Клуб любителей регби
Воскресенье, 21.07.2019, 10:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 80
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Тыква для похудения

Тыква для похудения

Тыква, является овощем, с очень низким содержанием калорий, не содержит насыщенные жиры и холестерин, является богатым источником пищевых волокон, антиоксидантов, минералов и витаминов.

Из тыквы, готовят разные диетические блюда, это супы, каши, оладьи, запеканки и разные вкусненькие десертики. Если вы хотите похудеть, но желание съесть что-то сладкое, не покидает вас. В этом случае тыква, может быть идеальным вариантом, в виде замечательного, запеченного десерта.

Польза тыквы для организма

Метаболизм:

Тыква имеет полезные вещества, которые стабилизируют обмен веществ, и помогает похудеть. Замедленный обмен веществ, это главная из причин, ожирения. Тыквенная диета рекомендуется для людей, которым нужно завести метаболизм. Тыква, не только повышает метаболизм, но и помогает организму использовать накопленные жиры в надлежащем порядке.

Полнота:

Большинству людей, которые, как правило, страдают от ожирения, трудно обуздать их тягу к пищи. Эту тягу можно обуздать, употребляя тыквенную кашу или тыквенный салат утром. Жизненно важные питательные вещества в тыкве, помогают регулировать чувство насыщения человека.

Сахар в крови:

Нестабильный уровень сахара, это серьезная проблема, с которой сталкиваются люди, жаждущие сбросить вес. Тыква, помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Если вы, сейчас серьезно задумались об использовании тыквы для похудения, то этот рецепт может реально помочь вам:

Рецепт тыквенного супа

На 4 порции

1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла

1 мелко нарезанная луковица

500 г свежей тыквы, очищенной и нарезанной

2 чашки овощного бульона

1.) Пассивировать тыкву и лук в масле в течение 5 минут.

2.) Залить бульоном овощи, и довести до кипения. Тушить на небольшом огне 15-20 мин., пока они не станут мягкими.

3.) Сбить в блендере овощи, до консистенции пюре.

4.) Нужно употреблять, этот суп теплым на обед или ужин. Приятного аппетита!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2019)
Просмотров: 2057 | Теги: овощи, кровь, рецепты, минералы, Тыква, Суп, богатство, вещества, пища, содержимое, витамины, сахар | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Интернет-магазин packing-shop предлагает купить подарочные коробки на все случаи жизни

Интернет-магазин packing-shop предлагает купить подарочные коробки на все случаи жизни

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Как француженкам удается оставаться стройными?

Как француженкам удается оставаться стройными?

Польза гречки

Польза гречки

Напитки, которые могут предотвратить старение

Напитки, которые могут предотвратить старение

Какие продукты повышают иммунитет

Какие продукты повышают иммунитет

При любой зависимости либо расстройстве психики вам поможет квалифицированный психиатр-нарколог

При любой зависимости либо расстройстве психики вам поможет квалифицированный психиатр-нарколог

Как научиться плавать лучше Чапаева?

Как научиться плавать лучше Чапаева?

Как снизить вес

Как снизить вес

Витаминная диета. Грейпфрут

Витаминная диета. Грейпфрут

Болденон

Болденон

Sepak Takraw - Волейбол в стиле Кунг-Фу

Sepak Takraw - Волейбол в стиле Кунг-Фу

Pharma stan (Фармастан)

Pharma stan (Фармастан)

Boldaged (болденона ундесиленат)

Boldaged (болденона ундесиленат)

Правильный рацион питания

Правильный рацион питания

Против лишних килограммов

Против лишних килограммов

График отжиманий

График отжиманий

Что такое Аэрошют

Что такое Аэрошют

Русский хоккей – гибрид футбола и хоккея с шайбой

Русский хоккей – гибрид футбола и хоккея с шайбой

Худеем с помощью хронопитания

Худеем с помощью хронопитания

Тыква для похудения

Тыква для похудения

Тестостерон энантат

Тестостерон энантат

Самая простая диета для похудения

Самая простая диета для похудения

Рецепты цветной диеты

Рецепты цветной диеты

С чего начать правильное питание?

С чего начать правильное питание?

Ученые открыли чудо-лекарство для наращивания мышечной массы тела

Ученые открыли чудо-лекарство для наращивания мышечной массы тела

Чехол Samsung Galaxy Note 10, как незаменимый аксессуар для современного человека

Чехол Samsung Galaxy Note 10, как незаменимый аксессуар для современного человека

Для динамичных тренировок и поддержания своего тела в тонусе посетите в Москве фитнес-клуб на Бауманской

Для динамичных тренировок и поддержания своего тела в тонусе посетите в Москве фитнес-клуб на Бауманской

Музей «Ювентуса» в Турине

Музей «Ювентуса» в Турине

Упражнения в бассейне для похудения и хорошего настроения

Упражнения в бассейне для похудения и хорошего настроения

 

Вход на сайт

Поиск