Клуб любителей регби
Четверг, 28.03.2024, 13:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Спортивное питание

Правильный рацион питания

Правильный рацион питания

Средиземноморский рацион питания включает продукты и полезные овощи и фрукты, характерные для питания населения прибрежных районов Греции, Испании и Италии. Результаты исследований, опубликованных недавно в журнале Американского колледжа кардиологии, использование средиземноморской диеты поможет в профилактике и лечению метаболического синдрома. Метаболический синдром (вид нарушения обмена веществ) — это риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета обоих типов. По данным авторитетного медицинского издания Medical News Today, этим расстройством страдает до 25% людей во всем мире и этот процент растет.

Средиземноморская диета включает в себя как основу употребление оливкового масла, свежих морепродуктов, цельнозернового хлеба, бобовых, фруктов и овощей, умеренное потребление молочных продуктов и ограничение в употреблении любого мяса. Была обнаружена и доказана связь между применением такого рациона питания и сокращением общей и сердечно-сосудистой смертности, а также смертности от рака и сахарного диабета, заболеваемости болезнью Паркинсона и Альцгеймера. Рыба по гречески— один из рецептов этой диеты. Кроме того, средиземноморская диета, здоровое питание способствует снижению плохого холестерина в крови и повышенного артериального давления? служит профилактикой против гриппа и ОРВИ. Профессор Демосфен Панагиотакос (сотрудник Департамента науки диетологии и питания при Афинском университете) считает, что распространение метаболического синдрома увеличивается по всему миру огромными темпами, одновременно все чаще люди заболевают сахарным диабетом и ожирением. В настоящее время метаболический синдром следует считать основной проблемой общественного здравоохранения.

Почитайте внимательно про средиземноморский образ питания. Его совсем несложно соблюдать и это вкусные, питательные блюда. Ученые сделали вывод, что средиземноморский рацион может «быть легко принят всеми группами населения в различных культурах, и эффективно служить для профилактики метаболического синдрома». Давайте пересмотрим свои предпочтения в еде. Ведь правильный рацион питания — это наша здоровая и полноценная жизнь.

Категория: Спортивное питание | Добавил: Ржавый (29.06.2019)
Просмотров: 2142 | Теги: продукция, средиземноморье, рост, развитие, питание, фрукты, овощи, характеристики, нарушение, проценты, польза, население | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск