Клуб любителей регби
Среда, 02.07.2025, 06:08
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Первое упражнение. Заключается в считывании в обратном порядке цифр от 100 до 1 , темп считывания должен быть как можно быстрым.

Второе упражнение. Придумывайте и произносите на каждую букву алфавита по одному слову («А»- арбуз, «Б»- банан, и т. д.). Если Вы запнулись на какой – либо букве больше 30 секунд, приступайте к следующей по порядку букве.

Третье упражнение. Заключается в быстром произнесении двадцати мужских имен с присвоением им номеров (1-Александр, 2- Михаил и т. д.)

Четвертое упражнение. Проделайте третье упражнение, только вместо мужских имен пользуйтесь женскими именами.

Пятое упражнение. Аналогично третьему и четвертому, только вместо имен используйте виды пищи.

Шестое упражнение. Заключается в выборе одной буквы алфавита, на которую вы будете вслух произносить слова, начинающиеся с этой буквы, одновременно нумеруя их.

Седьмое упражнение. Сосчитайте с закрытыми глазами до 20 – ти.

А теперь после разогрева, собственно сам мозговой штурм. Его необходимо выполнять за пять минут до начала работы требующей напряжения умственных и логических способностей.

Вам понадобиться стул, на котором Вам будет удобно сидеть, лист бумаги, ручка и будильник. Произвольно выбрав какое-либо слово за пять минут (которые вы заведете на будильнике), напишите как можно больше словосочетаний с этим словом, не останавливайтесь, даже если эти предложения покажутся Вам глупыми или вздорными. Главной задачей этого упражнения будет усиление скорости мышления.

Теперь последнее упражнение штурма. В сидячем положении, взяв в руки любой произвольный, незнакомый текст постарайтесь за 10 минут прочесть как можно больше слов. Только текст должен быть перевернут вверх ногами! Естественно, что техника чтения при таких условиях будет несколько меньше, чем в обычном случае.

Задачей этого упражнения является усиление Ваших умственных способностей. Закончив читать, остановитесь и сосчитайте до двадцати.

Теперь Вы готовы к решению самых трудных проблем.

Удачи!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1756 | Теги: пища, польза, цифры, слова, александр, номер, скорость, производитель, штурм, гимнастике | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Как выбрать хоккейную экипировку

Как выбрать хоккейную экипировку

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

Как отремонтировать ККТ

Как отремонтировать ККТ

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Частые поломки газовой колонки

Частые поломки газовой колонки

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать тротуарную плитку

Как выбрать тротуарную плитку

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Как выбрать оборудование для бассейнов

Как выбрать оборудование для бассейнов

Тренировки в Москве в специальных футбольных центрах

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Купите осциллограф или тестер на веб сайте QRZ.RU

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

 

Вход на сайт
Поиск
Анонсы