Клуб любителей регби
Суббота, 23.06.2018, 20:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 65
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Спортивное питание

Спортивное питание

Для формирования красивого тела нужно подходить серьезно, проанализировав все моменты достижения поставленной цели. Чтобы иметь хорошие физические формы, необходимо правильно питаться и тренироваться. В таком случае этот комплексный подход через определенный отрезок времени даст желаемые результаты. Грамотно тренирующемуся человеку важно следить за своевременным пополнением организмом запасом энергии и вовремя получать необходимые микроэлементы и витамины.

Изначально спортивное питание, разработанное учеными, были продукты, которые предназначались для профессиональных спортсменов для восстановления сил после изнурительных тренировок и получения организмом всех необходимых полезных веществ.

Спортивное питание не стоит путать с биологически активными добавками и думать, что такое питание является химическим продуктом — это совсем не так. Как правило, в спортивное питание входят такие пищевые добавки как: витамины, протеины, креатин, глютамин, аминокислоты, жиросжигатели, гейнеры ВСАА, благодаря которым можно увеличить мышечную массу, но при этом потерять лишний вес, улучшить самочувствие, прибавить в весе, если есть в этом необходимость.

Люди, которые занимаются спортом или фитнесом, бодибилдингом или просто имеют напряженный ритм жизни, могут воспользоваться спортивным питанием, которое не производит дополнительной нагрузки на пищеварительную систему, а есть лишь добавкой к основному питанию.

Выбрать правильно комплексное питание довольно сложно, поэтому лучше проконсультироваться со специалистами, поскольку подход должен быть индивидуальным, учитывая нагрузки, вес тела, возраст человека и получать необходимые вещества в определенное время и в определенном объеме.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2018)
Просмотров: 491 | Теги: питание, хороший, человек, витамины, формирование, тело, Спорт, тренировки, цели, организмы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Футбол как всесезонный вид активного отдыха

Футбол как всесезонный вид активного отдыха

Де ла Пенья: Через два года планирую завершить карьеру

Де ла Пенья: Через два года планирую завершить карьеру

Капаррос работает над повышением результативности

Капаррос работает над повышением результативности

Знакомьтесь - Умберто Суасо

Знакомьтесь - Умберто Суасо

Могучий Деннис Вольф (Dennis Wolf)

Могучий Деннис Вольф (Dennis Wolf)

Чемпионат Европы по бодибилдингу

Чемпионат Европы по бодибилдингу

Соревнования по бодибилдингу в Афганистане

Соревнования по бодибилдингу в Афганистане

Новый игрок НХЛ

Новый игрок НХЛ

Иван Водянов выполнил свою задачу минимум

Иван Водянов выполнил свою задачу минимум

Система учета тренировок

Что необходимо в бодибилдинге

Что необходимо в бодибилдинге

Супер — Кубок Титанов

Супер — Кубок Титанов

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдинга

5 советов начинающему бодибилдеру

5 советов начинающему бодибилдеру

Новый тренд в интерьере - биокамины

Что такое истребование документов? Когда может понадобиться получение дубликатов свидетельств?

Что такое истребование документов? Когда может понадобиться получение дубликатов свидетельств?

Жители Индии не любят Формулу-1 и на это есть причины?

Жители Индии не любят Формулу-1 и на это есть причины?

Тренировка бойцов куётся в сражениях или прыжках с парашютом

Тренировка бойцов куётся в сражениях или прыжках с парашютом

Volkswagen Polo R2 на ралли

Volkswagen Polo R2 на ралли

Спортивное оборудование для тренажерных залов

Спортивное оборудование для тренажерных залов

Бегать - это сексуально!

Бегать - это сексуально!

Худеем без чувства голода и физ. нагрузок 2 г.

Худеем без чувства голода и физ. нагрузок 2 г.

Спортивным площадкам необходимо качественное и современное покрытие

Спортивным площадкам необходимо качественное и современное покрытие

Спортивный комплекс

Спортивный комплекс

Спортивное питание

Спортивное питание

Занятие спортом?

Занятие спортом?

Каким видом спорта заняться девушке?

Каким видом спорта заняться девушке?

Восстановление после паузы в тренировках

Восстановление после паузы в тренировках

Бады для спортсменов

Бады для спортсменов

 

Вход на сайт