Клуб любителей регби
Воскресенье, 18.11.2018, 20:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Во время первого же приема диетолог непременно поинтересуется вашим возрастом. И это далеко не просто интерес, поскольку для каждого возраста существует своя рецептура похудения.

В 18 лет противопоказания к похудению почти отсутствуют, а предельная скорость метаболического процесса разрешает это делать легко и быстро.

Увы, но современный образ жизни молодых людей не способствует похудению. Для них понятие – моя диета, заключается в легкоусвояемых сахаросодержащих углеводах, например, сладости, кофе с сахаром, газировка или булочки. В результате, происходит нарушение обмена веществ.

Жизнь с возрастом становится словно рутина – дом, работа, семья и дети.

Способность человеческого организма к сжиганию жиров с возрастом уменьшает, а вот аппетит, увеличивает. С каждым десятилетием расход энергии снижается на 10%.

Существует особый вид ожирения – возрастной. В возрасте 30–45 лет происходят, как правило, нарушения гормонального баланса, при этом медленно проходят метаболические процессы. Первый заметный признак - отечность. Не всегда организм может вовремя выводить лишнюю жидкость, а это препятствует расставанию с ненужными килограммами.

С возрастом процесс окисления жира снижается, а способность мышц его окислять при гиподинамии сокращается. Поэтому очень важна регулярность физических нагрузок.

В процессе похудения важно не только иметь «мою диету», но и физические нагрузки со специальными средствами коррекции веса.

И, безусловно, ни один возраст не является приговором для того, чтобы выглядеть лучше всех! Чтобы распроститься с ненужными килограммами, человек не может быть чересчур старым или слишком молодым. Главное – это не забывать о необходимости сочетания диеты со спортивными занятиями и специальными средства похудения.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (11.01.2018)
Просмотров: 1357 | Теги: противопожарный, рецепты, время, скорость, Диетологи, молодёжь, жизнь, человек, Спорт, сахароза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт