Данные методы отлично помогут вам в этом: Постоянное занятие спортом.
Хватает заниматься и не профессиональными видами спорта,для этого вам не нужна консультация юриста, помощь друзей или особой самомотивации. Достаточно полностью самостоятельно выполнять физические упражнения. Это фитнесс, бег, плавание, аэробика и другие активные виды спорта.
Банные процедуры и сауна. Парная вычищает не только ваши легкие, но также и весь организм от шлаков и токсинов. Для лучшего усиления парного эффекта рекомендуется добавлять в замачиваемый веник различные ароматные травы, которые только усиливают эффект отхаркивания. Выйдя из парилки, сразу охлаждаться не рекомендуется для того, чтобы как можно лучше усилить эффект очищения. Сразу после бани рекомендуется также выпивать горячий настой из трав.
Очистительное дыхание. Применяя разные способы очистительного дыхания, возможно в несколько раз ускорить процесс очистки легких. Существует самое эффективное использование поверхностного вдыхания по известной системе К.Бутейко, позволяющего накапливать в организме завышенную концентрацию углекислоты. Все это приводит к хорошей очистке сосудов, крови, легких и многих других систем человеческого организма сравнительно скорыми темпами.
Использование средств отхаркивания. К примеру: значительно хорошо выводит из легких слизь горячая настойка из сосновых почек. Ее можно измельчить в луковицу, затем посыпать сахаром и дать немного настояться. отстоявшийся сироп пьют потихоньку после еды по одной столовой ложке всю неделю.Различные ингаляции из полыни, ромашки, можжевельника, сосны и шалфея также окажут свое влияние при очищении. Возможно также применять и сухой ингалятор, в который добавляется эфирное масло.
| 
