Вкус вишни нравится многим, поэтому вишневая диета, пожалуй, может стать необременительной и даже приятной в жаркий сезон. Одно «но»: прежде чем приступать к ее реализации, соотнесите этот способ облегченного питания с состоянием своего организма, поскольку есть достаточно серьезные противопоказания: проблемы с ЖКТ, с легкими, частые диареи и т. д.
Эта сколь красивая, столь и вкусная ягода обладает богатым набором органических кислот, минералов, витаминов. Опять же – такой важный компонент как клетчатка помогает выводить в летний сезон из организма лишнюю воду, из-за которой появляются отеки и лишний вес, а также вишня приводит в норму обменные процессы, что тоже способствует стройности. Существует два варианта этой диеты. Более жесткая рассчитана лишь на абсолютно здоровый беспроблемный организм и длится один день. Менее строгая – на три дня.
Отличие в том, что при первом способе около полутора килограмм спелой ягоды распределяются на несколько порций (например, шесть), и съедается вся эта масса в течение дня. Разбавляется ягодная еда лишь отваром из черешков той же вишни – стаканом кипящей воды заливаем хвостики, настаиваем около 30 минут. Можно также употреблять минеральную негазированную воду, отвары трав. При втором способе рацион более щадящий: можно добавить к вишне на завтрак и полдник хлебцы, сухарики, обезжиренный творог, ложечку меда, на обед – овощное блюдо (первое или второе), постное мясо (лучше птицу или рыбу), до ужина – чашку зеленого чая с лимоном (без сахара!), но ужин будет состоять только из ягод.
| 
