Клуб любителей регби
Вторник, 25.06.2024, 11:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Спортивное питание

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Необходимость употребления протеина и влияние на мышечный рост.

О протеине в нашей стране слышал каждый, даже если этот человек не имеет никакого отношения к спорту. Но как правило то, что думают обычные люди о протеине и реальность далеки друг от друга. Разберемся же, что такое протеин и почему стоит употреблять именно сывороточный белок.

Во время тренировок в результате перегрузок наши мышцы получают микротравмы, а в качестве источников энергии кроме гликогена расходуюся аминокислоты. И естественно для того, чтобы спортсмен мог увеличивать свои результаты и набирать мышечную массу, ему необходимо потреблять большее количество белка в сутки, который смогут эти травмы заживить и за счет принципа суперкомпенсации активизировать рост мышечных волокон. Это количество зависит в основном от веса и целей человека. Как правило необходимо потреблять 2-2, 5 грамма белка на 1 кг веса.

Однако если вы попытаетесь получить вес этот белок из обычной пищи, то встретите 2 проблемы- белковая пища достаточно тяжело переваривается, а в случае мясных и молочных изделий содержит в себе большое количество вредных жиров. И именно для того, чтобы избавиться от подобных трудностей вам стоит купить сывороточный протеин. Он позволит получать «быстрый» белок в легкоусваиваемой форме, очень удобной для употребления в любое время и в любом месте. Достаточно лишь взять с собой шейкер, замешать там 40-50 грамм сывороточного протеина, и вы получите нужную вам дозу белка, избавляясь от необходимости перекусывать неизвестно чем. Оптимальный аминокислотный состав и большое количество незаменимых аминокислот делают сывороточный протеин необычайно ценным продуктом для нашего организма. А выработка инсулина, усиливающаяся после употребления сывороточного протеин, защитит вас от катаболизма на долгий срок.

Подобные теоретические моменты доказываются на практике. Так если вы решили купить спортивное питание, то обязательно первым делом вам посоветуют приобрести сывороточный протеин, при том, что на рынке огромный выбор этой добавки- от протеина на развес до дорогих фирменных марок

Категория: Спортивное питание | Добавил: Ржавый (18.10.2019)
Просмотров: 4780 | Теги: человек, Спорт, купить, спортсмен, тренировки, потребление, травма, время, расход, друг, дружба, страна | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы