятность получения инфаркта миокарда.

Подавляющее количество женщин, с возрастом увеличивают свой вес более, чем на 20 кг. И именно эти женщины имеют возможность получения инфаркта более, чем в 7 раз, по сравнению с теми женщинами, которые смогли сохранить девичью фигуру.

Вот здесь-то и находится изюминка, на которую почти никто не обращает внимание: гораздо более важно для здоровья не срочно худеть, а изначально не позволять себе жиреть.

Полные женщины очень часто подвергаются давлению, даже женщины нормального веса считают себя полными. Многие женщины подвергают себя мучительным, изнуряющим нервную систему диетам, занятиям спортом с чрезмерными физическими нагрузками. И ни то, ни другое не приносит желаемого здоровья.

Женщины, достигшие идеала фотомодели, чаще подвержены депрессиям, смертям от несчастных случаев и просто чаще болеют. Женщина же, которые "накопили" в течении жизни лишние 10-15 кг, гораздо здоровее, чем похудевшие "худышки".

Но если ваши формы уже превышают "идеал Рубенса", то они могут помешать дожить до глубокой старости из-за диабета или болезней сердца. Это, что касается женщин. Для мужчин же, даже самые незначительные излишки веса опасны для здоровья.

Выяснилось, что наибольшим иммунитетом к полноте обладают суетливые люди, то есть люди, постоянно производящие множество мелких движений, попросту бессмысленных. Но это помогает сжечь сотни килокалорий в день! Включается эта суета непроизвольно.

Если вы решили худеть, не забывайте, что красиво только пропорциональное тело. Для начала неплохо начать ходить пешком по лестницам, ездить на велосипеде.

Mожно делать упражнения, не отрывая "пятой" точки от стула.

Слегка поворачивать голову слева-направо, напрягая мышцы шеи. (30 раз)

Попеременно поднимайте пятки,не отрывая носки от пола, как бы идя на цыпочках.

Затем, не отрывая пяток от пола, сводите и разводите носки до упора(30 раз).

Развести и свести пятки.

Напрячь мышцы спины, сведя лопатки, затем лопатки развести и мышцы расслабятся.

Вдохнуть и втянуть брюшную стенку на счёт раз, выдохнуть и напрячь брюшную стенку на счёт 2, 3, 4 (15 раз).

Эти упражнения желательно делать хотя бы 4 раза в день.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (19.05.2017)
Просмотров: 416 | Теги: Важно, Сохранение, имена, организм, тело, Женщины, жизнь, Спорт, Женщина, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

 

Вход на сайт