Клуб любителей регби
Четверг, 22.02.2018, 23:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 55
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Роллинг – катание на роликах

Роллинг – катание на роликах

Восхитительная идея прикрепить деревянные колесики к ледовым ботинкам пришла Иосифу Мерлину в XVII веке. Наконец, пятнадцать лет назад, претерпев множественные видоизменения и модернизацию, определился окончательный внешний вид роликов.

Десять лет назад ролики завоевали улицы Америки.И Европа за это время приобщилась к роликам. Роликовая индустрия приносит прибыль в размере миллиардов долларов. Ролики «докатились» и до России из Европы и Америки.С чего же начать заниматься этим активным хобби? Конечно, с покупки снаряжения. Изготовителей и моделей достаточно много. Модели существуют универсальные, гоночные, для юниоров, коньки для хоккея и фристайла. Лидирующие производители ROLLERBLADE, SALOMON, K2 и ROWERSLIDE.

Новичкам идеально подойдут ролики типа фитнесс. При выборе роликовых коньков следует уделить внимание примерке: одев на ногу, не нужно снимать их в течение десяти минут, убедиться что ноге удобно, что ничего не давит. Ногам должно быть комфортно.

От покупки роликов через интернет и подарков в виде роликов лучше отказаться, т.к. без примерки вряд ли получится купить модель, которая подойдет по ноге, а это может привести к мозолям и болезненным ощущениям, тогда катание на роликах превратится в муку, а не удовольствие.

Преимущества данного активного хобби:

Катание на роликах является прекрасным выбором для желающих находиться в хорошей спортивной форме. Роллинг-тренинг уже проникает в западные фитнесс-клубы. При катании задействованы мышцы ног, которые довольно сложно тренировать каким-либо другим способом.

Ваше тело расходует даже при медленном движении на роликах примерно четыреста калорий в час, и девятьсот калорий при быстром катании. Для сравнения: восемьсот калорий расходуется за один час занятий аэробикой, шестьсот при езде на велосипеде, семьсот – при теннисе.

Регулярное катание снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу легких, повышает прочность анатомических структур.

Катание на роликах можно объединить с другими видами хобби: путешествовать, заниматься акробатическим фристайлом, играть в теннис и баскетбол, танцами. Роллинг позволяет стать увереннее в своих силах, научиться управлять своим телом.

Чем бы ни было увлечение роликами: стилем жизни или активным хобби, видом спорта или развлечением, главное - начать, ощутить, что это и твое пристрастие. А остальное - дело времени и, конечно, терпения.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (19.05.2017)
Просмотров: 543 | Теги: прибыль, Америка, деревянные, Европа, миллиард, покупки, кролики, модели, Россия, колесо | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Выбираем скейт

Выбираем скейт

Cтили катания в скейтбординге

Cтили катания в скейтбординге

Фитнес в столице сегодня

Фитнес в столице сегодня

Пробежимся по беговым дорожкам

Пробежимся по беговым дорожкам

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Где покупать спортивную экипировку в столице

Где покупать спортивную экипировку в столице

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

О занятиях боксом

О занятиях боксом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Факты о повышении мышечной массы

Факты о повышении мышечной массы

Уроки фитнеса

Уроки фитнеса

Преимущество фитнес центров

Преимущество фитнес центров

Катаемся на коньках

Катаемся на коньках

Существенные причины для занятия йогой

Существенные причины для занятия йогой

 

Вход на сайт