Клуб любителей регби
Понедельник, 17.12.2018, 14:40
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Спортивное питание

Спортивное питание

Для формирования красивого тела нужно подходить серьезно, проанализировав все моменты достижения поставленной цели. Чтобы иметь хорошие физические формы, необходимо правильно питаться и тренироваться. В таком случае этот комплексный подход через определенный отрезок времени даст желаемые результаты. Грамотно тренирующемуся человеку важно следить за своевременным пополнением организмом запасом энергии и вовремя получать необходимые микроэлементы и витамины.

Изначально спортивное питание, разработанное учеными, были продукты, которые предназначались для профессиональных спортсменов для восстановления сил после изнурительных тренировок и получения организмом всех необходимых полезных веществ.

Спортивное питание не стоит путать с биологически активными добавками и думать, что такое питание является химическим продуктом — это совсем не так. Как правило, в спортивное питание входят такие пищевые добавки как: витамины, протеины, креатин, глютамин, аминокислоты, жиросжигатели, гейнеры ВСАА, благодаря которым можно увеличить мышечную массу, но при этом потерять лишний вес, улучшить самочувствие, прибавить в весе, если есть в этом необходимость.

Люди, которые занимаются спортом или фитнесом, бодибилдингом или просто имеют напряженный ритм жизни, могут воспользоваться спортивным питанием, которое не производит дополнительной нагрузки на пищеварительную систему, а есть лишь добавкой к основному питанию.

Выбрать правильно комплексное питание довольно сложно, поэтому лучше проконсультироваться со специалистами, поскольку подход должен быть индивидуальным, учитывая нагрузки, вес тела, возраст человека и получать необходимые вещества в определенное время и в определенном объеме.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2018)
Просмотров: 810 | Теги: питание, хороший, человек, витамины, формирование, тело, Спорт, тренировки, цели, организмы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Серфинг: Стоит или нет

Серфинг: Стоит или нет

Экстремальный отдых в Бразилии

Экстремальный отдых в Бразилии

Открытые катки в Москве

Открытые катки в Москве

Grace One – демократичный электровелосипед

Grace One – демократичный электровелосипед

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

 

Вход на сайт