Клуб любителей регби
Четверг, 26.04.2018, 18:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Бегом к здоровью!

Бегом к здоровью!

Последние тридцать лет стали настоящей эрой процветания бега трусцой. Его полюбили все, вне зависимости от национальности, расы и вероисповедания. В мире ежедневно бегом занимаются около трехсот миллионов людей, с целью обрести здоровье, причем основную их массу составляют именно люди пожилого и среднего возраста. Это легко объяснимо, ведь для бега никакой спортинвентарь не нужен, равно как и выделять средства на дорогие абонементы в спортзалы, эффект же от этого вида спорта способен удивить даже заядлых скептиков.

Что интересно, к бегу стимулирует именно чувство удовольствия, радость, которую он приносит. И человек эти занятия бросает лишь в том случае, когда неграмотная тренировка этого наслаждения испытать ему не позволила. Это даже медицински доказанный факт – чувство эйфории при беге, и по наблюдениям специалистов, те, кто регулярно тренируется, наматывая километры дорожек, действительно становятся более спокойными, счастливыми, ясно мыслящими и даже отличаются большей подготовленностью встречать жизненные неудачи. В чем же секрет этого замечательного занятия?Эффект такой получается в результате насыщения тканей кислородом, без которого мозговые клетки начинают голодать, сердце работает хуже, а повышенный кислородный обмен способствует сжиганию калорий. И при беге потребление кислорода повышается в восемь (!) раз, и для выполнения дневной «нормы по кислороду» достаточно буквально двадцати минут пробежки.

Если же каждый день выползать на улицу для пробежки вам лень, или же загазованность в вашем городе несет, скорее, вред, чем пользу организму, да и в зимнее время, удобнее использовать беговые дорожки – замечательные технические приспособления, позволяющие заниматься бегом, не выходя из квартиры. Кроме того сейчас разработана масса современных их моделей, оснащенных дополнительными функциями.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 258 | Теги: спортзал, Россия, состав, миллион, МАССА, Спорт, Здоровье, эффект, мир, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт