Клуб любителей регби
Суббота, 15.12.2018, 01:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Польза плавания

Польза плавания

В целом, плавание считается самым лучшим и полезным видом спортивных тренировок, ведь в процессе него, нагрузка на тело распределяется оптимально и задействует все группы мышц, чего невозможно добиться при других занятиях. В результате, происходит наращивание мышечной массы, тренировка сердца и легких, а также налаживается правильная работа всех внутренних органов тела.

Польза и стиль

Безусловно, некоторые люди имеют собственные дома, где бассейн присутствует «в комплекте». В иных случаях, пользователь может выбрать наиболее удобный и близкорасположенный бассейн, куда и записаться для регулярного посещения. А чтобы выбрать подходящий, рекомендуется воспользоваться специализированными порталами.

Стоит отметить, что в силу ослабления гравитации, в водной среде практически полностью отсутствует нагрузка на позвоночник и опорную систему, что невозможно при нахождении на суше. Кроме того, в процессе плавания, человеку приходится прикладывать усилия, чтобы преодолевать сопротивление воды, все это позволяет задействовать мышцы, которые в процессе повседневной жизни остаются «в покое». Вследствие этого, мышцы расправляются и в ходе тренировок наращиваются правильным образом, без деформаций и искривлений. Все это помогает в лечении и реабилитации позвоночных и иных искривлений. Так, люди с патологиями опорного аппарата, искривлениями в поясничном, шейном или иных отделах, в процессе плавания восстанавливают первоначальное здоровье своего тела естественным и максимально комфортным путем.

Выбор стиля должен основываться не только на собственных умениях и желаниях, но также и на ощущениях и болезнях тела. К примеру, при болезнях позвоночника или сложностях с осанкой, идеальным станет стиль «брасс». Однако при таком сценарии, категорически запрещается пользоваться «кролем» и «баттерфляем». В этом случае нагрузка на спину станет чрезмерной, что может усугубить имеющиеся патологии.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (17.03.2018)
Просмотров: 733 | Теги: болезни, тело, работа, стиль, тренировки, Спорт, МАССА, человек, польза, бассейн | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт