Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 04:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Развлечения и досуг

Кардиостриптиз: эротичный танец + аэробика

Кардиостриптиз: эротичный танец + аэробика

Кардиостриптизом называют вид фитнеса, сочетающего в себе аэробику и стрип-пластику. Конечно, столь эффективное и полезное занятие уже полюбило множество женщин. Во-первых, уроки кардиостриптиза позволяют держать им собственное тело в хорошей форме. Во-вторых, после нескольких месяцев девушка может так эффектно раздеться перед парнем/мужем, что тот навсегда забудет о порномоделях.

Естественно, основную массу занимающихся кардиостриптизом составляет молодежь. Но и современные женщины средних лет порой встречаются на таких тренировках. Ведь не только девушки, едва окончившие институт, стремятся быть желанными для своих парней. Только женщины постарше, которые уже давно не нагружали себя физическими упражнениями, должны получить консультацию врача-терапевта.

В основе кардиостриптиза лежит выполнение упражнений двух типов: аэробных, которые являются более динамичными и помогают поддерживать в тонусе мышцы, избавляться от излишнего веса; танцевальных, более плавных, помогающих научиться изящно и красиво двигаться.

При этом данный вид фитнеса задействует большинство мышц и является довольно интенсивной нагрузкой.

Во время тренировки необходимо надеть на запястье пульсометр, так как контроль пульса – обязательное условие занятий кардиостриптизом. Чтобы сжигать жир и не ухудшать работу сердца, он должен колебаться в пределах 120-150 ударов за минуту. Если показатель выше, то стоит немного снизить нагрузку.

Кардиостриптиз – идеальное решение для тех, кто хочет укрепить здоровье, не набирать лишний вес, держать мышцы в тонусе, выработать уверенность в себе, грациозно двигаться и быть сексуальной! А заниматься кардиостриптизом можно и в фитнес-центре, и в стенах родного дома, главное – регулярность тренировок.

Категория: Развлечения и досуг | Добавил: Ржавый (31.12.2017)
Просмотров: 348 | Теги: тренировки, польза, Танцы, состав, тело, эффективность, Женщины, двигатель, девушки, пластик | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт