Наконец нашлось время и возможности сесть на диету, да еще и заняться спортом. Но как такая программа может существовать без полезных фитнесс-продуктов, которые превращают занятия спортом и диету в приятное занятие… и способствуют тому, что вы невероятно быстро набираете лишний вес. Да, именно так, ряд фитнесс продуктов по итогам исследования оказался ничуть не лучше, чем шоколадные батончики и газированные напитки.
Итак, спортивные напитки. Плохи тем, что содержащиеся в них минералы и калории полезны только тому, кто до этого прозанимался в тренажерном зале часа три. Если же мы пьем их в течение рабочего дня, пользы от них столько же, сколько и от любой газировки. Батончики. С мюслями, орехами и так далее. Опять же, иногда содержат сколько же калорий, сколько и «Сникерс». Плюс к этому, сахар, имеющийся в таких батончиках, является искусственным, и никакой пользы организму вообще не приносит.
Собственно, аналогично действуют и энергетические напитки. Исследования показали, что они содержат столько же сахара, сколько могло бы поместиться в ? стакана. Соответственно, едва ли они могут способствовать похудению. И, наконец, протеиновые напитки. Да, они хороши как заменители продуктов из вашей обычной диеты, но вот если вы добавляете их в свой нормальный дневной калорийный план, они никаких калорий не сжигают, только дают дополнительные. Таким образом, по-прежнему лучшим способом похудения остается фитнес и диета, основанная на блюдах из овощей
| 
