Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 10:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Бегом к здоровью!

Бегом к здоровью!

Последние тридцать лет стали настоящей эрой процветания бега трусцой. Его полюбили все, вне зависимости от национальности, расы и вероисповедания. В мире ежедневно бегом занимаются около трехсот миллионов людей, с целью обрести здоровье, причем основную их массу составляют именно люди пожилого и среднего возраста. Это легко объяснимо, ведь для бега никакой спортинвентарь не нужен, равно как и выделять средства на дорогие абонементы в спортзалы, эффект же от этого вида спорта способен удивить даже заядлых скептиков.

Что интересно, к бегу стимулирует именно чувство удовольствия, радость, которую он приносит. И человек эти занятия бросает лишь в том случае, когда неграмотная тренировка этого наслаждения испытать ему не позволила. Это даже медицински доказанный факт – чувство эйфории при беге, и по наблюдениям специалистов, те, кто регулярно тренируется, наматывая километры дорожек, действительно становятся более спокойными, счастливыми, ясно мыслящими и даже отличаются большей подготовленностью встречать жизненные неудачи. В чем же секрет этого замечательного занятия?Эффект такой получается в результате насыщения тканей кислородом, без которого мозговые клетки начинают голодать, сердце работает хуже, а повышенный кислородный обмен способствует сжиганию калорий. И при беге потребление кислорода повышается в восемь (!) раз, и для выполнения дневной «нормы по кислороду» достаточно буквально двадцати минут пробежки.

Если же каждый день выползать на улицу для пробежки вам лень, или же загазованность в вашем городе несет, скорее, вред, чем пользу организму, да и в зимнее время, удобнее использовать беговые дорожки – замечательные технические приспособления, позволяющие заниматься бегом, не выходя из квартиры. Кроме того сейчас разработана масса современных их моделей, оснащенных дополнительными функциями.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 383 | Теги: спортзал, Россия, состав, миллион, МАССА, Спорт, Здоровье, эффект, мир, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт