Клуб любителей регби
Суббота, 23.02.2019, 17:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Первое упражнение. Заключается в считывании в обратном порядке цифр от 100 до 1 , темп считывания должен быть как можно быстрым.

Второе упражнение. Придумывайте и произносите на каждую букву алфавита по одному слову («А»- арбуз, «Б»- банан, и т. д.). Если Вы запнулись на какой – либо букве больше 30 секунд, приступайте к следующей по порядку букве.

Третье упражнение. Заключается в быстром произнесении двадцати мужских имен с присвоением им номеров (1-Александр, 2- Михаил и т. д.)

Четвертое упражнение. Проделайте третье упражнение, только вместо мужских имен пользуйтесь женскими именами.

Пятое упражнение. Аналогично третьему и четвертому, только вместо имен используйте виды пищи.

Шестое упражнение. Заключается в выборе одной буквы алфавита, на которую вы будете вслух произносить слова, начинающиеся с этой буквы, одновременно нумеруя их.

Седьмое упражнение. Сосчитайте с закрытыми глазами до 20 – ти.

А теперь после разогрева, собственно сам мозговой штурм. Его необходимо выполнять за пять минут до начала работы требующей напряжения умственных и логических способностей.

Вам понадобиться стул, на котором Вам будет удобно сидеть, лист бумаги, ручка и будильник. Произвольно выбрав какое-либо слово за пять минут (которые вы заведете на будильнике), напишите как можно больше словосочетаний с этим словом, не останавливайтесь, даже если эти предложения покажутся Вам глупыми или вздорными. Главной задачей этого упражнения будет усиление скорости мышления.

Теперь последнее упражнение штурма. В сидячем положении, взяв в руки любой произвольный, незнакомый текст постарайтесь за 10 минут прочесть как можно больше слов. Только текст должен быть перевернут вверх ногами! Естественно, что техника чтения при таких условиях будет несколько меньше, чем в обычном случае.

Задачей этого упражнения является усиление Ваших умственных способностей. Закончив читать, остановитесь и сосчитайте до двадцати.

Теперь Вы готовы к решению самых трудных проблем.

Удачи!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1048 | Теги: пища, польза, цифры, слова, александр, номер, скорость, производитель, штурм, гимнастике | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Что такое L-Carnitine?

Что такое L-Carnitine?

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Энергетический обмен в нашем организме

Энергетический обмен в нашем организме

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

 

Вход на сайт