Кардиостриптизом называют вид фитнеса, сочетающего в себе аэробику и стрип-пластику. Конечно, столь эффективное и полезное занятие уже полюбило множество женщин. Во-первых, уроки кардиостриптиза позволяют держать им собственное тело в хорошей форме. Во-вторых, после нескольких месяцев девушка может так эффектно раздеться перед парнем/мужем, что тот навсегда забудет о порномоделях.
Естественно, основную массу занимающихся кардиостриптизом составляет молодежь. Но и современные женщины средних лет порой встречаются на таких тренировках. Ведь не только девушки, едва окончившие институт, стремятся быть желанными для своих парней. Только женщины постарше, которые уже давно не нагружали себя физическими упражнениями, должны получить консультацию врача-терапевта.
В основе кардиостриптиза лежит выполнение упражнений двух типов: аэробных, которые являются более динамичными и помогают поддерживать в тонусе мышцы, избавляться от излишнего веса; танцевальных, более плавных, помогающих научиться изящно и красиво двигаться.
При этом данный вид фитнеса задействует большинство мышц и является довольно интенсивной нагрузкой.
Во время тренировки необходимо надеть на запястье пульсометр, так как контроль пульса – обязательное условие занятий кардиостриптизом. Чтобы сжигать жир и не ухудшать работу сердца, он должен колебаться в пределах 120-150 ударов за минуту. Если показатель выше, то стоит немного снизить нагрузку.
Кардиостриптиз – идеальное решение для тех, кто хочет укрепить здоровье, не набирать лишний вес, держать мышцы в тонусе, выработать уверенность в себе, грациозно двигаться и быть сексуальной! А заниматься кардиостриптизом можно и в фитнес-центре, и в стенах родного дома, главное – регулярность тренировок.
| 
