Клуб любителей регби
Четверг, 11.08.2022, 14:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 142
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Худоба во имя жизни

Худоба во имя жизни

Наблюдения учёных подтверждают, что худенькие женщины имеют больше шансов стать долгожителями, так как количества жира в организме в значительной степени увеличивает вероятность получения инфаркта миокарда.

Подавляющее количество женщин, с возрастом увеличивают свой вес более, чем на 20 кг. И именно эти женщины имеют возможность получения инфаркта более, чем в 7 раз, по сравнению с теми женщинами, которые смогли сохранить девичью фигуру.

Вот здесь-то и находится изюминка, на которую почти никто не обращает внимание: гораздо более важно для здоровья не срочно худеть, а изначально не позволять себе жиреть.

Полные женщины очень часто подвергаются давлению, даже женщины нормального веса считают себя полными. Многие женщины подвергают себя мучительным, изнуряющим нервную систему диетам, занятиям спортом с чрезмерными физическими нагрузками. И ни то, ни другое не приносит желаемого здоровья.

Женщины, достигшие идеала фотомодели, чаще подвержены депрессиям, смертям от несчастных случаев и просто чаще болеют. Женщина же, которые "накопили" в течении жизни лишние 10-15 кг, гораздо здоровее, чем похудевшие "худышки".

Но если ваши формы уже превышают "идеал Рубенса", то они могут помешать дожить до глубокой старости из-за диабета или болезней сердца. Это, что касается женщин. Для мужчин же, даже самые незначительные излишки веса опасны для здоровья.

Выяснилось, что наибольшим иммунитетом к полноте обладают суетливые люди, то есть люди, постоянно производящие множество мелких движений, попросту бессмысленных. Но это помогает сжечь сотни килокалорий в день! Включается эта суета непроизвольно.

Если вы решили худеть, не забывайте, что красиво только пропорциональное тело. Для начала неплохо начать ходить пешком по лестницам, ездить на велосипеде.

Mожно делать упражнения, не отрывая "пятой" точки от стула.

Слегка поворачивать голову слева-направо, напрягая мышцы шеи. (30 раз)

Попеременно поднимайте пятки,не отрывая носки от пола, как бы идя на цыпочках.

Затем, не отрывая пяток от пола, сводите и разводите носки до упора(30 раз).

Развести и свести пятки.

Напрячь мышцы спины, сведя лопатки, затем лопатки развести и мышцы расслабятся.

Вдохнуть и втянуть брюшную стенку на счёт раз, выдохнуть и напрячь брюшную стенку на счёт 2, 3, 4 (15 раз).

Эти упражнения желательно делать хотя бы 4 раза в день.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (19.05.2017)
Просмотров: 1237 | Теги: Важно, Сохранение, имена, организм, тело, Женщины, жизнь, Спорт, Женщина, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Покупка авиабилетов

Покупка авиабилетов

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

История кофе: название, интересные факты

История кофе: название, интересные факты

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

Аутстаффинг персонала: особенности

Аутстаффинг персонала: особенности

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конвейер — это очень опасная вещь». Роднина прокомментировала очередной громкий переход из группы Тутберидзе

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Динамо» арендовало Варелу и отдало Морозова в «Уфу»

«Гранада» выбила из Лиги Европы обидчиков «Динамо» тбилисский «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Вызвали практически молодежную сборную». Шевченко — о разгромном поражении от Франции

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«Брайтон» сыграл вничью с «Астон Виллой»

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» продлила контракты с Пике, тер Штегеном, де Йонгом и Лангле

 

Вход на сайт

Поиск