Клуб любителей регби
Среда, 20.11.2019, 17:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 83
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Спортивное питание

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Необходимость употребления протеина и влияние на мышечный рост.

О протеине в нашей стране слышал каждый, даже если этот человек не имеет никакого отношения к спорту. Но как правило то, что думают обычные люди о протеине и реальность далеки друг от друга. Разберемся же, что такое протеин и почему стоит употреблять именно сывороточный белок.

Во время тренировок в результате перегрузок наши мышцы получают микротравмы, а в качестве источников энергии кроме гликогена расходуюся аминокислоты. И естественно для того, чтобы спортсмен мог увеличивать свои результаты и набирать мышечную массу, ему необходимо потреблять большее количество белка в сутки, который смогут эти травмы заживить и за счет принципа суперкомпенсации активизировать рост мышечных волокон. Это количество зависит в основном от веса и целей человека. Как правило необходимо потреблять 2-2, 5 грамма белка на 1 кг веса.

Однако если вы попытаетесь получить вес этот белок из обычной пищи, то встретите 2 проблемы- белковая пища достаточно тяжело переваривается, а в случае мясных и молочных изделий содержит в себе большое количество вредных жиров. И именно для того, чтобы избавиться от подобных трудностей вам стоит купить сывороточный протеин. Он позволит получать «быстрый» белок в легкоусваиваемой форме, очень удобной для употребления в любое время и в любом месте. Достаточно лишь взять с собой шейкер, замешать там 40-50 грамм сывороточного протеина, и вы получите нужную вам дозу белка, избавляясь от необходимости перекусывать неизвестно чем. Оптимальный аминокислотный состав и большое количество незаменимых аминокислот делают сывороточный протеин необычайно ценным продуктом для нашего организма. А выработка инсулина, усиливающаяся после употребления сывороточного протеин, защитит вас от катаболизма на долгий срок.

Подобные теоретические моменты доказываются на практике. Так если вы решили купить спортивное питание, то обязательно первым делом вам посоветуют приобрести сывороточный протеин, при том, что на рынке огромный выбор этой добавки- от протеина на развес до дорогих фирменных марок

Категория: Спортивное питание | Добавил: Ржавый (18.10.2019)
Просмотров: 3242 | Теги: человек, Спорт, купить, спортсмен, тренировки, потребление, травма, время, расход, друг, дружба, страна | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

Как выбрать ручку и подобрать стержень к ней

Как выбрать ручку и подобрать стержень к ней

Ищешь свое призвание в жизни? Обучение фитнесу станет отличным вариантом!

Ищешь свое призвание в жизни? Обучение фитнесу станет отличным вариантом!

Тренируйся с умом

Тренируйся с умом

Танцы

Танцы

Становая тяга

Становая тяга

Посещение спортзала – как оставаться в форме при помощи спортивных упражнений

Посещение спортзала – как оставаться в форме при помощи спортивных упражнений

Стойка на руках: техника выполнения

Стойка на руках: техника выполнения

Стойка на руках: техника выполнения

Стойка на руках: техника выполнения

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Спортивное питание на развес

Спортивное питание на развес

Спортивное питание

Спортивное питание

Появление новинок на рынке спортивного питания

Появление новинок на рынке спортивного питания

Креатин и аминокислоты в спортивном питании

Креатин и аминокислоты в спортивном питании

Сделайте спорт своим стилем жизни

Сделайте спорт своим стилем жизни

Шведский ренессанс

Шведский ренессанс

Спорт в Корее

Спорт в Корее

Мега трансфер: Тайсон перешёл в Шахтёр

Мега трансфер: Тайсон перешёл в Шахтёр

Новости спорта: в голосовании за приз лучшему молодому игроку Европы Golden Boy Лунин набрал 12% голосов

Новости спорта: в голосовании за приз лучшему молодому игроку Европы Golden Boy Лунин набрал 12% голосов

Покупайте электроскутер в интернет-магазине MOTOTEK выгодно

Покупайте электроскутер в интернет-магазине MOTOTEK выгодно

Оформление визы в Англию: быстро и без нервов детская мечта осуществилась!

Оформление визы в Англию: быстро и без нервов детская мечта осуществилась!

Кредитный калькулятор – отличное средство для расчета суммы платежей

Кредитный калькулятор – отличное средство для расчета суммы платежей

Интересные обзоры вновь выпускаемых смартфонов и других гаджетов читайте на сайте с обзорами МЕГАОБЗОР

Интересные обзоры вновь выпускаемых смартфонов и других гаджетов читайте на сайте с обзорами МЕГАОБЗОР

Мотошкола «Safe'n'Sound» приглашает к себе учеников для квалифицированного обучения вождению мототехникой

Мотошкола «Safe'n'Sound» приглашает к себе учеников для квалифицированного обучения вождению мототехникой

Покупаем квартиру в городе Анапе

Покупаем квартиру в городе Анапе

За спортивной экипировкой обращайтесь в интернет-магазин Teamget.ru

За спортивной экипировкой обращайтесь в интернет-магазин Teamget.ru

Почему людям, которые занимаются силовыми упражнениями и восстановлением мышц, необходим протеин

Почему людям, которые занимаются силовыми упражнениями и восстановлением мышц, необходим протеин

Интернет-магазин Sportvictory

Интернет-магазин Sportvictory

 

Вход на сайт

Поиск