Клуб любителей регби
Суббота, 12.07.2025, 10:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

В спортивном питании существует несколько важных компонентов, и одни из них является глютамин, который представляет собой аминокислоту. Конечно, известно, что такая кислота может успешно синтезироваться и в нашем организме, поступая с обычной пищей, особенно, много ее в крови, печени и мышцах. Но в условиях физического стресса, то есть тренировок ее синтез затрудняется, кроме того в это время организму требуется эта аминокислота еще в большем количестве. Поэтому ее используют многие спортсмены в виде пищевой добавки.

В ходе исследований было выявлено, что глютаминовые добавки предотвращают распад мышечных тканей после физического стресса, также он укрепляет иммунную систему и очень важен в случаях перетренированности человека. Добавки на основе этой кислоты, повышают накопление гликогена в мышечных волокнах практически в два раза. При этом, стоит отметить, что если человек любит бодибилдинг, и занимается им как минимум 3 раза в неделю, то для улучшения протекания метаболических процессов, важно употреблять глютамин, как минимум один раз в день.

Стоит отметить, что добавки с этой аминокислотой не рекомендуется употреблять в больших количествах людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта. В таких случаях, лучше добавить в свой рацион витамины С и А в повышенных дозах, они будут способствовать естественной выработке глютамина организмом. Также такая аминокислота не рекомендуется для людей страдающих заболеванием печени, поскольку такие добавки негативно сказываются на ее функционировании. Здесь опять таки необходимо стараться помогать организму, вырабатывать глютамин естественным образом. Для этого помимо витаминов, необходимо добавить в свой рацион продукты богатые глюкозой – виноград, манго, груши и т.д.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (14.08.2017)
Просмотров: 2754 | Теги: пища, тренировки, печень, кровь, организм, Кислота, питание, Спорт, спортсмен, компоненты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Как выбрать хоккейную экипировку

Как выбрать хоккейную экипировку

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

Как отремонтировать ККТ

Как отремонтировать ККТ

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Частые поломки газовой колонки

Частые поломки газовой колонки

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать тротуарную плитку

Как выбрать тротуарную плитку

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Как выбрать оборудование для бассейнов

Как выбрать оборудование для бассейнов

Тренировки в Москве в специальных футбольных центрах

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Купите осциллограф или тестер на веб сайте QRZ.RU

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

 

Вход на сайт
Поиск
Анонсы