Клуб любителей регби
Понедельник, 26.02.2024, 03:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Первое упражнение. Заключается в считывании в обратном порядке цифр от 100 до 1 , темп считывания должен быть как можно быстрым.

Второе упражнение. Придумывайте и произносите на каждую букву алфавита по одному слову («А»- арбуз, «Б»- банан, и т. д.). Если Вы запнулись на какой – либо букве больше 30 секунд, приступайте к следующей по порядку букве.

Третье упражнение. Заключается в быстром произнесении двадцати мужских имен с присвоением им номеров (1-Александр, 2- Михаил и т. д.)

Четвертое упражнение. Проделайте третье упражнение, только вместо мужских имен пользуйтесь женскими именами.

Пятое упражнение. Аналогично третьему и четвертому, только вместо имен используйте виды пищи.

Шестое упражнение. Заключается в выборе одной буквы алфавита, на которую вы будете вслух произносить слова, начинающиеся с этой буквы, одновременно нумеруя их.

Седьмое упражнение. Сосчитайте с закрытыми глазами до 20 – ти.

А теперь после разогрева, собственно сам мозговой штурм. Его необходимо выполнять за пять минут до начала работы требующей напряжения умственных и логических способностей.

Вам понадобиться стул, на котором Вам будет удобно сидеть, лист бумаги, ручка и будильник. Произвольно выбрав какое-либо слово за пять минут (которые вы заведете на будильнике), напишите как можно больше словосочетаний с этим словом, не останавливайтесь, даже если эти предложения покажутся Вам глупыми или вздорными. Главной задачей этого упражнения будет усиление скорости мышления.

Теперь последнее упражнение штурма. В сидячем положении, взяв в руки любой произвольный, незнакомый текст постарайтесь за 10 минут прочесть как можно больше слов. Только текст должен быть перевернут вверх ногами! Естественно, что техника чтения при таких условиях будет несколько меньше, чем в обычном случае.

Задачей этого упражнения является усиление Ваших умственных способностей. Закончив читать, остановитесь и сосчитайте до двадцати.

Теперь Вы готовы к решению самых трудных проблем.

Удачи!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1633 | Теги: пища, польза, цифры, слова, александр, номер, скорость, производитель, штурм, гимнастике | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы