Клуб любителей регби
Четверг, 22.02.2018, 17:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 55
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Первое упражнение. Заключается в считывании в обратном порядке цифр от 100 до 1 , темп считывания должен быть как можно быстрым.

Второе упражнение. Придумывайте и произносите на каждую букву алфавита по одному слову («А»- арбуз, «Б»- банан, и т. д.). Если Вы запнулись на какой – либо букве больше 30 секунд, приступайте к следующей по порядку букве.

Третье упражнение. Заключается в быстром произнесении двадцати мужских имен с присвоением им номеров (1-Александр, 2- Михаил и т. д.)

Четвертое упражнение. Проделайте третье упражнение, только вместо мужских имен пользуйтесь женскими именами.

Пятое упражнение. Аналогично третьему и четвертому, только вместо имен используйте виды пищи.

Шестое упражнение. Заключается в выборе одной буквы алфавита, на которую вы будете вслух произносить слова, начинающиеся с этой буквы, одновременно нумеруя их.

Седьмое упражнение. Сосчитайте с закрытыми глазами до 20 – ти.

А теперь после разогрева, собственно сам мозговой штурм. Его необходимо выполнять за пять минут до начала работы требующей напряжения умственных и логических способностей.

Вам понадобиться стул, на котором Вам будет удобно сидеть, лист бумаги, ручка и будильник. Произвольно выбрав какое-либо слово за пять минут (которые вы заведете на будильнике), напишите как можно больше словосочетаний с этим словом, не останавливайтесь, даже если эти предложения покажутся Вам глупыми или вздорными. Главной задачей этого упражнения будет усиление скорости мышления.

Теперь последнее упражнение штурма. В сидячем положении, взяв в руки любой произвольный, незнакомый текст постарайтесь за 10 минут прочесть как можно больше слов. Только текст должен быть перевернут вверх ногами! Естественно, что техника чтения при таких условиях будет несколько меньше, чем в обычном случае.

Задачей этого упражнения является усиление Ваших умственных способностей. Закончив читать, остановитесь и сосчитайте до двадцати.

Теперь Вы готовы к решению самых трудных проблем.

Удачи!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 900 | Теги: пища, польза, цифры, слова, александр, номер, скорость, производитель, штурм, гимнастике | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Выбираем скейт

Выбираем скейт

Cтили катания в скейтбординге

Cтили катания в скейтбординге

Фитнес в столице сегодня

Фитнес в столице сегодня

Пробежимся по беговым дорожкам

Пробежимся по беговым дорожкам

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Где покупать спортивную экипировку в столице

Где покупать спортивную экипировку в столице

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

О занятиях боксом

О занятиях боксом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Факты о повышении мышечной массы

Факты о повышении мышечной массы

Уроки фитнеса

Уроки фитнеса

Преимущество фитнес центров

Преимущество фитнес центров

Катаемся на коньках

Катаемся на коньках

Существенные причины для занятия йогой

Существенные причины для занятия йогой

 

Вход на сайт