Клуб любителей регби
Воскресенье, 21.07.2019, 09:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 80
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Спортивное питание

Правильный рацион питания

Правильный рацион питания

Средиземноморский рацион питания включает продукты и полезные овощи и фрукты, характерные для питания населения прибрежных районов Греции, Испании и Италии. Результаты исследований, опубликованных недавно в журнале Американского колледжа кардиологии, использование средиземноморской диеты поможет в профилактике и лечению метаболического синдрома. Метаболический синдром (вид нарушения обмена веществ) — это риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета обоих типов. По данным авторитетного медицинского издания Medical News Today, этим расстройством страдает до 25% людей во всем мире и этот процент растет.

Средиземноморская диета включает в себя как основу употребление оливкового масла, свежих морепродуктов, цельнозернового хлеба, бобовых, фруктов и овощей, умеренное потребление молочных продуктов и ограничение в употреблении любого мяса. Была обнаружена и доказана связь между применением такого рациона питания и сокращением общей и сердечно-сосудистой смертности, а также смертности от рака и сахарного диабета, заболеваемости болезнью Паркинсона и Альцгеймера. Рыба по гречески— один из рецептов этой диеты. Кроме того, средиземноморская диета, здоровое питание способствует снижению плохого холестерина в крови и повышенного артериального давления? служит профилактикой против гриппа и ОРВИ. Профессор Демосфен Панагиотакос (сотрудник Департамента науки диетологии и питания при Афинском университете) считает, что распространение метаболического синдрома увеличивается по всему миру огромными темпами, одновременно все чаще люди заболевают сахарным диабетом и ожирением. В настоящее время метаболический синдром следует считать основной проблемой общественного здравоохранения.

Почитайте внимательно про средиземноморский образ питания. Его совсем несложно соблюдать и это вкусные, питательные блюда. Ученые сделали вывод, что средиземноморский рацион может «быть легко принят всеми группами населения в различных культурах, и эффективно служить для профилактики метаболического синдрома». Давайте пересмотрим свои предпочтения в еде. Ведь правильный рацион питания — это наша здоровая и полноценная жизнь.

Категория: Спортивное питание | Добавил: Ржавый (29.06.2019)
Просмотров: 1306 | Теги: продукция, средиземноморье, рост, развитие, питание, фрукты, овощи, характеристики, нарушение, проценты, польза, население | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Интернет-магазин packing-shop предлагает купить подарочные коробки на все случаи жизни

Интернет-магазин packing-shop предлагает купить подарочные коробки на все случаи жизни

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Как француженкам удается оставаться стройными?

Как француженкам удается оставаться стройными?

Польза гречки

Польза гречки

Напитки, которые могут предотвратить старение

Напитки, которые могут предотвратить старение

Какие продукты повышают иммунитет

Какие продукты повышают иммунитет

При любой зависимости либо расстройстве психики вам поможет квалифицированный психиатр-нарколог

При любой зависимости либо расстройстве психики вам поможет квалифицированный психиатр-нарколог

Как научиться плавать лучше Чапаева?

Как научиться плавать лучше Чапаева?

Как снизить вес

Как снизить вес

Витаминная диета. Грейпфрут

Витаминная диета. Грейпфрут

Болденон

Болденон

Sepak Takraw - Волейбол в стиле Кунг-Фу

Sepak Takraw - Волейбол в стиле Кунг-Фу

Pharma stan (Фармастан)

Pharma stan (Фармастан)

Boldaged (болденона ундесиленат)

Boldaged (болденона ундесиленат)

Правильный рацион питания

Правильный рацион питания

Против лишних килограммов

Против лишних килограммов

График отжиманий

График отжиманий

Что такое Аэрошют

Что такое Аэрошют

Русский хоккей – гибрид футбола и хоккея с шайбой

Русский хоккей – гибрид футбола и хоккея с шайбой

Худеем с помощью хронопитания

Худеем с помощью хронопитания

Тыква для похудения

Тыква для похудения

Тестостерон энантат

Тестостерон энантат

Самая простая диета для похудения

Самая простая диета для похудения

Рецепты цветной диеты

Рецепты цветной диеты

С чего начать правильное питание?

С чего начать правильное питание?

Ученые открыли чудо-лекарство для наращивания мышечной массы тела

Ученые открыли чудо-лекарство для наращивания мышечной массы тела

Чехол Samsung Galaxy Note 10, как незаменимый аксессуар для современного человека

Чехол Samsung Galaxy Note 10, как незаменимый аксессуар для современного человека

Для динамичных тренировок и поддержания своего тела в тонусе посетите в Москве фитнес-клуб на Бауманской

Для динамичных тренировок и поддержания своего тела в тонусе посетите в Москве фитнес-клуб на Бауманской

Музей «Ювентуса» в Турине

Музей «Ювентуса» в Турине

Упражнения в бассейне для похудения и хорошего настроения

Упражнения в бассейне для похудения и хорошего настроения

 

Вход на сайт

Поиск