Клуб любителей регби
Воскресенье, 20.06.2021, 16:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 135
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Спортивное питание

Вишня - как основа летней диеты

Вишня - как основа летней диеты

Вкус вишни нравится многим, поэтому вишневая диета, пожалуй, может стать необременительной и даже приятной в жаркий сезон. Одно «но»: прежде чем приступать к ее реализации, соотнесите этот способ облегченного питания с состоянием своего организма, поскольку есть достаточно серьезные противопоказания: проблемы с ЖКТ, с легкими, частые диареи и т. д.

Эта сколь красивая, столь и вкусная ягода обладает богатым набором органических кислот, минералов, витаминов. Опять же – такой важный компонент как клетчатка помогает выводить в летний сезон из организма лишнюю воду, из-за которой появляются отеки и лишний вес, а также вишня приводит в норму обменные процессы, что тоже способствует стройности. Существует два варианта этой диеты. Более жесткая рассчитана лишь на абсолютно здоровый беспроблемный организм и длится один день. Менее строгая – на три дня.

Отличие в том, что при первом способе около полутора килограмм спелой ягоды распределяются на несколько порций (например, шесть), и съедается вся эта масса в течение дня. Разбавляется ягодная еда лишь отваром из черешков той же вишни – стаканом кипящей воды заливаем хвостики, настаиваем около 30 минут. Можно также употреблять минеральную негазированную воду, отвары трав. При втором способе рацион более щадящий: можно добавить к вишне на завтрак и полдник хлебцы, сухарики, обезжиренный творог, ложечку меда, на обед – овощное блюдо (первое или второе), постное мясо (лучше птицу или рыбу), до ужина – чашку зеленого чая с лимоном (без сахара!), но ужин будет состоять только из ягод.

Категория: Спортивное питание | Добавил: Ржавый (01.06.2020)
Просмотров: 2834 | Теги: организм, сахар, нравится, чай, ягоды, травы, питание, стакан, вода, реализация, противопожарный, вишня | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Издание Independent извинилось перед Романом Абрамовичем за скандальную статью

Издание Independent извинилось перед Романом Абрамовичем за скандальную статью

Паскуаль считает, что матч против «Црвеной Звезды» был лучшим для Риверса в России

Паскуаль считает, что матч против «Црвеной Звезды» был лучшим для Риверса в России

Хабиб высказался о драке Исмаилова и Минеева

Хабиб высказался о драке Исмаилова и Минеева

Валиева с двумя падениями исполнила произвольную программу в финале Кубка России

Валиева с двумя падениями исполнила произвольную программу в финале Кубка России

Майя Хромых впервые в карьере исполнила два четверных прыжка на соревнованиях

Майя Хромых впервые в карьере исполнила два четверных прыжка на соревнованиях

Рублев испытывает волнение перед стартом Australian Open

Рублев испытывает волнение перед стартом Australian Open

Пихлер назвал шуткой желание Фуркада стать тренером сборной России

Пихлер назвал шуткой желание Фуркада стать тренером сборной России

Игрока «Славии» избили в подтрибунном помещении после матча с «Рейнджерс» в Лиге Европы

Игрока «Славии» избили в подтрибунном помещении после матча с «Рейнджерс» в Лиге Европы

«Айлендерс» победил «Питтсбург», Малкин забросил вторую шайбу в сезоне

«Айлендерс» победил «Питтсбург», Малкин забросил вторую шайбу в сезоне

Мали и Марокко — в финале чемпионата африканских наций

Олимпийская чемпионка вспомнила об изнасиловании 22-летней давности

Олимпийская чемпионка вспомнила об изнасиловании 22-летней давности

«Анахайм» обыграл «Колорадо»

«Барселона» должна выплатить Месси почти 39 миллионов евро

Норвежский эксперт назвал Большунова лыжным королем

Норвежский эксперт назвал Большунова лыжным королем

Скабелка — о победе над «Северсталью»: «Вышли нацеленные больше на атаку, за что нас и наказали»

НХЛ перенесла два матча «Каролины» и «Флориды»

НХЛ перенесла два матча «Каролины» и «Флориды»

Павлюченкова вышла во второй круг турнира в Санкт-Петербурге

Павлюченкова вышла во второй круг турнира в Санкт-Петербурге

Россия заняла второе место в мужской эстафете в Нове-Место

Россия заняла второе место в мужской эстафете в Нове-Место

Экс-игрок «Интера» Скелотто подпишет контракт с аргентинским «Расингом»

Экс-игрок «Интера» Скелотто подпишет контракт с аргентинским «Расингом»

Агент: «Мевля хочет остаться в РПЛ, «Сочи» заинтересован в продлении контракта»

Агент: «Мевля хочет остаться в РПЛ, «Сочи» заинтересован в продлении контракта»

Сульшер прокомментировал ничью в матче «Манчестер Юнайтед» — «Эвертон»

Конте: только идиот может не заметить прогресса «Интера»

Конте: только идиот может не заметить прогресса «Интера»

Орлов прокомментировал поражение «Вашингтона» от «Рейнджерс»

«Атлетико» обыграл «Валенсию», Черышева заменили во втором тайме

«Атлетико» обыграл «Валенсию», Черышева заменили во втором тайме

Матч «Герта» — «Бавария» перенесен на полчаса из-за клубного ЧМ

Три клуба АПЛ интересуются защитником «Арсенала»

«Авангард» рассказал, как продвигается строительство нового стадиона

Барьеры для бега – виды и назначение

Барьеры для бега – виды и назначение

«Ювентус» не намерен продавать Маттейса де Лигта, в клубе на него рассчитывают

Виктор Гончаренко покинул пост главного тренера ЦСКА

 

Вход на сайт

Поиск