Спортивное питание – это, в первую очередь, сбалансированное питание, обеспечивающее организм профессионального спортсмена, тех, кто занимается бодибилдингом, фитнесом, и просто людей, увлекающихся силовыми видами спорта и желающих иметь отличную фигуру, необходимым количеством энергии и нутриентов, т. е. белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Правильное спортивное питание в Екатеринбурге – это хорошее здоровье, высокая функциональная активность, сопротивляемость организма различного рода инфекциям, хороший мышечный тонус, долголетие.
В нашей стране спортивное питание относится к пищевым, биологически активным добавкам, таким как, например, аминокислоты комплексные, рациональное применение которых является основой успешного роста спортивного мастерства, обеспечивает организм всем необходимым, ускоряет восстановление после физических нагрузок.
Пищевые смеси
Хорошо подобранные смеси позволяют легко увеличить калорийность рациона питания, дающего необходимое количество энергии для поддержания работы мышц. Жидкие питательные смеси дают постоянный приток энергии, еще это очень хороший способ не перегружать себя обычной пищей, но получать необходимые калории.
Многочисленные исследования показали, что потребность в белке выше у людей, занимающихся спортом. Поэтому были разработаны специальные пищевые смеси с высоким содержанием белка. Используя белковые смеси в своем питании, спортсмены получают то количество белка, которое необходимо для организма.
Если пищевая смесь, кроме белка, содержит и углеводы, то такая смесь называется белково-углеводной, она дает строительный материал для мышц (белок) и углеводы как дополнительный источник энергии. Такая белково-углеводная смесь применяется спортсменами, расходующими большое количество энергии на тренировках.
Враг номер один спортсмена и всего человечества – это жир. Наиболее популярными являются смеси, построенные по принципу синергизма, сущностью которого является суммирующий эффект смешанных компонентов, действие которого превосходит эффект каждого отдельного компонента. Термогенные смеси также применяются при высокоинтенсивных силовых тренировках.
Только верное сочетание правильного питания и физических нагрузок позволит добиться необходимого результата: высоких спортивных показателей или изменения своего веса в нужную сторону.
Необходимо отметить, что спортивное питание называется пищевой добавкой, потому что никоим образом не заменяет основное питание.
| 
