Клуб любителей регби
Пятница, 24.11.2017, 21:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Первое упражнение. Заключается в считывании в обратном порядке цифр от 100 до 1 , темп считывания должен быть как можно быстрым.

Второе упражнение. Придумывайте и произносите на каждую букву алфавита по одному слову («А»- арбуз, «Б»- банан, и т. д.). Если Вы запнулись на какой – либо букве больше 30 секунд, приступайте к следующей по порядку букве.

Третье упражнение. Заключается в быстром произнесении двадцати мужских имен с присвоением им номеров (1-Александр, 2- Михаил и т. д.)

Четвертое упражнение. Проделайте третье упражнение, только вместо мужских имен пользуйтесь женскими именами.

Пятое упражнение. Аналогично третьему и четвертому, только вместо имен используйте виды пищи.

Шестое упражнение. Заключается в выборе одной буквы алфавита, на которую вы будете вслух произносить слова, начинающиеся с этой буквы, одновременно нумеруя их.

Седьмое упражнение. Сосчитайте с закрытыми глазами до 20 – ти.

А теперь после разогрева, собственно сам мозговой штурм. Его необходимо выполнять за пять минут до начала работы требующей напряжения умственных и логических способностей.

Вам понадобиться стул, на котором Вам будет удобно сидеть, лист бумаги, ручка и будильник. Произвольно выбрав какое-либо слово за пять минут (которые вы заведете на будильнике), напишите как можно больше словосочетаний с этим словом, не останавливайтесь, даже если эти предложения покажутся Вам глупыми или вздорными. Главной задачей этого упражнения будет усиление скорости мышления.

Теперь последнее упражнение штурма. В сидячем положении, взяв в руки любой произвольный, незнакомый текст постарайтесь за 10 минут прочесть как можно больше слов. Только текст должен быть перевернут вверх ногами! Естественно, что техника чтения при таких условиях будет несколько меньше, чем в обычном случае.

Задачей этого упражнения является усиление Ваших умственных способностей. Закончив читать, остановитесь и сосчитайте до двадцати.

Теперь Вы готовы к решению самых трудных проблем.

Удачи!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 836 | Теги: пища, польза, цифры, слова, александр, номер, скорость, производитель, штурм, гимнастике | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт