Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 04:19
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Во время первого же приема диетолог непременно поинтересуется вашим возрастом. И это далеко не просто интерес, поскольку для каждого возраста существует своя рецептура похудения.

В 18 лет противопоказания к похудению почти отсутствуют, а предельная скорость метаболического процесса разрешает это делать легко и быстро.

Увы, но современный образ жизни молодых людей не способствует похудению. Для них понятие – моя диета, заключается в легкоусвояемых сахаросодержащих углеводах, например, сладости, кофе с сахаром, газировка или булочки. В результате, происходит нарушение обмена веществ.

Жизнь с возрастом становится словно рутина – дом, работа, семья и дети.

Способность человеческого организма к сжиганию жиров с возрастом уменьшает, а вот аппетит, увеличивает. С каждым десятилетием расход энергии снижается на 10%.

Существует особый вид ожирения – возрастной. В возрасте 30–45 лет происходят, как правило, нарушения гормонального баланса, при этом медленно проходят метаболические процессы. Первый заметный признак - отечность. Не всегда организм может вовремя выводить лишнюю жидкость, а это препятствует расставанию с ненужными килограммами.

С возрастом процесс окисления жира снижается, а способность мышц его окислять при гиподинамии сокращается. Поэтому очень важна регулярность физических нагрузок.

В процессе похудения важно не только иметь «мою диету», но и физические нагрузки со специальными средствами коррекции веса.

И, безусловно, ни один возраст не является приговором для того, чтобы выглядеть лучше всех! Чтобы распроститься с ненужными килограммами, человек не может быть чересчур старым или слишком молодым. Главное – это не забывать о необходимости сочетания диеты со спортивными занятиями и специальными средства похудения.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (11.01.2018)
Просмотров: 766 | Теги: противопожарный, рецепты, время, скорость, Диетологи, молодёжь, жизнь, человек, Спорт, сахароза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт