Клуб любителей регби
Пятница, 29.03.2024, 04:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Бегом к здоровью!

Бегом к здоровью!

Последние тридцать лет стали настоящей эрой процветания бега трусцой. Его полюбили все, вне зависимости от национальности, расы и вероисповедания. В мире ежедневно бегом занимаются около трехсот миллионов людей, с целью обрести здоровье, причем основную их массу составляют именно люди пожилого и среднего возраста. Это легко объяснимо, ведь для бега никакой спортинвентарь не нужен, равно как и выделять средства на дорогие абонементы в спортзалы, эффект же от этого вида спорта способен удивить даже заядлых скептиков.

Что интересно, к бегу стимулирует именно чувство удовольствия, радость, которую он приносит. И человек эти занятия бросает лишь в том случае, когда неграмотная тренировка этого наслаждения испытать ему не позволила. Это даже медицински доказанный факт – чувство эйфории при беге, и по наблюдениям специалистов, те, кто регулярно тренируется, наматывая километры дорожек, действительно становятся более спокойными, счастливыми, ясно мыслящими и даже отличаются большей подготовленностью встречать жизненные неудачи. В чем же секрет этого замечательного занятия?Эффект такой получается в результате насыщения тканей кислородом, без которого мозговые клетки начинают голодать, сердце работает хуже, а повышенный кислородный обмен способствует сжиганию калорий. И при беге потребление кислорода повышается в восемь (!) раз, и для выполнения дневной «нормы по кислороду» достаточно буквально двадцати минут пробежки.

Если же каждый день выползать на улицу для пробежки вам лень, или же загазованность в вашем городе несет, скорее, вред, чем пользу организму, да и в зимнее время, удобнее использовать беговые дорожки – замечательные технические приспособления, позволяющие заниматься бегом, не выходя из квартиры. Кроме того сейчас разработана масса современных их моделей, оснащенных дополнительными функциями.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 1086 | Теги: спортзал, Россия, состав, миллион, МАССА, Спорт, Здоровье, эффект, мир, Культура | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск