Клуб любителей регби
Понедельник, 17.06.2024, 01:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Тыква для похудения

Тыква для похудения

Тыква, является овощем, с очень низким содержанием калорий, не содержит насыщенные жиры и холестерин, является богатым источником пищевых волокон, антиоксидантов, минералов и витаминов.

Из тыквы, готовят разные диетические блюда, это супы, каши, оладьи, запеканки и разные вкусненькие десертики. Если вы хотите похудеть, но желание съесть что-то сладкое, не покидает вас. В этом случае тыква, может быть идеальным вариантом, в виде замечательного, запеченного десерта.

Польза тыквы для организма

Метаболизм:

Тыква имеет полезные вещества, которые стабилизируют обмен веществ, и помогает похудеть. Замедленный обмен веществ, это главная из причин, ожирения. Тыквенная диета рекомендуется для людей, которым нужно завести метаболизм. Тыква, не только повышает метаболизм, но и помогает организму использовать накопленные жиры в надлежащем порядке.

Полнота:

Большинству людей, которые, как правило, страдают от ожирения, трудно обуздать их тягу к пищи. Эту тягу можно обуздать, употребляя тыквенную кашу или тыквенный салат утром. Жизненно важные питательные вещества в тыкве, помогают регулировать чувство насыщения человека.

Сахар в крови:

Нестабильный уровень сахара, это серьезная проблема, с которой сталкиваются люди, жаждущие сбросить вес. Тыква, помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Если вы, сейчас серьезно задумались об использовании тыквы для похудения, то этот рецепт может реально помочь вам:

Рецепт тыквенного супа

На 4 порции

1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла

1 мелко нарезанная луковица

500 г свежей тыквы, очищенной и нарезанной

2 чашки овощного бульона

1.) Пассивировать тыкву и лук в масле в течение 5 минут.

2.) Залить бульоном овощи, и довести до кипения. Тушить на небольшом огне 15-20 мин., пока они не станут мягкими.

3.) Сбить в блендере овощи, до консистенции пюре.

4.) Нужно употреблять, этот суп теплым на обед или ужин. Приятного аппетита!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2019)
Просмотров: 2726 | Теги: овощи, кровь, рецепты, минералы, Тыква, Суп, богатство, вещества, пища, содержимое, витамины, сахар | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы